武术竞技能力特征分析

武术竞技能力特征分析武术是中华民族转文化的瑰宝，是一项内涵丰富，形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目，也是东方文化的一颗灿烂的明珠。武术在几千年的实践和发展中不断吸取中华传统文化的营养和智慧，逐步形成传统道德准则，是中华民族宝贵的不可多得的精神财富。目前，中国武术在全球范围内得到广泛的传播，已成为世界体育文化的一个重要组成部分。奥运会武术成为特设项目、广州亚运会更是把长拳设成产生首金的项目，国家对武术发展的重视可见一斑。通过1983年至1986年的武术挖掘整理工作，查明武术流传各地的源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系的拳种129种。在此就武术套路长拳为例对武术竞技能力特征进行分析。按竞技能力的主导因素分类，武术套路长拳项目属于机能主导类中的表现难美性项目，按动作结构分类，武术套路长拳项目属于固定组合多元动作组合结构中的固定组合，按成绩评定方法进行分类，武术套路长拳项目属于评分类项目。影响技能主导类表现难美性项目的武术套路长拳的决定因素特征主要是体能、技能与战术、心理和智能特征。运动员体能就是运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。武术运动员的体能训练会根据需要采用与专项有密切联系的专门性的身体练习，发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质。例如：练习负重涮腰【15次（左右一次为一轮）/3组】，就是专门针对仆步轮拍而练习的，增强腰部力量的同时也是腰部更加灵活稳固。再如靠墙虚步弹腿（15次/3组），主要是发展大腿肌肉力量，针对弹腿和虚步而专门练习的。还有快速侧手翻（10个）则是针对侧空翻而练习的。武术套路对运动员的身体素质要求非常高，主要有：力量素质、耐力素质、柔韧素质、弹跳性素质、灵敏性、协调性等。力量素质在长拳里面体现的是出拳的速度刚、猛、快的特点，要爆发力强。譬如在旋子转体这个难度动作中，在蹬腿的瞬间做出动作来，旋转速度要快，就是借助腿的突然的后蹬力量完成的。一套长拳下来至少要一分二十秒，光有力量是绝对完成不了的，还需要良好的耐力素质。耐力素质的发展水平对运动员的专项素质竞技水平起着重要作用。良好的耐力素质有助于运动员更好的客服训练和比赛中出现的疲劳，承受更大的训练负荷，提高训练效果，并在比赛中取得更好的成绩。一般运动员在套路完成四分之三的时候，也就是套路的第三段完成之后体力就跟不上了，运动员疲劳，从而导致动作变形，节奏乱套，顿然失去了应有的美感。一般耐力的针对行训练都包含在套路的练习之中，一套长拳分为四段，每一段都有如干组合动作，在练习的时候先从第一段→第四段，每段四遍，然后每两段再四遍，然后再两遍全套动作，在练习的过程之中强调动作规格，动作节奏，这样既锻炼了耐力素质也复习了整套长拳。柔韧对一个武术运动员来说也十分重要的，柔到什么程度，手腕要柔，立掌要与前臂接近九十度，肩关节要柔，横叉，竖叉都要贴近地面。柔韧的好坏与动作的优美有直接关系，旋风脚接劈叉下，就要求手臂尽量展开，肩胛骨靠拢，纵叉要直，腿贴近地面。柔韧不好动作就不舒展，没有美感。此外身体的协调性、弹跳性、灵敏性也是缺一不可的。身体不协调对完成武术动作有很大的影响，例如：一个连击步接腾空飞脚，协调性不好就搞不清楚哪一只脚起跳，也有可能还没起跳就摔倒了。在这个动作中弹跳性不好会连脚都拍不到脚就会掉下来。当起跳在空中之后因身体灵敏性不好，动作散架，身体晃悠，导致完成不了动作。所以武术动作对身体素质的要求非常高，其中一个环节薄弱就会导致动作完成的不优美，失去观赏性。运动员在完成组合动作时，需要各种感知觉参加。经过反复学习，运动员各种分析和感受动作的技能得到提高和发展，经常性的练习动作组合可以使运动员能够清晰地感知自己的动作，从而使动作具有高度的准确性和协调性。协调能力好就，就能在练习中把握空间、时间及节奏特征，从而较快提高运动技术学习和训练水平。再有，运动员掌握的动作技能的贮存数量越多，在以后的学习中能够更快的掌握新的技术动作。武术套路运动的完成不仅要求运动员的体能好，还需要运动员的运动技能突出，运动技能包括：运动技术、运动战术、运动心理、运动智力。武术动作的技术性强，以表现动作技巧，追求难于美的结合。动作的种类多、数量多、技术动作创新较快。规定套路中的侧空翻，在自选套路中运动员可以改成别的难度，可以是侧空翻转体360°、也可以是腾空飞脚接侧空翻、还可以是踺子接后空翻。套路组合变化多样，固定动作和可变异性动作结合好，可观赏性高。动作结构连续性好，动作的质量高，既经济又合理，动作数量多。连续性的动作观赏性高，不同的组合动作以不同的运动节奏，巧妙的运用场地的空间位置合理的安排运动轨迹、动作频率、持续时间等。武术套路比赛的战术主要有体能分配战术、参赛目的战术、心理战术为主，在比赛的前期就把套路的体力分配好，哪里快哪里慢，都合理的分配好，在具备夺冠的水平前提下可以用参赛目的战术，心理战主要用于双方水平相当的时候，要增强自信心，是对手在心理上处于劣势。心理素质的好坏也是影响比赛成绩的原因之一。心理因素在武术运动员在比赛中不是主导因素，但依然还是有影响的，赛前的心理调整还是非常重要的。高水平运动员在体能，技能等方面常常表现的伯仲难分，比赛结果的差之毫厘，常常正是由于心理能力的差别所导致的，运动员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛结果的影响相对就较大，在某些情况下，还会成为决定性的因素。在比赛中常出现的心理胆怯、心理紧张、情绪低落、情绪过于激动、注意力不集中、心里焦躁不安等。合理的进行心理能力的训练也是不可或缺的。运动智能的训练主要是运动员训练时的接受新动作的能力，在比赛中能自控，能发现对手的优缺点，可以自己针对性的练习。对自身的竞技特点和规律有较深刻的把握，对于训练的理论和方法也有更为准确的认识和体验，能够自觉的完成规定的训练计划。能够正确的理解新的动作技术，从而缩短学习套路练习的过程，在比赛中能够灵活的运用战术，以提高自身的竞技能力。武术运动对运动员的体能和技能要求非常高，提高武术竞技能力的途径和方法很多，但具体的还是要在以后的学习实践中运用，使武术运动这项民族传统体育在以后的道路上发展的更广、走的更远……