高中体育田径教案

课型新授课时间45分钟人数教师王莉课题蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。教学目标1、认知目标：进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提高起跑后加速跑能力。3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。4、德育目标：培养学生体育锻炼的价值观对学生进行思想品德教育。5、教学要求：注意安全防止意外事故的发生。教学重难点重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。教具哨子1个结构教学内容运动量组织教法要求时间次数准备部分一、体育委员集合整队，报告人数，师生问好。二、宣布本次课的任务及要求。三、检查整理服装。四、安排见习生五、游戏：障碍追逐提高趣味，技术诱导，达到热身目的，提高灵巧性和跑动速度。六、专门性练习1、后蹬跑30m2、高抬腿跑30m3、高抬腿跑转入快速跑40m3分钟8分钟5分钟组织方法：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教学要求：1、集合站队迅速、整齐、安静。2、精神饱满，认真听讲。3、见习生做己所能及的活动。组织教法：男女分开，手拉手分别围成圆圈，各队出四人，站在圈外，隔两人站好。游戏方法：听到教师“开始”口令后四个迅速跑动。四人必须从手拉手者的臂下逐个穿插呈S型前进，不准撞人或拨开两手，违者罚俯卧撑10个，后者触到前者为胜。败者5个俯卧撑。重新换人。组织方法：男女各成两路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。教学方法：口令指挥下进行。结构教学内容运动量组织教法要求时间次数基本部分用不同的起跑姿势导入本课教学内容学习蹲踞式起跑技术1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。2、蹲踞式起跑的动作顺序。蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，（用哨音代替）用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。25分钟如：站立式蹲踞式等组织方法：排成四排，前两排蹲下，后两排站立。教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。3、学生自主练习后各排展示2次。（教师个别指导）重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。组织方法：分成八组，一组做过去，另一组开始到终点后从两边慢跑回来。教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。不少于10米。（注意不能抢跑）组织方法：如图示△╳╳╳╳╳╳╳≒≡≒≡≒≡≒╳╳╳╳╳╳╳≒≡≒≡≒≡≒╳╳╳╳╳╳╳≒≡≒≡≒≡≒╳╳╳╳╳╳╳≒≡≒≡≒≡≒结构教学内容运动量组织教法要求时间次数结束部分一、放松练习：跟音乐身心放松二、集合整队三、学生互相讲评四、教师补充总结五、下课4分钟组织教法：成四列横队要求：思想放松，排除杂念。队形：成四列横队╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△内容：（1）分析掌握情况。（2）提出注意事项。（3）布置课外练习内容。（学习安装起跑器）师生道别，同学们再见生理负荷曲线预计课的平均心率预计110次左右课的练习密度预计较小课后反思学生精神状态：学生掌握情况：课堂完成效果：课堂不足之处：0204060801001201401601805′10′15′20′25′30′350′40′45′负荷