内在空间月刊VOL22：活出自己,像花一样自由绽放双页

德芬博文专栏嘉宾问答为了梦想，你舍不舍得丢下安逸？如何面对内在的恐惧？命运到底是可控还是不可控的？怎样摘下自己的面具？坚持自己，还是追随主流价值？出品：内在空间官网主编：刘芬编辑：马兰、邢璇、徐榴桢设计主管：张克设计：王俊霞、张嫣芳技术：王亮广告合作：付帅广告客户经理：13718419198（向晖）电话：[phone]传真：[phone]邮件：[e-mail]地址：北京朝阳区建国路88号SOHO现代城6-1107邮编：100022内在空间微信为了梦想，你舍不舍得丢下安逸？如何面对内在的恐惧？怎样摘下自己的面具？坚持自己，还是追随主流价值？命运到底是可控还是不可控的？请勇敢地向宇宙下订单灵摆——打开潜意识的钥匙飞鸟和鱼的记忆旧墙上的新窗子拉菲卡——我的灵魂住在高山上《生命中最美好的事都是免费的》拜伦.凯蒂(ByronKatie)《两生花》Dreamweaver/织梦人生《冥想者日记》德芬博文嘉宾问答小语选读网站动态主题专栏心探索人物专访心灵书单先行者心灵电影心灵音乐好书导读12为了梦想，你舍不舍得丢下安逸？如今，我们生活在一个安定和平的年代，不需要像祖辈那般辛苦求得衣食无忧。所以很多人都希望自己能过得安稳，享受平平谈谈的幸福；也有人永远不甘现状，无论何时都表现出蓬勃的斗志。其实不论何种人，只要你是遵从自己的内心，做着自己想做的事，你就会活得洒脱。德芬博文内在空间官网：顺从，追随自己的心我觉得现在大部分人有一碗饭吃是没有问题的，只是很多人想要过安逸、安定的生活。媒体曾经报道过一个打工仔早年与潘石屹一起在南方打工的故事。他说潘石屹永远都不安分，一个月领300多块钱工资，他已经很知足了，但潘石屹觉得不行，带着他辞掉工作，再去找，从基层干起。然后潘石屹当上了厂长，月入8000多元，他觉得潘石屹太了不起了、太棒了，说我们就这样待着吧。但潘石屹觉得还是不行，还要“折腾”，结果后来两个人什么都没有了。然后他跟潘石屹说：“哥们儿，我受不了了，我要安定的生活，我没有办法跟你瞎搞瞎整了，我必须跟你分道扬镳，我要过自己的生活了。”结果事隔多年，他还在打工，还是一个工人，潘石屹已经是一个身家上亿的大老板了。我不是说人要贪心，也不是说安稳的生活不好，我只是说你要顺从自己的心，如果你是因为恐惧而不愿意去发展自己兴趣的话，那你就需要克服。你要永远追随自己的心，因为在现代社会里，我们要有地方住、有饭吃，是不难的。但如果你为了去做自己喜欢的事情而放弃所谓的安稳的生活、高薪的工作，即使生活水平暂时会比较低，我觉得你也会活得很快乐。为了梦想，你舍不舍得丢下安逸？当你做你喜欢的事情的时候，你永远会表现得最好。如果你仅仅是为了那份工资，为了那份安稳的工作，那么你的表现不会很好，也就永远没有办法往上走，活出真正的自己。就像我以前很勇敢地辞掉了台视主播的工作，因为我不喜欢那份工作，我觉得还有更好的路要走，我就舍掉，不断地舍，一路地舍。后来拿到美国名校的MBA以后，我进了一家很有名的大公司，同样，当我觉得不快乐的时候再一次舍，然后才能够有几年的空白时间让我写出《遇见未知的自己》。也许有一天，我不想写书了，我也会舍掉，不写了。人生是一个需要体验的游乐场所以说，不要把人生当成一个不断需要你去解决问题的痛苦的难题，把它当成一个来让你体验的游乐场，带着轻松愉快的心情来这里学习玩乐。你有没有想过五六十岁的时候你要做什么，变成什么样的人，可能现在就要开始想一想，而不是每天忙忙碌碌、浑浑噩噩地过日子。34读者问我对未来有一份期待，也有一份不确定，这一份不确定，我不知道是我头脑掩盖了，还是说我心里面内心还是有一些恐惧。答信任宇宙，老天有最好的安排你的问题是非常诚实，非常有觉知的反思。我们怎么样去面对自己内在的恐惧？其实最好的方法就是：放下控制，放下对生命所有的控制。怎么样放下对生命所有的控制？信任宇宙。怎么样信任宇宙？老天自有最好的安排，你相信吗？老天这个东西我觉得的确是存在的，是所谓的宇宙，所谓的道，所谓的那股无名的巨大力量，他让每个星球能够按照一定的轨道转动而不会相撞，他让我们有春夏秋冬，让我们有地震和海啸，让我们每天起床，他让这个世界能够发生。有一个这样的力量在运作这个世间，如果你不相信的话，你会活得比较恐惧，你会想到去控制，会生活在比较痛苦的状况。放下控制，你需要的自然会出现如果相信有这股力量，那么我邀请你去观察他在你生活中运作的轨迹，试试看。去观察一下，去了解一下。如何面对内在的恐惧？德芬博文内在空间官网：我自己不断的看这些东西，我也是一个很爱控制的人，我花了很多的心思去控制，会发现我做的这些事情，都是多余的。老天已经安排好了，可是我不信任他。比如说我去印度一个大学，看了一个CD片，我特别想要，然后用尽了方法去找，去弄，然后整了半天，最后我离开之前到了一大批，随便你买几张。我看到一个朋友穿了一件印度的衣服我很想要，我弄尽办法骗她卖给我。因为我以为我会直接离开那个大学回到北京，没有想到最后我剩下半天的时候，可以到印度城市那边商场去购物，可以买到比她穿的更漂亮的衣服。其实我想要的东西，老天准备好要给我了，可是我自己瞎搅和，弄了半天，其实早就有了。我们生命当中的轨迹也是这样。我请你真的是静下心来，我们静下心来看到老天在我身上运作的轨迹。是不是会发现它一直在推动你走得更好，让你成长。困境是老天磨炼我们帮助我们的功课我现在看到老天生命中现在还是有一些事情在为难我，还是有一些事情让我为难的。那么我对这件事现在是充满了感激，但是并不表示我想起来这件事不会愤怒，不平，委屈，抱怨。总的来说我想到这件事，是促进我生命成长的功课，是帮助我成长的功课，我生命中很多困难，很多处境和困难，我真的可以看到老天给我磨炼我，帮助我的，因为当我跨过了那个坎儿之后，我超越了这个处境之后，我把它整理好，超越了之后我变得更有力量，我变得更自在，我放下更多的东西。接受事情最坏的情况还有一个面对自己恐惧的方式，就是说，我会接受我恐惧的事情的最坏的情况，当我恐惧说我爱人事业失败了，怎么办？比如说开公司的，事业失败了怎么办？我会有一个周全的候补计划。当生命当中我碰到的事情，如果威胁到我的家庭，威胁到我的亲人，威胁到我的名声，威胁到我的事业的时候，我一个一个放弃，有一点像壁虎，你威胁它生命的时候，它的尾巴会跑掉。我就有一点像这样子，你要来威胁我，我就放掉，威胁我，就放掉，就没有恐惧了。当你做到不受威胁，你做到不怕失去，你的恐惧会降到最低。56读者问很久以来，我发现已经找不到自己了，不知道现在如何重新找回自我，而不是戴个面具，我更想和当下的自己好好相处，而不是总是看着灵修的书。我该如何做才能摘下自己的面具，找回真实的自己呢？答杨力虹：鲜活地回到尘世是的，我们戴上面具太久后，面具已经嵌进肉里，我们可能找不到自己了。灵修，无疑是逃避琐碎、无聊的现实生活最好的工具。它，也是我们掩藏真实自我的最好面具。在灵性层次上的“高人一等”可让你的小我膨胀，自我瞬间高大起来，还可获得他人的艳羡与赞美，这也许正是你生来就缺的，从父母、老师那里都鲜能得到的。我想问的是：你看了那么多灵修的书，是走的脑？还是走的心？好在，你知道自己有面具，这份觉知是有益的。从现在起，你可以抛开那些灵修书籍，重新鲜活地回到尘世，让七彩人生重新被热情注满。也许它有些俗气，有些繁琐，但它新鲜、热闹、有趣、生动。借由灵修的经验，红尘俗事会不时地让你回到自己内在，忧喜悲乐中，情绪起伏下，你可以看见自心。相比一成不变的面具而言，真实的自己丰富、好玩多了。活在世间，但不属于它。尽情在人间剧场游乐，只是记得提醒自己：这是剧场。怎样摘下自己的面具？嘉宾问答内在空间官网：金颖：觉察+决心+觉知+体悟+练习找回真实的自己，是每个人现代人都应该去完成的生命课题。在我们的成长过程里，为了获得认同、为了自我保护，面具成为了每个人心理防御的最佳道具。而面具戴久了用惯了，不少人都习惯和麻木，甚至没有自知了。所以，你特别棒了，对自己有那么清醒而深刻的觉察。而觉察和想要去改变，本身就已经是在达成你渴望目标的道途上了。一个人的改变需要“觉察+决心+觉知+体悟+练习”，也就是说，他需要先意识到自己的问题和限制所在，进而要有让自己去改变的意愿和决心，而后通过一些恰当的环境和刺激来引发出对自己生命模式“为什么会这样”的觉知，同时品尝和感受到改变后的良好感觉与状态，最后加上持续不断的强化新的行为与心智模式之行动。所以，我给你的建议就是去参加一些心灵成长的工作坊，通过专业人士的专业讲解与训练，去觉察觉知体悟和改变。其实就如你已经意识到的，总看灵修的书无法带给你快速而有效的改变。看书只不过是增长了知识和见识，提供了新的思路和可能性，而智慧和改变是需要感受与体悟的。祝福你！一体：多觉察自己的感觉，全心做好当下的事面具使人远离了自己，而活在面具中的人，必然被僵硬、无助和彷徨所包围，这样的生命不会鲜活，更不会真实。明白的人，会穿越面具与真实汇合，这种人是有力量的；而不明白的人，会继续坚守那张面具，尽管活得不自在，但面具比他的生命重要，这样的人是脆弱的。一个没有内心支持的人，注定是惶恐不安的。而要想了解真实的自己，光靠看书是不行的。书可以指引方向，开阔视野，但它最多只能把你带到真相的大门口，然后它就转身回去了，它的能力也就到此了。接下来，要如何进入那道门，去认识真相，就要看你的悟性了，外在因素已经帮不上忙了。静心，可以成为你的助力。静心之意，就是跟内在连结，与当下合一。只要跟内在合作，你就走在认识自己的路上了。多觉察自己的感觉，全心做好当下的事。在生命中，没有大事或小事，只有全心或不全心。全心，会改变你的生命；不全心，会让你一再错失良机。越是能够深入自己，觉察自己，面具就越容易脱落。对自己了解的越深，就越不容易受到制约。因为你比它们站得高。读者问我今年31岁，一直都坚持做自己，寻找自己的真爱，不幸的是，首先和母亲的价值观冲突，她觉得一个女人只有结婚生孩子人生才完整，然后周围的朋友，以及整个主流社会似乎都是这么认为。我应该放弃坚持自己，去追随社会主流价值观吗？杨力虹：活出自己，像花一样自由绽放你爱自己吗？接纳自己吗？你仍然可以做自己。如果你觉得做自己就是不一定结婚生子的话，也没有什么不可以。你说在寻找自己的真爱，真爱也不一定跟“结婚生子”成对立局面，对吗？所以，于你而言，理想的结局当然是做了自己，找到真爱，又结婚生了子。皆大欢喜。我没看出其中有什么势不两立的部分。自我的价值观，你可以继续保有。主流的价值观，你也可以参考、顺应、延伸。重点是：你爱自己吗？接纳自己吗？你允许自己活得跟别人不一样吗？你能面对对妈妈的内疚吗？一个女人，并非只有结婚生子才能完整就像舞蹈家杨丽萍说，她来人世是做生命的旁观者，她来，就是看一棵树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。她把一朵花、一棵树当成自己的孩子。她认为，自己就是自然的一部分。这样的人生，也许在妈妈们看来，是不完整、有缺憾的，只是，从我的角度看来，她是完整的，她为世间带来了艺术舞蹈的美与创造，她是大自然的精灵与使者。每个人，来到世间的功课与使命不一样敢不敢成为自己，的确是需要勇气与决心的。当一个人内心的力量足够强大，他才有勇气去做不符合主流价值观的少数人。祝福你！活出自己，像花一样自由绽放！答嘉宾问答78坚持自己，还是追随主流价值？内在空间官网：内在空间官网：李雪：如实观照自己的身心感受你是否跑到头脑二元对抗的游戏中去了当头脑先定义一个“社会主流价值观”，再相对立定义一个“坚持自己”，那我们已经失去当下，跑到头脑二元对抗的游戏中去了。在这个游戏中，如果对方扮演“社会主流价值观”，劝说你放弃自己，你则会扮演“坚持自己”，跟对方争执。同样，反过来，如果对方坚