精品排球教案

主讲：李洋一、排球运动的起源二、介绍我国排球运动的发展三、排球运动的健身作用四、排球运动的基本技术概况简介一、排球运动的起源排球运动在1895年起源与美国，是由美国马萨诸塞州的霍利奥克城青年会干事威廉·摩根设计和发明的。排球比赛从发球开始，然后双方运用垫球、传球、扣球、拦球等技术动作，组成进攻和防守，双方按照规则将球击入对方场地，而不使球落在本方场内，每方最多可击球3次将球击入对方场内。除拦网触手，一个人还不能连续击球两次。手与球接触时要短促、清晰。按排球运动发展的情况和规则演变的规律，分为五个阶段加以叙述。第一、继承学习阶段（1951-1956）。主要是继承我国9人排球的技、战术打法，特别是继承了9人排球的上手传球、大力勾手发球、正面及勾手扣球、快球和快攻等技、战术。1950年我国男排学习了苏联的高打强攻、倒地防守等技术和两次球进攻战术。第二、探索发展阶段，各省、市、自治区队，根据各自的特点，开始发展各自不同的风格和打法。在1959年的第一届全运会上，广东男排发展了快攻，上海男排体现了战术的灵活多变，解放军女排发扬了勇敢顽强的作风，北方各队发展了高打强攻。60年代初，学习了日本队的训练经验，提出了“三从一大”（从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练）等号召。我国男排创造了“盖帽”拦网的技术和“平拉开快球”扣球的技术，推动了我国排球运动的发展。第三、低潮阶段（1966-1972）这个阶段由于我国的排球运动受到十年浩劫的严重干扰，运动技术水平普遍下降，运动队伍出现了青黄不接现象。第四、恢复阶段（1972-1978），1972年恢复了排球比赛，建立了漳洲排球基地。男排创造了前飞，背飞，拉三拉四的打法；女排发展了快速反击，运动水平有了进一步的提高。第五、高峰阶段（1979-1988）1979年底，我国男、女队双获亚洲冠军，并取得了参加奥运会的资格。1981年至1986年，我国女排五次荣获世界冠军实现了中华人民和运动员的愿望。第六、坦途曲折阶段（1988至今，1988年汉城奥运会失利之后，比赛成绩有所影响。男排未进入决赛圈。二、介绍我国排球运动的发展1981年至1986年，中国女子排球队在世界杯、世界锦标赛和奥运会上蝉联世界冠军，成为第一支在世界女子排球历史上连续五次夺魁的队伍。1981年11月，中国队在日本举行的第三届世界杯女子排球赛中，以七战七捷的佳绩，首次登上世界冠军领奖台。1982年9月，第九届世界女子排球锦标赛在秘鲁。中国队以9战8胜的战绩，第二次夺得世界冠。1982年1984年8月7日，中国女排在第23届奥运会女排决赛中，以3比0战胜美国队，实现“三连冠”。1984年第23届奥运会1984年1985年11月20日，中国女排在日本举行的第四届世界杯女子排球赛中，以7战全胜的成绩，第四次荣膺冠军。1985年1986年9月，中国队在捷克斯洛伐克举行的第十届世界女排锦标赛中，以八战八胜的佳绩，第五次夺得世界冠军。中国女排三大主力中国女排三大主力：孙晋芳、郎平、张蓉芳孙晋芳郎平张蓉芳亚洲第一“飞人”－－汪嘉伟郎平在中国可谓家喻户晓，她是中国女排一个时代的象征。１９９５年，郎平临危受命，出任处于低谷的中国女排主教练，并在亚特兰大奥运会上率队获得银牌。可惜的是，但由于身体原因，她此后便放下了中国女排的教鞭。休养一段时间后，郎平到意大利联赛执教，并带队先后赢得过欧洲俱乐部冠亚军和意大利联赛的冠亚军。去年４月，意大利联赛结束后郎平就一直在美国休息，今年年初，她才出任意大利ＪＥＳＩ俱乐部主教练一职。在郎平离开中国国家队后，包括美国、意大利、日本等队都向她发出过执教邀请，但由于对中国女排有难以割舍的感情，郎平一直都拒绝出任其他国家队的主教练。不过，郎平一直有率领一支国家队夺取奥运金牌的愿望。去年年底，美国排协又一次找到郎平，这次郎平并没有马上拒绝对方，而是答应好好考虑一下。郎平昨天接受电话采访时证实了确有此事。她说：“美国排协这两个月确实和我有过接触，希望我能尽快答复他们。我还需要有一段时间来考虑，但我会尽快给他们答复。”美国女排在雅典奥运会上失利后，日本籍主教练吉田敏明离职，此时如果执教美国女排是郎平人生中的又一次考验。如果最终双方达成协议，郎平将在今年的意大利联赛结束后前往美国上任。这样，２００８年奥运会上，郎平率领的美国队肯定是中国女排最难对付的对手。主帅—陈忠和主攻手---赵蕊蕊主攻手—杨昊副攻手接应二传刘亚男周苏红二传手冯坤中国男排主帅周建安主攻手安家杰张翔沈琼胡松历届男排联赛成绩2006巴西波兰保加利亚2002巴西俄罗斯法国2001巴西意大利俄罗斯2000意大利俄罗斯巴西1999意大利古巴巴西1998古巴俄罗斯荷兰1997意大利古巴俄罗斯1996荷兰意大利俄罗斯1995意大利巴西古巴1994意大利古巴巴西1993巴西俄罗斯意大利1992意大利古巴美国1991意大利古巴俄罗斯1990意大利荷兰巴西在美洲，巴西、美国、阿根廷、秘鲁等队的技术也迅速提高，形成强大的美洲势力。近年来，非洲的排球技术水平也有不少提高，其中突尼斯和埃及队进步显著。现在，排球运动已进入欧、亚、美三大洲鼎立的时代。目前世界性的排球比赛有：世界排球锦标赛、奥运会排球赛、世界杯排球赛，均为每四年举办一次。三、排球运动的健身作用参加排球运动能发展人体力量、弹跳、速度、灵敏、耐力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各器官的功能，增进身体健康；并培养勇敢顽强、机智灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱的集体注意精神。四、排球运动的基本技术概况（一）排球的基本技术排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合为一体。（二）场地与器材设备1、场地的基本规格比赛场区为长18米、宽9米的长方形。四周至少有3米的无障碍区。从地面垂直向上至少有7米的无障碍空间。地面必须平坦、水平、划一。室外场地为了便于排水，每米可有5毫米的坡地。比赛场地所有界线均为5厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。界线应是与地面不同的颜色，并不得用任何坚硬物体人为场地界线。请看图例：排球运动的比赛场地端线0.05m边线0.05m0.05m9m前场区0.15m0.05m18m0.15m0.20m中线进攻线后场区0.20m发球区短线3m9m网长9.5m0.5~1m网宽1m成年男子2.43m成年女子2.24m少男2.24m~2.35m少女2.00m~2.15m网高标志杆长1.8m0.8m网孔10×10cm标志带宽0.5cm长1m2、球网和网柱的基本规格球网的规格：球网为深色，网长9.5米，宽为１米，网孔10cm×10cm，网上沿缝有５厘米宽的双层白帆布。标志带：两条宽５厘米，长１米的白色标志带，应分别设在球网两端并垂直于边线和中心线的交接处。其宽度应计算在场内上空。标志杆：长1.8米，直径10毫米。在一端80厘米长度上，每10厘米应涂红白相间的颜色，其余部分为白色，分别装在球网两端的异侧面上。网柱：高2.55米，两网柱应垂直固定在两条边线以外0.5米～１米的中线延长线上。请看图例：３、球的基本规格球的圆周为65cm-67cm球的质量为260克-280克球的气压为0.3kg/cm2-0.325kg/cm2（三）排球运动的技术概述1、排球技术概念：是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。2、排球技术的特点：◆完成动作时间短促。◆完成技术动作要有准确的判断能力◆完成技术动作身体活动范围大◆进攻技术与防守技术之间无明显界限排球运动的基本技术准备姿势和移动传球垫球发球扣球拦网3、排球技术的分类排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。如下图所示：（四）排球运动的基本技术与战术准备姿势和移动准备姿势的作用：准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。起动的作用：起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取位及时与否。移动的作用：及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找最佳击球点的前提。传球1、传球的作用：传球主要用于二传，在比赛中起着组织进攻的作用。传球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的高球。还可进行吊球和处理球，起着直接进攻的作用。2、传球的分类双手传球单手传球正传背传侧传跳传二传吊球二传一传第三次传球顺网调整背向侧向跳起二传二传二传二传二传１、垫球的作用：垫球是排球比赛中运用较多的一项技术，主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时，还可以垫二传，用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。垫球２、垫球的分类垫球的分类双手垫球单手垫球正面垫体侧垫跨步垫半跪垫背向垫挡球不倒地垫球倒地垫球滚翻垫侧倒垫前滚垫鱼跃垫１、发球的作用：发球是比赛的开始，也是进攻的开始。攻击性强的发球，可起到先制人的作用。发球也可以减弱对方一攻的威力，为本方防守创造有利机会。发球发球的分类上手发球下手发球旋转球飘球正面上手发球勾手大力发球勾手飘球上手飘球跳发球正面下手发球侧面下手发球高吊球２、发球的分类扣球与吊球１、扣球与吊球的作用：扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极有效的方法，也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志，并是决定比赛胜负的关键环节。２、扣球与吊球的分类高点吊球轻吊球快吊球扣球吊球近体快短平快平位快背快背平快时间差位置差空间差近网扣球远网扣球调整扣球扣快球正面扣球勾手扣球自我掩护扣球拦网１、拦网的作用：拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网，可以减轻本方后排的防守压力，为反击创造的利条件，同时也可以削弱对方进攻的锐气，给对方攻手造成心理威胁。２、拦网的分类单人拦网集体拦网拦强攻拦快攻双人拦三人拦（五）排球战术概述１、排球战术的概念是指运动员在比赛中根据排球比赛规则、排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场的发展变化，合理地运用个人技术及集体配合，所采取的有意识、有组织的行动。２、排球战术的特点一、以基本技术为基础二、进攻与防守转换迅速三、依靠集体合作发挥个人技术３、排球战术的分类●根据排球运动的特点和比赛的规律，一般把排球战术分为集体战术和个人战术两大类。○在集体战术中，又分为进攻和防守两大系统。同时，按比赛中出现的不同来球情况，在集体防守战术中，又分为接发球、扣、吊球，拦回球和垫球、传球四种不同的来球，并组织相应的战术系统。中一二形式边一二形式后排插上形式进攻战术防守战术打法防守阵形进攻阵形强攻快攻两次攻接发球接扣吊球接拦回球接垫传球排球集体战术排球的接发球阵型：１、五人接发球２、四人接发球３、三人接发球四人接发球－1四人接发球－2四人接发球－3一、准备姿势、移动移动一、垫球手型、击球点鱼跃救球上手发球传球手型传、扣配合单手传球扣球全过程超手扣球拦网技术拦网自由球员（自由人）“自由球员”或“自由人”(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项新规则，称为自由球。自由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的结果。自由球员的规则如下：1.球队可以没有自由球员，但最多只登记人。2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数（不记录）。5.自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成（教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌）；并只限于替换同一人，且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔(即一次死球)。6.记录表须注明自由球员。7.自由球员不得列于轮转表上，但可于比赛前替换上场。8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排，并不得拦网或企图拦网。9.如球的位置高于网高，自由球员不得于场