2016年社会体育指导员 培训

2016--------社会体育指导培训班---------------学校-----老师1第一节社会体育概述2一、社会体育的基本含义社会体育是指社会公民自愿参加的，以增进身心健康为主要目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。社会体育是我国体育事业的重要组成部分，它是社会发展的重要内容和社会进步的标志之一。3二、社会体育的基本特点1.对象的广泛性2.时空的广阔性3.目的、内容的多样性4.组织的灵活性5.参与的自愿性41.对象的广泛性社会体育的参与对象和学校体育、竞技体育相比具有明显的广泛性特点。它可以汇纳各个人种和民族，可以涵盖所有阶层、职业和人群，可以包括不同年龄和性别，凡是有人群的地方，都存在着不同发展程度和形态的社会体育活动。52.时空的广阔性从事社会体育的时间和空间范围没有更多的限制.从时间上来讲，可以是早晨或傍晚，也可以是中午和半夜；可以是春秋，也可以是冬夏；可以是一时的参与，更要求终身进行锻炼。从空间范围来看，社会体育的活动范围可以是城市、社区，也可以是农村、乡镇；可以是崇山峻岭，也可以是林海雪原；可以是江河湖海，也可以是戈壁荒滩等。63.目的、内容的多样性社会体育按目的划分，有健身体育、健美体育、娱乐体育、休闲体育、保健康复体育等。社会体育的内容有民族、民间传统体育项目和健身方法，也有大量的现代健身手段和运动项目;有复杂或简单的;有正规的或非正规的。74.组织的灵活性社会体育的组织形式灵活，既有行政部门组织的成百上千人参加的大型体育活动，也有社会团体组织的小型体育竞赛活动，还有自由结伴或个人独立进行的活动。5.参与的自愿性社会体育以业余自愿为参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。是人们在业余时间里主动参与的一种体育活动。每个参与者都可以根据自己的兴趣爱好、自身特点和需要，选择一种或几种形式进行锻炼。8第二节社会体育指导员概述9一、社会体育指导员的概念•《中华人民共和国职业分类大典》对“社会体育指导员”职业的定义是：社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员。10二、社会体育指导员的地位和作用1.增进公民身心健康，提高生活质量社会体育指导员开展的各项社会体育指导工作，直接作用于广大社会群众，为公民增强体质、增进健康、愉悦精神、善度余暇服务，为在全社会建立科学文明健康的生活方式，不断提高生活质量发挥着重要的作用。112.促进社会主义精神文明建设体育是综合性的社会文化活动，是社会主义精神文明建设的重要内容。社会体育指导员进行现代体育观念的传播和科学健身知识的普及，能够帮助广大群众强身健体，而且在陶冶情操、增进友谊、提高文化修养、树立道德风尚，积极促进社会主义精神文明建设方面发挥着重要的作用。123.推动体育产业全面发展社会体育产业是体育产业的重要组成部分。从世界范围来看，社会体育产业的发展规模已经超过了竞技体育产业。社会体育产业发展的状况，对整个体育产业的发展起着举足轻重的作用。而社会体育指导员是社会体育产业中重要的人力资源，因此，社会体育指导员的工作，不仅促进了社会体育产业的发展，而且在体育产业发展中也发挥着重要的作用。13第三节社会体育指导员培训与考核14一、社会体育指导员的培训15(一)社会体育指导员培训的任务1．“应知”和学会认知“应知’’就是指学员要达到某一技术等级社会体育指导员标准所应具备的基础知识、专业知识、运动技能和其他相关知识。学会认知是指在当今知识更新速度加快，信息量越来越大的情况下，要学会用掌握的知识和获取的信息去分析问题和解决问题。162．“应会”和学会做事“应会”是指学员要达到某一技术等级社会体育指导员标准所应具备的实际工作能力。学会做事是指如何学以致用；如何实践所学的知识和技能；如何使培训与实践相结合。社会体育指导员的指导对象来自不同群体。不同年龄的人群、不同性别的人群、不同职业的人群、不同锻炼目的与要求的人群、不同健康状况的人群、不同体育锻炼基础和兴趣的人群等。173．学会组织与管理社会体育指导员要面对不同阶层、不同年龄、不同性别、不同种族、不同职业、不同的健身目的与需要的多种人群，学会组织与管理对有效开展社会体育指导工作具有十分重要的意义和作用。所以学员学会理解差异性、多种性和相互依存性，要学会正确、科学的组织与管理的方法。18(二)培训原则1．培训原则(1)实用性原则：根据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题。(2)实效性原则：注重理论与实践相结合，加强能力培养，克服纯学术性教学的倾向。(3)灵活性原则：形式多样，方法灵活，除采用课堂讲授外，可适当采用参观考察、研讨以及利用声像教学等方式，使学员开阔思路和眼界。19(4)规范性原则：认真执行《社会体育指导员技术等级培训大纲》，突出培训工作的规范性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量。(5)培训与调研相结合原则：在培训过程中，应对有关培训内容和效果进行调查研究；也可对推行《社会体育指导员技术等级制度》和《社会体育指导员国家职业标准》以及实施《全民健身计划纲要》的情况开展调查研究。20第四节技术技能传授主要教学方法21*技术技能传授主要教学方法运动技能教学方法是指在技能传授的过程中，指导员指导学习者为达到一定的教学目标所进行的一系列活动方式、途径和手段的总和。主要教学方法：（1）讲解与示范法（2）完整与分解法（3）预防与纠正错误法22第五节生命要运动健康要管理23Page24今天不健身明天找医生今天不养生明天养医生未病健康管理改写生命轨迹生命需要运动健康需要管理24今天不健身明天找医生•今天不健身，没关系，因为你还年轻、你还有身体本钱、你还可以想干嘛就干嘛，你还和你同龄人一样。25•10年、20年、30年后，你已老去，已经什么也做不了的时候。看着那些健身一辈子的人还能想做什么就做什么。26•健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离27健身，意味着你摆脱平庸，追求卓越28•你是希望积劳成疾花几十倍的价格去看病，还是愿意每天投资不到10块钱到健身房锻炼。让我们细数一下健身教练的职责和医院的不同。新的一天开始了，醒醒吧各位，真的不要再赚钱养医生了。291、教练研究健康，医生研究疾病；2、教练的目标是看不到疾病，医生的任务是看看你的疾病；3、教练研究健康，医生研究疾病的特性和表现；4、教练研究如何保持健康，医生研究如何消除病症的折磨；5、教练研究如何才能够不得病，医生研究如何去掉已经有的病；6、教练教育你生病之前别生病，医生不得不在生病之后为你治病；7、教练不一定不熟悉疾病的机理，医生不一定明白不生病的原则；8、教练的专业是生病之前的过程控制，医生的专业是生病之后的处理过程9、教练善用前控制的措施调理，医生主要用后处理的方法治疗；10、教练消除的是生病的根源，医生消除的主要是疾病本身；11、教练指导人们让身体自己祛病，医生亲自采取措施为患者处治疾病；12、教练主要靠饮食调理，医生主要靠药物治疗；13、教练改造的是你的观念和习惯，医生改造的是你的身体和器官；3014、教练是健康咨询者，医生是疾病处置者；15、教练主张的是健康管理，医生拿手的是治病救人16、教练是为了你的健康而劝你花钱，医生是为了你的疾病强制你花钱；17、教练是不治已病治未病，医生是治已病不治未病；18、教练拿你当座上宾客，医生拿你当待宰羔羊；19、教练让你心情舒畅，医生让你痛苦万分；20、来到健身房让你潇洒靓丽，走进医院让你倾家荡产；21、健身房欢声笑语，医院里鬼哭狼嚎；22、教练想尽办法让你进来锻炼医生想尽办法拒你于门外；23、教练劝你量力而行消费，医院的消费是你不花不行；24、健身带来的健康是来自点滴之间，医院的健康是痛苦过后；25、教练关心人本身，医生关心疾病！希望大家把健康当作资产来管理！对自己的身体投资是正确的选择！31健身是人们的最廉价的保险321、锻炼会改善你的心情。•度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗?去健身房锻炼或慢走30分钟会有助于你冷静下来。•锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得更好看，感觉更舒服，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。332、锻炼能抗击慢性疾病•担心心脏病？希望能避免骨质疏松症的出现？定期的锻炼也许能帮助你。定期运动可以帮助你防止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。343、锻炼会帮助你控制体重。•想减掉多余的重量吗？那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。•这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。354、锻炼能让心脏和肺功能得到加强•因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了?定期的锻炼会让你呼吸得更自如的。•运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。这会产生很大的作用?那当然了!当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了365、锻炼可以促进更佳的睡眠。•很难入睡？还是很死睡？锻炼也许能帮助促进你在白天进行的身体运动。一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。运动的时间就取决于你了，要是你睡眠质量不好，也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。376、锻炼可以缓解许多当前流行身体疾病锻炼减少高血压、结肠癌,和糖尿病等病患发生的几率。它同时可以帮助慢性病患者促进增强他们的抵抗力和肌肉的力量。38•7、锻炼增进人们安乐康宁的幸福感。•不断有研究表明坚持锻炼保持健康的身心不仅延长人们的寿命,并且改进人们的生活的质量。它不仅帮助人们获得更多能量,并且规则的体育活动能改进睡眠的质量和对压力的抵抗力。8、锻炼可以预防潜在的疾病。锻炼减少冠心病的死亡率。研究表明,每日坚持至少30分钟的体育活动将有助于预防心血管疾病，并大量减少死于心血管疾病的人数，这便是体育锻炼在人类健康方面所带来的最大益处。改善人们对较小病症的免疫力和减少在玩耍或者体育运动过程中受伤的风险，这也是锻炼的一些好处。399、锻炼可能缓解人们的消沉情绪。缓解人们的消沉情绪最佳的方式就是体育锻炼。研究表示,要缓解轻度或中度的消沉情绪,进行规则的体育活动可能是一种有效的精神疗法。锻炼同时能使胃口不好的人想吃东西,并且使那些热衷于暴饮暴食的人减少食物的摄取。不同于其他许多疗程,锻炼不会产生消极的副作用。40今天不养生，明天养医生•有调查表明，世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，绝大数情况你也是前者!今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后或20年后依然像今天这样。41•平安是福，健康是本，这就说明拥有了健康，才有可能拥有一切，没有健康一切都为零。大千世界，人们匆匆而来，却又匆匆而去，为生计劳碌，为事业奔波，这又有哪一点能离开健康？•人生在世，吃五谷杂粮，没有不生病的，生过病的人都有同一个体会，那就是：健康是人生最大的幸福和快乐！人活着，无论穷富健康比啥都重要！一个健康的机体，使你平添许多魅力。人生苦短，谁拥有健康，谁就拥有财富、拥有明天、拥有世界、拥有一切！42•信用卡透支了，拿钱还。健康透支了，拿什么还？•我们浑身都是奢侈品——为何不珍惜？•在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾，中国