心理健康教育遇见美好的自己

遇见美好的自己一、热身活动：鼓掌1.估算一下，你30秒能鼓掌多少次？2020/4/24思考：为什么估计的和实际的有区别？2.请大家鼓掌并计数，时间30秒。二、我眼中的自己——“我的美好清单”在白纸上描画出自己的手掌，在手指上写出你喜欢自己的哪些方面？（觉得美好的，欣赏自己的地方，就是我的美好清单。）2020/4/24小班组内传阅分享在这个过程中，你感受到了什么？三、别人眼中的我•1.以小组为单位，从组长开始，其他同学对他进行赞美，1-2条，必须真诚。•2.被赞美的同学用心倾听，用另一种颜色笔记录。•3.其他的同学依次轮流被赞美。分享：你有什么感受或想法？别人给你增加了几条？感觉如何？•赞美是发自内心的对于美好事物和人的优良品行的夸奖•内在的：品格、作风、气质、学历、经验、气量、心胸、兴趣爱好、特长、做的事情、处理问题能力等。•外在的：衣服打扮、头发、身体、皮肤、眼睛、眉毛等等实事求是、详细具体、发自内心真心诚意寻找你喜欢的行为，且详细具体。让对方知道他的行为让你感到很快乐。你真的学会赞美了吗？1————2———3———4———5视频欣赏2020/4/24四、遇见美好的自己•根据同学的评价，以及自己的思考，增加“我的美好”清单。每个同学须找到自己5个以上的美好。若找不到请小组同学帮忙。2020/4/24五、写给自己•通过这堂课，你收获和感受是什么？•写一句话送给你自己。2020/4/24•如同我们的手指，每个人都是不同的•你不需要和他人比，每个人都是独特的•你只需要和昨天的自己比，和上一刻之前的自己比，哪怕多记一个单词，考试多了5分，多对自己微笑一次…...•这都是进步，这就是最美好的自己！遇见“美好的自己”