2-第二讲-青少年的生理发展及教育

1COMPANYNAME第二讲青少年的生理发展与健康行为青春期身体的发育文化和社会对青春期生理发展的影响一、二、青春期发展对个体的影响三、2一、青春期身体的发育1.发身期(Puberty)：概述生长的快速加速过程，表现为身高和体重显著增长。第一性征的发展，包括生殖腺也就是性腺，即男性的睾丸和女性的卵巢的进一步发育。第二性征的发展，包括生殖期和乳房，阴毛、体毛和脸部毛发的生长及性器官的进一步发育。身体组成成分的变化，尤其是脂肪和肌肉的数量及分布的变化。循环系统和呼吸系统的变化，其结果就是人变得更加强壮，能进行更多的运动。3发身期是由什么引发的？内分泌系统：制造人类的激素，使其在体内循环，并且调控者体内的激素水平。激素：由一个或多个内分泌腺分泌的高度特异性的物质。特定的激素会携带着“信息”到达特定的身体细胞那样。身体细胞也被指定选择性地接受激素的信息。腺体：刺激特定身体部位以特殊方式做出反应的器官。在发身期并没有出现新的激素，也没有新的身体系统发育，只不过是有些自出生以来就有的激素有所增长，而另一些激素有所减少而已。青春期发育的原因－内分泌系统4HPG轴：被设定来维持特定的雄性和雌性激素水平。Hypothalamus内分泌系统的工作原理内分泌系统接受来自于中枢神经系统的指示在发身期中，激素会起到组织和激活的双重作用。出生前，预设激素差异，组织生长变化发身期，激活行为上的差异表现5在幼年时期，男性和女性分泌两种激素的量是相同的，但是在青春期，到16岁左右，女性体内的雌二醇是青春期之间的8倍多，而男性是两倍。男性的睾丸激素是之前的20倍，而女性是之前的4倍。发身期是由什么引发的？皮下脂肪的增长达到了一定的阈限所引起的由脂肪细胞可产生一种莱普亭定生物碱（leptin）的蛋白质，其水平的上升可能是下丘脑启动发身期激素变化的信号个体只有积累一定的身体脂肪之后才会进入发身期压力、疾病、营养不良、过度运动和过分消瘦都会延缓发身期的时间对性吸引力的最初感受可能与肾上腺体的发育成熟过程有关62.身体发育生长高峰期的开始时间达到最终身高的时间肌肉和脂肪青春期之前男孩和女孩的肌肉比例是相似的青春期女孩的脂肪增加数量远远高于男孩7男性和女性的运动能力激素因素造成了最初的性别差异男孩的心脏略大于女孩，心跳速率略低于女孩男孩的肺活量略大于女孩随着年龄的增长，像节食和运动这样的环境因素对生理表现上性别差异的影响会越来越重要。女性气质VS男性气质3.性成熟83.性成熟——泰纳阶段4.发身期的起始时间和节奏女性男性进入发身期时间最早7岁、最晚13岁最早9岁半、最晚13岁半成熟时间间隔1年半到6年2到5年意味着：•一个发育较早且比较快的个体可以在10岁或者11岁就达到成熟•一个发育较晚的个体要在两年后才开始发身•一个发育晚又慢的个体则要到7年后，17岁时才能发育成熟9发身期开始的年龄与发身的速度没有关系发身开始的时间对个体的身体有少量影响晚发育的人平均来说要比早发育的人成人时高一些早发育的人平均来说多少会重一些发身成熟的起始时间存在种族差异非洲裔早于墨西哥裔早于白种女性早于东方女性发身期的不同方面在起始时间上的种族差异10遗传和环境在发身期中的作用每个个体都遗传了一种在特定的时刻开始发身成熟并以特定的速度发育的先天倾向。但是这种先天倾向只是由上下界限构成的一个年龄范围，而不是一个绝对的固定值。每个人在某一确定年龄左右开始发育的这种遗传倾向是否能够兑现，以及在先天决定的年龄范围内，能否真地度过发身期，都要受制于环境的影响。二、文化和社会对青春期生理的影响111.营养和健康在出生前、婴儿期以及儿童期中营养较好的个体会较早地进入发身期。长期缺乏足够蛋白质或者热量的个体进入发身期的时刻更可能会延缓儿童期及青春期阶段的慢性疾病或者过度运动会导致发身期的延缓健康状态与相关行为反应－营养在快速生长发育时期，青少年需要大量食物和特定的营养以满足身体发育需求研究发现许多青少年营养不良，包括缺钙：奶制品摄入不足缺铁：食物摄入不均衡蛋白质缺乏：节食减肥维生素A过少：蔬菜和水果摄入不足维生素B6缺乏：谷物和豆类摄入不足父母应该养成良好饮食习惯，为孩子准备营养食物12健康状态与相关行为反应－睡眠很多青少年睡眠不足M.Carskadon(1998)研究发现，C和D等学生每晚睡眠时间比A和B等学生少40分钟，且周末睡得更晚事实上，青少年比儿童需要更长时间的睡眠时间青少年睡眠少的原因学习、工作压力大父母不再强迫生物基础：褪黑激素分泌比成人和儿童晚两小时健康状态与相关行为反应－睡眠从小学到高中，上学时间越来越早初中生和高中生在第一节课上不清醒不足为奇解决方案：适当延后上学时间或强制青少年晚上早睡132.社会心理因素压力和发身期的起始时间生活在不太和谐或者暗藏危机的家庭环境中的女孩，或者家中有继父或者与其没有血缘关系的成年男性的女孩有一部分会较早进入发身期离异家庭中，女孩的初潮时间要早于完整家庭中的女孩母亲对父母间冲突的报告越多，与女孩初潮的过早到来有显著相关父亲在家庭中的卷入水平越高，女儿的发身期到来的时间越晚社会关系对生物功能的影响生活在一起的女性，随着时间的推移，她们的月经周期将同步化3.不同文化对发身期的看法在大部分文化中，人们都要为进入青春期的青少年举行传统的仪式——68%的文化中有对青春期男孩的仪式，对女孩的则有79%。对于初潮和月经的看法月经禁忌：不吉利，限制行动，净化仪式积极看法：用于生育庆典14男孩的成人礼加拿大洛基地区印第安少年：吞蜥蜴多哥：摔跤，坐石坦桑尼亚：割礼刚果：挫牙礼澳大利亚：断齿礼秘鲁：跳崖礼墨西哥：负重游水3.不同文化对发身期的看法在大部分文化中，人们都要为进入青春期的青少年举行传统的仪式——68%的文化中有对青春期男孩的仪式，对女孩的则有79%。由青春期身体变化引起的压力和紧张可能是某种文化作用的结果而未必就是固有的生物特征的产物。痛经15三、青春期发展对个体心理和社会关系的影响161.发展与自我评价发身可能是一个潜在的压力源，会带来暂时的消极心理后果，但是只有当它与其他必须加以适应的变化同时出现时才会如此。发身对青少年心理功能的影响在很大程度上是由发身过程中所处的社会环境所导致的。发身期对心理健康的影响也因性别和种族差异不同女孩受负面影响更大，对身体较容易形成消极评价进入青春期时，个体对他们体貌的感受会相当稳定地延续下去，而不管实际是否发生改变2.青春期的情绪化问题发身期的激素变化确实同青春期的情绪及行为有联系，但是这一效应在发身早中期最为明显。不是这些因素在发身过程中的绝对增长量，而是它们在发身早期的快速波动影响到了青少年的情绪激素变化对青春期情绪和行为的效应也会受到环境因素的很大影响会带来压力的生活事件对青少年情绪的影响更大于激素尽管青少年可能要比成年人更情绪化一些，但是这可能是他们的活动内容和所处环境的变化要比成人来得更频繁17青少年情绪化的水平也有很大差异3.发身期与家庭关系不管发身期的早晚，发身都会增加父母与孩子的冲突。相比于发育程度比较低的同龄人而言，那些生理上成熟的青少年把成人称为他们心目中重要人物的可能性较小，而他们更可能把其他青少年称作他们心目中的重要人物。184.早熟与晚熟的影响早熟对女孩的影响大多都是消极的关于身体外貌方面的文化价值观（弱小、纤细）早熟女孩会引起年龄较大的男孩的注意，导致过早性行为、青少年犯罪和药物滥用等早熟对男孩的影响有积极方面，也有消极方面早熟的男孩比其他男孩有更吸引人的外表，所以更受人欢迎但是也容易过早卷入性、青少年犯罪和药物滥用等晚熟的男孩酗酒和犯罪的机率较高一些早熟导致了青春期中的问题行为吗？早熟强化或者放大了个体间在青春期之前就已经存在差异。19成年后……早熟者：更加有责任感，更具有合作意识，更能自控，且更加合群。更加顺从，更为传统，更为严肃晚熟者：在某种程度上仍然更加冲动和固执，但是也更加有洞察力，更有创新意识，也更加幽默机智5.身体意象理想的身体意象女孩：体型高、瘦、窄，身材苗条，紧致，修长男孩：身材高大，强壮而肌肉发达，有着中等程度的四肢和宽阔的肩膀青少年关于自身健康的选择与他们感知自己的方式有关。那些自我感觉良好的青少年更可能避免有害行为的发身，而自我感觉不好的青少年则正相反青春期个体的自尊大部分与知觉自己身体的吸引力相关。但是很可惜，通常都是判断标准过高，因此觉得吸引力不足饮食障碍——神经性厌食症、贪食症20体重问题肥胖的原因个人：基因、饮食动机、饮食模式、挑食、缺乏锻炼个体间交互：家庭、同伴环境影响：学校、社区社会影响预防和干预肥胖营养学教育饮食评估运动计划……本章要点在青春期，青少年的体内发生了一系列显著的变化，激素分泌的改变导致身体功能的变化并出现了第一性征和第二性征的发育。青春期激素分泌发生改变始于下丘脑的普亭定生物碱达到一定的阈限水平。内分泌系统的一系列活动，从下丘脑开始传输到脑垂体，再到性腺和肾上腺，最后又回到下丘脑，构成一个监控性激素分泌水平的反馈回路。青春期身体的发育包括身高的急剧生长、肌肉量的增加（尤其是男孩）以及身体脂肪量的增加（尤其是女孩）。心和肺的功能也快速增长，特别是男孩。文化通过自身营养学和医疗保障的发展来影响青春期到来的时间。在营养和医疗保障好的地方，青春期开始较早，而且在工业化国家中青春期开始的时间在稳定之前呈稳步下降的趋势。女孩平均比男孩早成熟两年，女孩一般在11-13岁达到生长高峰。