平翘舌训练方法

口部操，唇舌力量练习1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行、。（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。2．舌的练习（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。（6）舌打响（7）捣舌口腔的静、动态控制1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明2、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明1．读准下列各词(1)z―zh佐证zuǒzhèng诅咒zǔzhòu资质zīzhì自重zìzhòng锱铢zīzhū宗旨zōngzhǐ总之zǒngzhī奏折zòuzhé罪状zuìzhuàng(2)zh－z知足zhīzú正宗zhèngzōng侄子zhízi准则zhǔnzé渣子zhāzǐ毡子zhānzi张嘴zhāngzuǐ铸造zhùzào沼泽zhǎozé(3)c－ch财产cáichǎn操场cāochǎng餐车cānchē辞呈cíchéng槽床cáochuáng磁场cíchǎng采菜cǎicài促成cùchéng残喘cánchuǎn（4）ch－c纯粹chúncuì船舵chuánduò冲刺chōngcì春蚕chūncán差错chācuò尺寸chǐcùn车次chēcì出操chūcāo成材chéngcái（5）s－sh厮守sīshǒu缩水suōshuǐ琐事suǒshì随时suíshí桑树sāngshù丧失sàngshī死神sǐshén唆使suōshǐ损伤sǔnshāng（6）sh－s世俗shìsú上诉shàngsù绳索shéngsuǒ石笋shísǔn疏散shūsàn深思shēnsī哨所shàosuǒ神色shénsè伸缩shēnsuō2．对比辨音找到zhǎodào————早到zǎodào打闪dǎshǎn————打伞dǎsǎn高山gāoshān————高三gāosān木柴mùchái————木材mùcái诗人shīrén————私人sīrén上树shàngshù————上诉shàngsù收集shōují————搜集sōujī推迟tuīchí————推辞tuīcí乱吵luànchǎo————乱草luàncǎo嘱咐zhǔfù————祖父zǔfù知识zhīshi————姿势zīshì支援zhīyuán————资源zīyuán照旧zhàojiù————造就zàojiù札记zhájì————杂记zájì初步chūbù————粗布cūbù春装chūnzhuāng——村庄cūnzhuāng短站duǎnzhàn—短暂duǎnzàn—短剑duǎnjiàn主力zhǔlì——阻力zǔlì——举例jǔlì一成yīchéng—一层yìcéng—一擎yīqíng不少bùshǎo——不扫bùsǎo——不小bùxiǎo3．绕口令练读(1)报纸是报纸，刨子是刨子，报纸能包刨子不能包桌子，刨子能刨桌子不能刨报纸。(2)山前有四十四只石狮子，山后有四十四棵野柿子，结了四百四十四个涩柿子。涩柿子涩不到山前的四十四只石狮子，石狮子也吃不到山后的四百四十四个涩柿子。(3)四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁说十四是四十，或说四十是十四，轻者造误会，重者误大事(4)四不是十，四里没十；十不是四，十里有四。十四不是四十，十四里有十有四；四十不是十四，四十有四个十，四十有十个四。如错把四念十、十念四，十四就会变四十，四十就会变十四。平舌四，翘舌十，时时思，事事试。念准四和十，就能念准十四和四十，念准十四和四十，十四就不会变四十，四十也不会变十四。