2015版华彩中国舞蹈考级教材第七级

2015版华彩中国舞蹈考级教材第七级（10-12岁）1、白鸽飞过的地方2、采莲3、看电视4、我好想(选学组合)5、快乐的小花匠6、五彩水果7、摩登女孩8、开心旅行一、白鸽飞过的地方1、训练目的：腰背肌肉能力的训练2、主要动作及要求：a、掌形白鸽舞姿：掌形手四指并拢，虎口打开大拇指相扣，右手里，左手外，抬头看手b、白鸽飞翔舞姿：四指碎抖，保持掌形白鸽舞姿，身体随动，抬头看手c、腕形白鸽舞姿：掌形手五指并拢，手腕右手里，左手外交叉，抬头看手，压腕至胸前位d、单手背肌：俯身于地面，双臂保持旁平位，以右为例，右手提腕同时起右侧背肌，目视３点，左臂保持平伸，双腿并拢e、双手背肌：双手提至２、８点方向，双脚打开至４、６方向，背肌用力，双头翘起３、节奏：准备位置：体对5点，吸腿抱团身准备音乐：(1)—(2)保持准备动作第一段：（1）１－２右手掌形伸至前斜上位，掌心向１点，抬头看手，同时右腿伸直３－４重复第一段（１）１－２反面动作５－６掌形白鸽舞姿收至胸前，同时低头７－８掌形白鸽舞姿伸至５点斜上位，抬头（2）１－８左起白鸽飞翔舞姿交替４次（3）１－２掌形白鸽舞姿收至胸前，同时平躺３－４双手打开至旁平位手心向上５－６掌形白鸽舞姿收至胸前７－８掌形白鸽舞姿伸至前平位，掌心向１点（4）１－２双手落至正上位３－４右脚带动向３点翻至俯卧５－８双手由正上位经胸前打开至旁平位，大腿靠住第二段：（5）１－２单手背肌３－４还原至俯身，双手保持旁平位５－６重复第二段（1）—（4）反面动作（6）１－２双手背肌３－４还原至俯身，双手保持旁平位５－８重复第二段（６）１－４动作（7）１－２双手扩指收至肩前位３－４双分腿打开至４、６点，绷脚５－８双臂推直后弯腰，最后下头，保持双分腿（8）１－４推手团身收至双跪坐５－６伸至正上位腕形白鸽舞姿７－８收至胃前腕形白鸽舞姿第三段：（9）１－２右手提至２点斜上位，目视２点，左手旁按手３－４右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视１点５－８重复第三段（９）１－４反面动作（10）１－２伸至正上位腕形白鸽舞姿３－４收至胃前腕形白鸽舞姿５－８重复第三段（１０）１－４动作（11）１－２右手提至２点斜上位，目视２点，左手旁按手，同时跪立３－４右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视１点，同时跪坐５－８重复第三段（１１）１－４反面动作（12）１－２伸至正上位腕形白鸽舞姿，同时跪立３－４收至胃前腕形白鸽舞姿，同时跪坐５－８重复第三段（１２）１－４动作结束段：（13）１右脚上步，单腿跪立，同时腕形白鸽舞姿２左脚收至正步位，保持腕形白鸽舞姿３正上位腕形白鸽舞姿４胃前腕形白鸽舞姿，同时曲膝半蹲５－６左转身至５点方向７－12原地白鸽飞翔舞姿结束音乐：自由行进白鸽飞翔舞姿4、提示：a、白鸽手型，眼随手动。b、结束音乐为表演段落，用白鸽飞翔舞姿的动作体现出渐行渐远，孤雁留恋，爱的呼唤，倦鸟归巢。5、歌词：白鸽飞过的地方，云儿悠悠打开心窗，荡起的秋千快乐徜徉，蝴蝶翩翩起舞悠扬。白鸽的留恋化成了翅膀，故园期待她爱的目光。白鸽的想念化作了飞翔，妈妈渴望她心的归航。白鸽飞过的地方......二、采莲1、训练目的：训练古典舞的手位、手眼的灵活性和准确性。2、主要动作及要求：a、倾头：头分别向3点和7点快速倾头，幅度越小越好，要突出灵巧的感觉b、古典舞手位：单、双按掌，斜上位、斜下位摊手，头顶合手c、采莲：兰花指手形在身体斜下位做采的动作，眼随手动，身体随动d、赏莲：空心拳露出食指，用食指分别向2点和8点的斜下、斜上方向做点指，手臂微弯，注意指出去的节奏要有停顿，变换方向的过程中，手腕稍微放松一些e、寻莲：手指带动手臂从体前划立圆。f、跪转身：双膝跪坐体态，臀部向一侧坐移重心，经过转身再次回至双膝跪坐，转身时双手可以通过扶地帮助身体快速换重心。3、节奏准备位置：体向1点，双膝跪坐，兰花指双背手准备音乐：（1）—（2）保持准备位动作第一段：（1）1—4右起倾头三次，第四拍头回正5—6采莲动作7—8单按掌（2）1—4保持单按掌，重复（1）1—4动作5—8做（1）5—8反面动作（3）1—4保持双按掌重复（1）1—4动作5—6斜下位双摊手7—8双背手（4）1—4重复（1）1—4动作5—6头顶合手，仰胸抬头7—8双背手第二段：（5）1—4重复（1）1—4动作5—8斜下位赏莲动作（6）1—4重复（1）1—4动作5—8寻莲动作（7）1—4重复（1）1—4动作5—8斜上位赏莲动作（8）1—4重复（1）1—4动作5—8寻莲动作第三段：（9）1—4跪转身5—82点跪坐双按掌（10）1—4重复（1）1—4动作5—6双手采莲动作7—8斜上、下摊手（11）1—8做（10）1—8反面动作（12）1—2双按掌，眼随手动3—4跪立斜上、下摊手4、提示：a、动作节奏要轻快灵巧，点指的过程清晰准确，眼随手动，眼睛始终跟着点指的方向快速移动，要强调眼睛的神采。b、采莲动作时注意经过提腕抬手臂，在正上位停顿片刻后快速落下，保持点指手形。5、歌词：江南可采莲，莲叶何田田。鱼戏莲叶间，鱼戏莲叶东。鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。三、看电视1、训练目的：情绪练习2、主要动作及要求：a、看电视：对脚盘坐，上身前倾，双手掌形指尖相对，放于额前。b、小近视：对脚盘坐，上身前倾，双手空拳放于眼前，双肘架起。c、调频道：对脚盘坐，左手扶左脚，右手前平位空握拳，大拇指做按遥控器状在8点、1点、2点分别点停。d、爱电视：对脚盘坐，上身前倾，双臂前平位，交叉双点肩。e、耍赖跺脚：双吸腿，双脚碎击打地面，双手拳形于耳旁交叉摆动，低头。f、左右偷看：双吸腿，双手前平位折臂放于脸前，然后保持双手不动，脸从双手后右闪出，收回，左侧同样。g、双吸腿摇摆：双吸腿位，双抱肘后背直立，视线一点，右左交替平端上身的摇摆。h、对脚盘坐摇摆：对脚盘坐位，左手扶脚，右手前平位空握拳，拇指按压遥控器状，同时右左交替平端上身的摇摆。i、开心捂嘴：对脚盘坐，双手沉肘扩指放于嘴前，掌心向内，同时右左摇摆。j、不敢直视：对脚盘坐，双手掌形放于眼前，指尖相对，肘架平，同时右左摇摆。k、无奈：对脚盘坐，双手旁斜下位扩指，掌心1点，同时左右摇摆。l、惊讶：对脚盘坐，双手旁斜上位扩指，掌心1点，同时左右摇摆3、节奏：准备位置：体对1点，双吸腿，双抱肘放于膝上，后背直立，目视1点准备音乐：(1)—(2)保持准备位动作(3)保持准备位，双吸腿摇摆形象八次(4)1—4身体回双膝腿，双手斜下位扩指，惊讶表情5—8双手体后斜后撑地第一段：(1)1—4右腿在上的二郎腿向下击打四次5—6右腿落回双膝腿位7—8看电视形象(2)1—4对脚盘坐颤压胯四次5—6小近视形象7—8对脚盘坐双手放于足弓处(3)1—4双沉肩四次5—8调频道形象(4)1—4对脚盘坐双手正上位掌形折腕召唤四次5—6爱电视形象7—8双吸腿位，双手斜后撑地第二段：(5)1—8重复第一段(1)动作(6)1—4重复第一段(2)1—4动作5—6我的无奈形象7—8回对脚盘坐，双手扶脚(7)1—8重复第一段(3)动作(8)1—4重复第一段(4)1—4动作5—6不敢直视形象7—8保持不敢直视形象，左右手同时上下分开，放于右手右额前，左手左颌下第三段：(9)1—4耍赖跺脚形象5—6正步位伸坐，双手掌形从胸前推出经前平位到旁平位7—8双吸腿，双手前平位折臂放于脸前(10)1—4保持双吸腿，双手前平位折臂放于脸前位置，双手平行打开28点方向，重复两次5—8左右偷看形象(11)—(12)重复(9)—(10)动作第四段：(13)1—4对脚盘坐摇摆四次5—8开心捂嘴形象(14)1—4重复(13)1—4动作5—8我很无奈形象(15)1—4重复(13)1—4动作5—8不敢直视形象(16)1—4重复(13)1—4动作5—8惊讶形象(17)1造型各异结束4、提示：a、每一个形象动作的变化都要突出表情变化，做到生动有趣，夸张鲜明。5、歌词：谁不喜欢看电视，只是看多了会近视，遥控器在手握按、按、按，电视台都是我的孩子。谁不喜欢看电视，可是电视机不懂事，好多的节目wowowo，妈妈说不适合小孩子。快快快快快给我一台电视机，就像我的游乐器，把我变成小蜜蜂，带我飞近电视的肚子里。四、我好想1、训练目的：训练三拍舞步及舞步与手位的配合2、主要动作及要求：a、胸前交叉位：左手在外，右手在里胸前交叉放于肩上，手背向1点b、旁按手：大拇指自然分开，四肢并拢，掌心向下，放于旁斜下位c、向前三拍舞步：第1拍右脚半脚掌向前行进，重心至右脚，第2、3拍左右脚半脚掌交替踏地d、向后三拍舞步：第1拍左脚半脚掌向后退，重心至左脚，第2、3拍右左脚半脚掌交替踏地e、向前行进三拍舞步：右脚先行，半脚掌向1点方向走三步，第四步正步位半蹲f、向旁行进三拍舞步：（右侧为例）双手旁按掌，右脚先行，半脚掌向三点方向走三步，第四步正步位半蹲，同时做右倾头3、节奏：（3／4节奏，每小节3拍）准备位置：体对1点，正步位，双手旁按手位准备音乐：（1）1—8保持准备位动作第一段：（1）1做向前三拍舞步，双手收至胸前交叉位2做向后三拍舞步，双手从胸前交叉位打开至旁按手位3—4做向前行进三拍舞步，双手从旁按手位经体前交叉至正上位再打开至旁按手位，身体微前倾5面向8点方向做向前三拍舞步，双手收至胸前交叉位，身体微向后仰，目视1点6面向8点方向做向后三拍舞步，双手打开至旁按手位，身体微向前倾，目视1点7—8重复（1）5—6动作（2）1—4重复（1）1—4动作5面向2点方向做向前三拍舞步，双手收至胸前交叉位，身体微向后仰，目视1点6面向2点方向做向后三拍舞步，双手打开至旁按手位，身体微向前倾，目视1点7—8重复（2）5—6动作第二段：（3）1—2做向旁行进三拍舞步，目视1点3—4做（3）1—2的反面动作5—8重复（1）5—8动作（4）1—4重复（3）1—4动作5—8重复（2）5—8动作结束段：(5)1—3双手旁按手位，经右转原地半脚掌碎步至1点方向4正步位半蹲，双手旁按掌，身体微前倾，下巴微仰4、提示：a、三拍舞步要做到清晰明确，脚下要和三拍节奏b、做三拍舞步时注意第三拍主力腿的蹲c、向2、8点方向做三拍舞步时，注意身体的后仰和前倾，呈现出飘荡的感觉5、歌词：我好想我好想啃你的脸呀，眼圈圈天生是巧克力哒，我好想我好想抠你的脚丫，踢呀踢呀踢呀呀踢呀呀呀。当当当，当当当当，吃饱了笑哈哈，哈哈哈哈（呃），当当当当，当当当当，妈咪哞妈咪哞，妈妈哈哈哈。五、快乐的小花匠1、训练目的：对不同步伐的认知与跳跃练习2、主要动作及要求：a、吸跳步：（以右为例）右腿勾脚吸起的同时左腿颤跳，双手掌型手，位于头两侧屈臂顶手位，掌心朝上b、横移步：（以右为例）右腿直腿向3点方勾脚，左腿重心屈膝半蹲随之重心移至右腿，左脚上步至自然位站立c、踢跳步：（以右为例）右腿屈膝，勾脚小腿向1点方向踢出，同时左腿颤跳d、颤跳：正部位小跳的同时膝盖和脚背保持松弛状态，双手正上位扩指折腕，重拍向下e、甩手：（以右为例）在扩指立掌的基础上甩开大臂，右手于旁平位，左手于前斜上位f、背筐舞姿：横移步的基础上，双手握拳放于肩前位，大臂架平，模仿背竹筐g、招唤舞姿：横移步的基础上，双手扩指于旁斜上位，掌心向1点h、送花舞姿：屈膝半蹲的基础上，双手压腕点指，右手于前斜下位，左手于旁斜下位3、节奏：准备位置：体对1点，右脚勾脚点地，左腿屈膝半蹲，双手交叉于胸前准备音乐：（1）—（4）保持准备位动作第一段：（1）1—2右起吸跳步3—4左起吸跳步5—8重复（1）1-4动作（2）1—8重复（1）1-8动作（3）1—4向右横移步2次，上身配合背筐舞姿5—8向左横移步2次，上身配合背筐舞姿（4）1—4向右横移步2次，上身配合招唤舞姿5—8向左横移步2次，上身配合招唤舞姿（5）—（8）重复（1）—（4）动作，最后一拍双手从旁斜上位落至体旁第二段：（9）1—7右起踢跳步4次，配合甩手动作，同时配合右、左腆腮8双手收至正上位，双脚收回正步位半脚尖（10）1—6颤跳6次7做送花舞姿，身体微前倾8舞姿静止（11）—（12）重复（9）—（10）动作结束段：（13）—（14）重复（1）—（