大学生学习心理团体辅导方案

1大学生学习心理辅导——我学习我快乐我成长一团体名称快乐学习训练营二团体性质训练型结构式封闭式同质性三团体活动目标1总目标：使学生积极主动有效的学习，在学习中体验到快乐与轻松而不是痛苦与压力。2单元目标：①调查分析当前大学生学习投入与学习倦怠状况，了解大学生考试焦虑程度。②激发大学生学习兴趣，帮助其明确学习目标，树立伟大的学习理想。③培养学生良好的学习习惯，找到适合自己的学习方法。④树立学生学习自信心。⑤使学生正确对待考试，消除考试焦虑。⑥使团体成员在相互信任、关心、鼓励的氛围中满怀信心地、愉快地结束此次训练。3团体对象商丘师范学院教育系09级应用心理学专业学生（均自愿参加，共30名）。24团体活动地点可移动桌椅的多媒体教室、心理活动中心5活动时间及频次2012年4月1日至2012年5月6日每周日下午2点到6点，共六次。6活动方式心理测验团体游戏讨论分享电影赏析等7团体领导者及训练背景领导者：刘若男杨学林张鹏伟马岩岩（均为心理学专业学生，大三，有扎实的心理学专业知识和相应的团体心理辅导经验）督导：崔爱善（教育科学学院心理学专业老师，副教授，有多年的团体心理辅导教学和实践经验。）8理论基础①②③④9团体评估通过团体成员自述、督导评价和领导者评价、学习投入与学习倦怠测验、考试焦虑测验对整个活动进行效果评估。10团体活动实施计划3单元单元主题单元目的内容活动准备一我爱学习——我的学习现状调查分析当前大学生学习投入与学习倦怠状况，了解大学生考试焦虑程度。1、对团体成员进行学习投入与学习倦怠测验；2、对团体成员进行考试焦虑测验1学习投入量表2学习倦怠量表3考试焦虑量表4笔电脑spss11.0统计软件包二我爱学习——兴趣是最好的老师激发大学生学习兴趣，找到合理的学习目标，树立伟大的学习理想。1、电影赏析《居里夫人》1影片《居里夫人》2电脑多媒体教室三我爱学习——学习有方，快乐成长培养学生良好的学习习惯，找到适合自己的学习方法1、统筹的智慧----学习过五关2、注意力集中训练1脑筋急转弯题目一个故事海报笔2计时器筷子玻璃球四我爱学习——我的潜能无限树立学生学习自信心。1、基础篇：联想记忆无序记忆等2、潜能开发：时装秀等记忆材料笔白纸报纸剪刀胶水彩笔计时器“绣球”五我爱学习——原来考试并不难使学生正确对待考试，消除考试焦虑。1放松训练2调整认知3训练自信4训练行为1纸笔2放松音乐3电脑音响六我爱学习——我的未来不是梦使团体成员在相互信任、关心、鼓励的氛围中满怀信心地、愉快地结束此次训练。1大团圆2相亲相爱一家人3我的未来不是梦1电脑音响2音乐3照相机11各单元具体实施步骤第一单元一准备阶段准备测验材料，召集成员在指定地点按时集合，领导者向团体成员介绍团体情况，和成员建立团体契约。二进入阶段热身活动（促进团体成员之间相互了解，初步建立领导者与成员之间、4成员与成员之间的信任关系）滚雪球目的：沟通练习，尽快相识，增强团队的归属感。队员们围成一个小圈，“滚雪球”似地自我介绍，内容：我的家乡、自己感到最与众不同的特征、姓名，连环介绍。强调小组中的团体契约。三工作阶段向团体成员发放“学习投入问卷、学习倦怠问卷、考试焦虑量表”，让成员在安静不受打扰的教室中作答，完成后让成员各自统计问卷得分，了解自己的学习状况和对待考试的态度、情绪。然后由领导者带领成员讨论分享自己的情况，进一步针对测验结果讨论如何改进学习状况。四结束阶段将问卷收上来，存档。向成员布置家庭作业：针对自己测验结果中不好的方面加以改进。如：每周增加自学时间、增加去图书馆次数等第二单元一准备阶段准备好活动所需资料、设备。二进入阶段检查家庭作业完成情况，表扬完成的较好的成员，对未完成的成员要寻找未完成原因，根据实际情况提出警告或惩罚。介绍本单元主要活动，开始准备影片放映。三工作阶段影片放映结束后，团体成员分享讨论自己的观后感，从影片中获得哪些知识和启发。四结束阶段领导者对此次活动做出评价，布置家庭作业：写电影观后感，寻找自己的兴趣所在并试着总结自己的学习方法。第三单元一准备阶段准备好活动所需资料、设备。介绍本单元主要活动，检查家庭作业完成情况，同单元二。二进入阶段活动介绍：1、统筹的智慧----学习过五关活动内容：1.了解五步骤2.记忆大考验3.讨论与澄清理论分析：学生的学习是一种有目的、有计划、有组织的活动，是知识长期积累和巩固的过程，具有一定的被动性。良好的学习态度和学习方法对学生的学习趁着极其重要的作用。许多学习成绩不好的学习智力良好，只是缺乏正确的学习态度，没有良好的学习方法，最终导致学习困难。因此培养学生良好的学习习惯，帮助学生掌握正确的学习方法，是本次活动的任务。52、快速转移玻璃球活动内容：每个小组在最短的时间内将混在一起的不同颜色的玻璃球用筷子挑拣出来并分别放置在指定的盒子内。三工作阶段（一）热身活动：脑筋急转弯脑筋急转弯属于一种反向思考方式，可帮助学生从不同于平常的角度去思考事情，一方面刺激学生的思考，另一方面可以引入主题。1.有个病人到医院去做检查，结果医生告诉病人说你要看开一点，请问这个病人得了什么病？2.你要买什么样的蛋，才不会买到里面已经孵了小鸡的蛋？3.一位即将被枪决的犯人，他的最大愿望是什么？4.什么样的桶永远装不满？5.地震的时候，在什么地方最案例？6.开车时突然发现一个老人和一只小狗，你会先撞哪一个？7.有一个问题，不论你问到任何人，答案都是“没有”，请问那是什么？8.某人被一个从300米高空落下的东西砸到头，却没有受伤，为什么？9.一个断了右手的球员，为什么还能一边喝饮料，一边玩球？10.为什么老王家养的马可以把老李家的大象生吞活剥？11.今年圣诞夜，圣诞老人第一件放进袜子里的是什么东西？12.什么球不能踢？13.打什么东西，不必花力气？14.小王开着空出租车出门，为什么一路上都没有人向他招手租车？(二）活动过程1、统筹的智慧----学习过五关1.了解五步骤：领导者把SQ3R活动海报打开，分别解释每个步骤，并请各组讨论。（1）Survey概览时要有什么样的印象？（2）Questions发问要问什么，对自已才有帮助？（3）Read精读要把握住哪些重点线索？（4）Recite背诵要背哪些重点？（5）Review复习要复习什么？自已最会忘掉的是什么？2.记忆大考验：具体方法：（1）发下装在信封中的故事，计时5分钟开始。（2）领导者在时间到后，请每一组上台复述故事。（3）计分：每提到一个故事中的人、时、事、地、物，就得1分。分数最高者获胜。3.讨论和澄清：（1）经过刚才的比赛之后，是否发现哪个阶段不太容易做到？（2）那些不容易做到的点是因为什么而做不到（例如不专心）？2、快速转移玻璃球6（1）每个小组在最短的时间内将混在一起的不同颜色的玻璃球用筷子挑拣出来并分别放置在指定的盒子内。用时最少的小组获胜。（2）讨论分享：经过刚才的活动，在转移过程中什么最重要？需要注意的地方是什么？四结束阶段领导者总结评价此次活动，布置家庭作业：在学习中练习运用SQ3R学习方法；训练自己的注意力集中程度和集中时间。注：脑筋急转弯答案：斗鸡眼，鸭蛋，穿上防弹衣，马桶，在飞机上，应该踩煞车，你睡了没，因为那是雨，他在玩足球，玩象棋，他自已的脚，铅球，打瞌睡，他走的是高速公路。\第四单元一准备阶段准备活动所需材料，检查家庭作业完成情况。二进入阶段1、分组：对团体成员进行分组，共六组，每组5人，选出小组队长。2分钟想出队名、口号、队歌。团队展示：分组向班级同学展示团队的队名、口号、队歌，激发队员的团队认同感和协作向心力。2、热身活动：同心圆目的：打破了人与人性别隔膜，促进团队动力建设，人人积极参与并体验团体协作精神。活动操作：领导者要求每组围成一个圆圈，前面的人坐在后面人的腿上，靠身后的人来支撑自己的体重，整个团队保持10分钟坐姿。这是一个体现人与人之间互相信任的活动，也是团队协作精神的最好锻炼。用“同心圆”等特殊活动形式相互了解，团队成员“破冰”形成热烈的团队氛围，为接下来一天的创新思维训练做好心理准备，使同学们初步熟悉和接纳活动形式。三工作阶段1、创造力思维开发——基础篇本模块活动可帮助队员顺利开启创造力思维的基础能力(记忆力、想象力等)，激发队员参与活动的热情，重点训练创造力的“流畅性”——平稳又迅速地大量涌现解决特定问题方案的能力和“灵活性”——在训练师给出的特定任务中找出新奇独特、不同寻常的解决方案的能力。创造力思维开发基础篇1：开启你的记忆力活动目的：良好的记忆力是创造力思维训练的基础。记忆是一个复杂的心理过程，有自己的规律和特点。我们可以通过一些科学有效的方法在一定程度上改善记忆的效果，提高记忆力。活动程序：活动A:7联想法练习：领导者要求根据以下内容，请队员们用联想法，浮想下列物象，几分钟后，只看右边的词语，就记住左边的词语。想不出的，就查一下哪个环节出了问题。写出正确答案最多的小组获胜。①烟斗——贝壳⑤斑马——信⑨门——小刀②房子——酒⑥烟灰缸——飞机⑩船——席子③墨鱼——小麦⑦UFO——钱④书架——被子⑧庙——网球分组讨论领导者点评活动B:练习记忆无序的事物：飞机，树，信封，耳环，水桶，唱歌，篮球，火腿肠，星星，鼻子。顷刻之间你能记住多少？答出数量最多，顺序错误最少的组获胜。分组讨论领导者点评创造力思维开发基础篇2：展开你想象力的翅膀活动目的：以团队的形式打破解决问题时的种种禁忌，培养创造性思维能力。活动程序：发散性思维训练：请每位队员开动脑筋，从下列四种物品中找出一种“与众不同的物品”。A．一本平装书B．一瓶可口可乐C．一根纯金项链D．一台彩电领导者点评：你选择了A吗？那你选对了，因为在这四种物品中，图书是唯一的一种用纸做成的，供人阅读的物品。你选择了B吗？那你也选对了，因为在这四种物品中，可乐是唯一的一种由液体构成的，供人饮用的物品。你选择了C吗？那你同样选对了，因为在这四种物品中，项链是唯一的一种用纯金制作的，供人佩戴的装饰物品。最后，你愿意选D吗？那你还是选对了。因为在这四种物品中，彩电是唯一的一种把无线电波转换成声音和图像的物品。然后，请你再一次开动脑筋，从四种物品中找出两种“属于同一类”的物品。这一次，你有经验了，思路也开阔了，能够把任意两种物品组合起来而得到正确答案。①书与可乐，属于“价格低廉商品”类。②书与彩电，属于“文化学习用品”类。8③可乐与彩电，属于“诞生于现代的休闲品”类。④项链与彩电，属于“含有贵重金属”类。2、创造力思维开发——潜能篇本模块活动可激发队员开拓思路，集思广益，激励各队队员通过“头脑风暴法”等手段，在个体创造和集体创造活动中付诸行动，激发自我的创造力潜能。活动程序：1、“龟兔赛跑”新解活动操作：“龟兔赛跑”的寓言故事中，兔子因贪睡而将冠军输给了乌龟。现在请你列举除此外的原因，解释兔子为什么输给了乌龟?每个队员先进行自我潜能挑战，每组选出最有创意的20个“新解”与全班同学分享。领导者示范：①好心的兔子觉得让走路慢吞吞的乌龟输掉太残忍，于是故意等比赛快结束才赶到赛场。②顽皮的兔子得罪了他的领导黄鼠狼，于是在比赛前的晚上，兔子睡着后，黄鼠狼把兔子的闹钟拨慢了三个小时。③兔子没有向裁判行贿，结果比赛开始一会儿，兔子因“犯规”被罚，退出赛场。④兔子头天晚上得了感冒，吃药时错吃了安眠药，结果第二天头脑昏昏沉沉，眼皮也睁不开，没支持到比赛结束就睡着了。⑤兔子家境贫寒，欠了乌龟他爸一大笔钱，于是兔子以输掉比赛为条件，偿还乌龟家的钱。⑥兔子邻居家失火了，兔子去帮着扑火，一夜未睡，精疲力竭，第二天拖着疲惫的步子去参加比赛。2、故事接龙训练：活动操作：①大家一起编一个故事，每人一次说一句话。但必须尽可能选择那些有趣、新颖且带有感情色彩的语句。②用抛“绣球”的方式来进行传接，接到“绣球”的人站起来接着前一个人的话讲下去，然后把球抛给其他的人。③先编一个带有悲剧色彩的故事。每个人说的时候尽量大声、清晰。团体讨论：当你大脑“短路”而出现空白时，你有什么感觉？你觉得有哪种压力？这个活动与你的参与意识和表达水平的提高有什么联系？即席发言前你是否提醒自己放