完美个人时间安排表

执行时间：2014年5月8日星期四备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。周期时区周一周二周三周四周五周六周日07:00~08:0010分钟晨练、5分钟洗刷、5分钟整理穿衣、10分钟上班、10分钟早餐、5分钟整理办工桌、15整理昨天准备的工作，开始今天的学习工作。自由安排｛学习，动力，娱乐｝08:00~09:00自由时间08：30-09：00【30分钟】右脑开发训练09：00-10：00【60分钟】记英语单词10：00-11：00【60分钟】做英语资料11：00-12：00【60分钟】阅读与午餐营销管理人力管理文学书籍英语学习考研备考09:00~10:0010:00~11:0011:00~12:0012:00~13:30【90分钟】中餐、午睡时间。整理清洁自己生活区与物品做自己所想做玩自己所想玩14:00~16:00上班工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。16:00~18:0018:00~19:00下午上班【60分钟】晚餐自由支配时间19:00~20:3020:30~21:3021:50~22:00【10分钟】哑铃训练傲游网络信息扩展开拓视野体验生活奥鹏远程网络学习22:00~22:10【10分钟】俯卧撑训练22:10~22:20【10分钟】肩膀训练22:20~22:30【10分钟】仰卧起坐训练文学书籍22:30~23:00【30分钟】沐浴随心而欲正常执行23:00~00:00【60分钟】阅读与影视00:00~07:307个半小时息时间执行时间：年月日星期备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。周期时区周一周二周三周四周五周六周日07:00~08:00自由安排｛学习，动力，娱乐｝08:00~09:00自由时间08：30-09：00【30分钟】09：00-10：00【60分钟】10：00-11：00【60分钟】11：00-12：00【60分钟】营销管理人力管理文学书籍英语学习考研备考09:00~10:0010:00~11:0011:00~12:0012:00~13:30【90分钟】中餐、午睡时间。14:00~16:00上班工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。16:00~18:0018:00~19:00下午上班【60分钟】自由支配时间19:00~20:3020:30~21:3021:50~22:00【10分钟】22:00~22:10【10分钟】22:10~22:20【10分钟】22:20~22:30【10分钟】22:30~23:00【30分钟】随心而欲正常执行23:00~00:00【60分钟】00:00~07:307个半小时息时间执行时间：年月日星期备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。周期时区周一周二周三周四周五周六周日07:00~08:00自由安排｛学习，动力，娱乐｝08:00~09:00自由时间08：30-09：00【30分钟】09：00-10：00【60分钟】10：00-11：00【60分钟】11：00-12：00【60分钟】营销管理人力管理文学书籍英语学习考研备考09:00~10:0010:00~11:0011:00~12:0012:00~13:30【90分钟】中餐、午睡时间。14:00~16:00上班工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。16:00~18:0018:00~19:00下午上班【60分钟】自由支配时间19:00~20:3020:30~21:3021:50~22:00【10分钟】22:00~22:10【10分钟】22:10~22:20【10分钟】22:20~22:30【10分钟】22:30~23:00【30分钟】随心而欲正常执行23:00~00:00【60分钟】00:00~07:307个半小时息时间执行时间：年月日星期备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。周期时区周一周二周三周四周五周六周日07:00~08:00自由安排｛学习，动力，娱乐｝08:00~09:00自由时间08：30-09：00【30分钟】09：00-10：00【60分钟】10：00-11：00【60分钟】11：00-12：00【60分钟】营销管理人力管理文学书籍英语学习考研备考09:00~10:0010:00~11:0011:00~12:0012:00~13:30【90分钟】中餐、午睡时间。14:00~16:00上班工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。16:00~18:0018:00~19:00下午上班【60分钟】自由支配时间19:00~20:3020:30~21:3021:50~22:00【10分钟】22:00~22:10【10分钟】22:10~22:20【10分钟】22:20~22:30【10分钟】22:30~23:00【30分钟】随心而欲正常执行23:00~00:00【60分钟】00:00~07:307个半小时息时间执行时间：年月日星期备注：没有特殊情况外，严格按此表格执行。学习在于坚持，只要坚持就能创造奇迹。周期时区周一周二周三周四周五周六周日07:00~08:00自由安排｛学习，动力，娱乐｝08:00~09:00自由时间08：30-09：00【30分钟】09：00-10：00【60分钟】10：00-11：00【60分钟】11：00-12：00【60分钟】营销管理人力管理文学书籍英语学习考研备考09:00~10:0010:00~11:0011:00~12:0012:00~13:30【90分钟】中餐、午睡时间。14:00~16:00上班工作首先做，做完再整理；然后再学习，保证两不误。学习要分类，要挑相关学；多少不重要，重要是坚持。16:00~18:0018:00~19:00下午上班【60分钟】自由支配时间19:00~20:3020:30~21:3021:50~22:00【10分钟】22:00~22:10【10分钟】22:10~22:20【10分钟】22:20~22:30【10分钟】22:30~23:00【30分钟】随心而欲正常执行23:00~00:00【60分钟】00:00~07:307个半小时息时间