乒乓球必修课教案

乒乓球教学实习教案学院：体育学院班级：2010级1B班学号：20100841126姓名：陈昊指导老师：林宏2013年4月排球必修课教案第次课任课教师：陈昊授课班级学生人数人授课时间月日教学内容1、复习正手发球的基本方法2、学习乒乓球推挡球技术3、身体素质练习重点正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点，动作协调。难点对球的控制感知。教学目标1、认识领域:通过教学使学生复习正手发球和进一步学习乒乓球推挡技术。2、技能领域:提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。3、情感领域：体验到运动中的成功与快乐。4、发展领域：培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。部分教学内容时间组织教法开始部分1、集合整队2、师生问好3、宣布本节课的内容4、安排见习生4分钟组织：▼××××××××××××（图一）“▼”表示老师“×”表示学生集合队形注意：学生要背对阳光，风沙等。准备部分一、绕操场慢跑（约400米）二、徒手操1头部运动（4*8）1-23-45-67-84分钟10分钟一、绕场跑：要求：学生成两路纵队跑，跑时需要保持队形。教法：跟着老师的口令做。组织：▼××××××××××××（图二）1头部运动预备姿势：直立双手叉腰1-2拍，头向前点头并还原；3-4拍，头向后仰并还原；5-6拍，头向左偏并还原；7-8拍，头向右偏并还原；第二、三、四个八拍一次重复准备部分2扩胸运动（4*8）1-23-43振臂运动(4*8)1-23-44体转运动(4*8)1-23-45腹背运动(4*8)6弓步压腿(4*8)1-82-87仆步压腿(4*8)1-82-82扩胸运动预备姿势：直立1-2拍，两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振；3-4拍，两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振；5-6同1-2；7-8同3-4第二、三、四个八拍一次重复3振臂运动预备姿势：直立1-2拍：左臂举起伸直、右臂下垂，小臂带动大臂双臂振动肩关节；3-4拍：右臂举起伸直、左臂下垂，小臂带动大臂双臂振动肩关节；5-6同1-2；7-8同3-4第二、三、四个八拍一次重复4体转运动预备姿势：直立1-2拍：左脚向左跨出一步，与肩同宽，双手握拳胸前平屈，上身向左转90°，并振两次；3-4拍：双脚不变，上体右转180°，并振两次。5-6同1-2；7-8同3-4第二、三、四个八拍一次重复5腹背运动预备姿势：直立1-2拍：两手成掌经体前上举（掌心向前），向后振两次。3-4拍：上体向下弯曲，双手触地。5-6同1-2；7-8同3-4第二、三、四个八拍一次重复6弓步压腿预备姿势：左弓步1-8拍：双手扶左膝身体往下压，还原（上体挺直）2-8拍：转体双手扶右膝，身体往下压，还原（上体挺直）第三、四个八拍一次重复7仆步压腿左脚（或右脚）开立下蹲，右脚（火左脚）脚掌不离地内扣，预备姿势：成仆步姿势1-8拍：身体下压，还原2-8拍：换向，身体下压，还原第三、四个八拍一次重复要求：动作连贯，但不要太用力，以活动各关节和拉伸肌肉、韧带为主。部分教学内容时间组织教法基本部分一、复习正手发球的基本方法1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图：5分钟10分钟一、复习正手发球（一）、教法：1、教师讲解示范重难点重点：发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。难点：抛球高度，抛球路线击球时机，击球落点。2、分环节练习，教师在每个组织教学环节，集体和个别纠正相结合。（二）、组织与练习：1、组织如下图：××2、学生原地持拍无球，听从教师口令，模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。3、学生抛球和挥拍，听从教师口令分解练习。4、学生4人一组在球台上进行完整发球练习。5、双方对练发球并与接发球相结合练习。要求：学生认真听，仔细看。部分教学内容时间组织教法基本部分二、学习乒乓球推挡技术1、横拍反手推挡准备姿势：两脚开立，比肩稍宽，重心下沉，大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置。推挡技术：击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部，向前上方挥动，球拍随势挥拍不宜太长，迅速还原成准备姿势，准备下一次击球。2、直拍推挡准备姿势：站位与横拍的站位相同，食指压拍，拇指放松，避免球拍上仰，中指的第三指节抵拍，控制拍型。上臂和肘部自然靠近右侧，左手的同学相反，上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松，引拍于腹前。推挡技术：来球时，击球的后中上部，向前上方挥动，击球后，顺势挥拍，再还原至腹前，准备下次击球。3、技术要点：身体协调配合击球技术动作，注意身体重心移动，掌握击球节奏。3分钟12分钟15分钟5分钟12分钟二、学习乒乓球推挡技术1、教师讲解并示范，学生认真模仿。教师先做完整的推挡动作技术，动作要领。讲解的顺序为：脚的站法，下肢姿势，身体动作，握拍，击球点，前臂伸缩，身体协调配合的示范，对于较难的边示范边讲解，重点示范击球时手臂姿势的关键技术环节。重点：正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点，动作协调。难点：对球的控制感知。组织：×××××××▼×××××××（图三）要求：学生认真听，仔细看。2、教师分解技术动作，教师用口令指挥，学生徒手练习。①准备姿势②推挡击球技术动作③连贯的推挡击球及身体协调配合学生原地听教师口令做徒手模仿练习，完成10次，教师边示范边纠正学生的错误动作。组织：如图三3、学生四人一组，上台练习。组织：××部分教学内容时间组织教法基本部分4、易犯错误和纠正方法易犯错误：①挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。②推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。纠正方法：提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。三、身体素质练习对墙指卧撑：男生：每组10次完成三组；女生：每组5次完成三组5分钟4、教师边巡视边纠正学生的错误动作，同时集中学生纠正练习中的易错动作，并优生示范。5、再次分组练习，教师边巡视边纠正。要求：1、体会动作过程：①观察教师示范动作。②分小组练习，轮换进行。2、①改进动作技术：认真听进动作要领。②仔细观察教师动作示范过程。③注意正动作技术。3、提高动作技能：①观察教师动作示范。②积极思考，勇于尝试。三、身体素质练习组织与练习：组织：同（图二）要求：保持腰不动，手肘的角度变化大于45°。结束部分1、放松练习①手指拉伸，②手臂拉伸③腰腹伸展④退步拉伸2、集合小结3、宣布下次课的内容4、下课、师生道别5分钟1放松练习要求：在老师的口令下完成，动作到位。组织：同（图二）2、集合小结，下课要求：学生做到快、静、齐组织：同（图一）负荷运动密度约为37%，预计最高心率：130；预计平均心率：108课后小结