心理课教案-适应新环境

一只小猫跟主人在一间背景全是竖线条的生活空间里生活了一段时间，它过的自由自在的。后来主人把它送给了另一家人，新主人把小猫放入一间背景全是横线条的生活空间里，结果这只小猫像生病一样，走路东倒西歪，站也站不稳了。小猫的故事小猫为什么会有这么大的变化呢？改变了环境，不适应了。让我们携手：“开学没几天，但我觉得好烦恼，好朋友毕业了，在这我没有可以玩、可以聊天的好朋友了，感觉一个人特孤单…….心理热线面对新的班级，我不知道自己能不能交到好朋友，不知道自己能不能听懂老师所讲的内容，不知道班主任会不会很严格，不知道……帮一帮•同学们，你们能帮我分析下，这两位同学遇到了哪些问题吗？•你遇到过吗？从低年级到高年级，从一个班到另一班，从一群同学到另一群同学，一次次新的开始、新的环境、新的变化，敲打着人生的音符也撞击着你的心灵。面对新的环境、新的变化、新的角色、新的开始、新的期望，任何人都会产生一些心态失衡、都会充满这样或那样的困惑。所以，像这样的困扰是自然的。科学家说：当你不适应时有三种选择：请分析一下哪种选择合理、易行、有效！Ⅰ.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你自己特别提示＊寻找变化无论你是从小学跨入初中，还是从初中并入高中，都要将你所面对的新环境中种种陌生的，与往不同的因素都寻找出来，尤其要好好找找在学校（环境、管理风格……），老师（要求、教学方式……）自己（角色、地位、优势……）同学（熟悉度、交往方式、个性……）这几个方面的变化。还要找到自己面对它们时的想法、感受，并记录下来。（这可是你突破难关的起点哦！）＊分析自己当你不适应时，你不妨好好分析一下自己的行为与心态，看看是不是存在了一些问题。□有没有学会正确地处理压力□有没有确定好达到目标的方法□有没有及时调整学习方法□有没有自我封闭自我检查