第三讲 大学生自我、人格与心理健康

Dudu广州大学华软软件学院心理教研组“认识你自己”古希腊传说中人面兽身的怪兽名叫斯芬克斯，整天蹲伏在路边的悬石上，向来往的行人询问智慧女神所授的谜语，如果行人猜不出，就会被它撕成碎片。这个谜语是：“什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？腿最多的时候，也正是他走路最慢，体力最弱的时候。”重新探索自我你喜欢照镜子吗？我是一个怎样的人？别人怎样看我？个体的自我意识不是与生俱来的，而是在其成长过程中逐步形成和发展。自我—自我意识（一）自我意识概述1、什么是自我意识?自我意识指一个人对自己的认识或对自己存在的觉察。2、自我意识的发生发展三岁前“我”的出现青春期前“社会自我”发展青年期分化,矛盾,统合成熟发展发生3、大学生自我发展的特点与形成机制●大学生正处于心理自我发展阶段，渴望自己能够认识自我、肯定自我、发展自我、完善自我，形成大学生自我发展的特点与规律：独立意向的矛盾性——表现在他们的独立意向强烈、较强的逆反心理和依赖心理并存上自我评价的矛盾性——自我评价易出偏差自我体验的矛盾性——自我封闭心理自我控制的矛盾性——控制能力不足（二）大学生自我发展异常与心理健康1、自我异常的类型过度的自我----自我中心退缩的自主----从众极端的自信----自负消极的自觉----自卑放纵的自我----任性变态的自立----逆反自我意识自我体验自我控制2、大学生自我发展异常主要原因影响大学生自我发展的情景性因素学习环境生活环境社会环境人际交往活动领域2、大学生自我发展异常主要原因内在因素自身的成熟自我期望的水平自我评价的能力对角色变化及社会期望值的认识程度3、大学生自我发展异常的评估自尊测量问卷：罗森伯格的自尊量表——自尊的单维测验自我和谐量表：包括“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”、“自我的刻板性”三个分量表。二十问法：又称为“我是谁”测验，高顿创制自我压抑感自我肯定感自我意识完整性二十问案例：1、我是不听话的人2、我是爱撒谎的3、我是做了许多错事的4、我让爸爸妈妈失望5、我花钱大手大脚6、我不懂得珍惜7、我不会感恩8、我想别人喜欢我9、我有许多坏毛病10、我朋友很少自画像（三）大学生自我发展异常的调适方法1、学会正确认识自我●应先从自我认识的体系分类开始；●比较：大学生整体特征●借助他人的评价●内省：反省自己、分析自己来了解自己●测量：分为生理测量和心理测量2、自我意象（self-image）调试法是一个人对自身的理想观念，或其自我的图象，它是左右人的个性和行为的真正关键。3、自我生涯规划：要处理好四个环节●合理定位●制定完善的详尽的行动计划●培养健全的意志品质●提高大学生自我管理的能力（三）大学生自我发展异常的调适方法4、挑战自卑，学会悦纳自我●自我接受●喜欢并悦纳自己，并不会看不起别人，怡然自得。●对自己的价值有恰当的尊重（三）大学生自我发展异常的调适方法小林，女，21岁，大二学生。低着头走进咨询室，动作缓慢，说话低沉。她自述有一个和她年龄相仿的表妹，从小大人们就把她们俩在各方面进行比较，小的时候比学习，长大了比办事能力、工作能力等其他方面。上大学后，这种比较仍在延续。大人们总会说表妹做学生干部，又很会跟老师相处；数落小林做事马虎，不如表妹。但是久而久之，表妹逐渐演变成了小林做事的一个标尺，无论做什么事情，她自己都会自然而然地跟表妹比，而且比较的结果无一例外都是她不如表妹，于是变得特别没有信心、非常痛苦。因为觉得不如表妹，所以不敢去亲戚家，也害怕跟家人聊在学校的事情，一说到“表妹”二字觉得全身出冷汗，不自在，想马上回避家人。做事瞻前顾后，丢三落四；总觉得任何事情都做不好。不敢独自上街，觉得周围的女生都比自己有能力，比自己漂亮。二、人格与心身健康人格的词源是拉丁文“persona”，意指戏剧演员所戴的面具。这就暗示了一个人有两面——公开可见的一面，以及隐藏其后不为人知的一面。（一）人格概述1、如何正确认识人格(personality)？哲学上：指人的本质属性伦理学上：指人的优秀品质和善良品德法学上：指人的权利和尊严社会学上：指一个人在社会所扮演的角色心理学上：指一个人相对稳定的心理特征和行为倾向，包括气质、性格和个性心理特征YourcompanysloganYourcompanyslogan什么是人格？气质能力人格性格与生俱来的个性特质——气质气质是指一个人典型和稳定的心理活动的动力特征，即心理活动发生的速度、强度、稳定性、灵活性和指向性等方面的特点。气质是个体身上由某种生理素质派生出来的个性特征。气质与遗传关系最为密切，具有天赋性气质也具有一定的可塑性性格性格是个体对现实稳定的态度和与之适应的习惯化了的行为方式。性格主要是在后天生活过程中形成的，总和人与人之间的关系相关联，并受制于一定的社会道德规范。性格在个性心理结构中处于重要地位，具有核心意义。2、人格类型及特征体液说[古希腊]希波克拉底（Hippocrates，公元460-377）体液气质血液黄胆汁黑胆汁粘液多血质胆汁质抑郁质粘液质（1）胆汁质：反应快、思维具有灵活性、但往往粗心大意。脾气暴躁、冲动时不可遏制、但情绪持续时间不长、情绪也容易平息。意志坚强、做事果断、易冒失、胆大、爱冒险；外向、为人热情、但过于直率、易于人发生冲突，但有事后即忘的特点。这种人适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如导游、节目主持人、推销员、演员、模特等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。典型人物：猪八戒、张飞、李逵、鲁智深（2）多血质：反应快、灵活、活泼好动、健谈、兴趣广泛、但兴趣与注意力均容易转移；情绪发生快面多变、但情绪强度低、脾气温和；外向、情绪外露、表情丰富、好交际、对新环境适应快。多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。典型人物：孙悟空、贾宝玉、燕青、郭沫若等。（3）粘液质：反应慢、不灵活、思维、言语及动作均迟缓；安静、沉稳、不善言谈、兴趣不广但专一、注意的稳定性好但转移能力差；情绪发生得慢、强度低、脾气温和、感情比较淡漠；内向、面部表情少、内心活动很少外露、不喜欢过多的交往活动、对新环境适应得慢；自我控制能力强、做事执着。这种类型的人适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。典型人物：沙僧、关羽、诸葛亮、陈景润、牛顿、达尔文、爱因斯坦（(4)抑郁质：感受性高、观察细腻、善于察觉常人不易注意的细微末节，反应慢，动作迟缓；情绪的敏感性极高、常表现出多愁善感和敏感多疑的特点、而且情绪反应强烈、体验深刻且持久，但情感内抑、很少表露于外；严重内向、极不善交际、性情孤僻；为人处事极谨慎、对挫折及困难易产生畏惧心理。这种类型的人适合做保管员、化验员、排版员、保育员、研究人员等。抑郁质的人不适合做需与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作。典型人物：唐僧、刘备、林黛玉。气质类型行为特征胆汁质多血质粘液质抑郁质急躁、直率、热情、情绪兴奋性高、容易冲动、心境变化剧烈、具有外向性。活泼、好动、反应迅速喜欢与人交往。注意力容易转移、兴趣容易改变、具有外向性。稳重、安静、反应缓慢、沉默寡言、情绪不外露。注意稳定但不易转移、善于忍耐、具有内向性。行动迟缓而不强烈、孤僻、情绪体验深刻、感受性很高，善于觉察别人不易觉察的细节、具有内向性。当四种典型气质类型的人迟到时……心理学家达威多娃做过一项实验，通过改变戏票上的时间，造成具有不同气质的被试迟到15分钟而不得入场的情境，观察他们挫折下的不同表现胆汁质者——想闯入剧场多血质者——偷溜进去粘液质者——幕间休息再入场抑郁质者——悔恨抱怨，打道回府人格的体型说[德国]克瑞奇米尔（E.Kretschmer，1925）[美国]谢尔顿（W.sheldon）体型气质肥胖型（内胚叶型）瘦长型（外胚叶型）斗士型（中胚叶型）躁郁型分裂型粘着型內胚型---內脏气质型(轻松的、爱舒适的、社会化的)中胚型---肌肉气质型(主动的、有主见的、有活力的)外胚型---脑髓气质型(压抑、约束,有些退缩)血型说A型：直线式思维、条理性强，但非此即彼、是非分明；情感强烈、爱憎分明，思维与行为易受情感左右；做事做人均有乞求完美的倾向。B型：发散式思维、富于灵活性与变通性，但条理性不强；情感不强烈、思维与行为不易受情感支配，做事具有“随意性”特点。AB型：思维全面、周到、细致，但不易把握重点、情感不强烈但易波动。做事喜欢合乎情理。O型：思考问题善于抓住主干和重点，但不够细致。情感不丰富，做事具有实用主义倾向（二）大学生人格形成及人格特征1、人格形成的影响因素生物学因素：遗传因素的影响、病理生理因素的影响家庭环境与儿童早期经验因素早期精神创伤的影响、家庭关系不和谐父母不良行为的影响、不良教养方式的影响自然和社会灾难社会文化因素2、大学生人格的一般特征能正确认知自我。智能结构健全而合理。对社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动。富有事业心，具有一定创造性和竞争意识情感饱满适度。（三）大学生常见人格障碍1、人格障碍的定义及特征人格障碍是在没有认知过程障碍或智力障碍的情况下出现的情绪反应、动机和行为活动异常2、人格障碍的成因遗传因素病理生理因素社会环境因素人格障碍尺度有意做作人格强迫人格反社会人格分裂型人格边缘人格偏执型人格与人亲近与人疏远的自恋人格被动－主动人格精神分裂样人格依赖人格回避人格主动的被动的（三）大学生常见人格发展障碍及表现反社会型人格自私型人格:深层次性、隐蔽性自我封闭型人格：又称回（逃）避型，不愿意结婚、社交恐惧、自责心理、消极自我暗示自恋型人格：过度自我为中心表演型人格：又称癔症型，做作、情绪表露过分偏执型人格：又叫妄想人格，常见男生分裂型人格：攻击性人格，依赖型人格。强迫型人格：关注小节，如桌椅摆放。收藏无用东西。（四）大学生健全人格的自我塑造了解自己人格类型学会自我教育增强应对挫折能力积极参加社会实践，培养良好习惯扩大社交，建立良好人际关系在业余爱好中培养健全人格刘某，高校大二学生。“我的学习成绩一直相当好。虽然我常与人交往，也很喜欢与同学交谈，但总觉得他们嫉妒我的才能，但是又否定这种想法。有的人因此不主动亲近我，这还不说明他们嫉妒我的才能么？还有，我喜欢顶撞辅导员，我觉得他的想法常是错误的，他反而说我错！我一向我行我素，因为我觉得我比其他人有能力和智慧。当然，有时候难免结果不理想，但那并不是由于我能力不够，而是客观原因造成。我觉得其他人都是人见人恨的那种，所以对任何人，包括班级同学、自己父母，不管他们做什么，说什么，我都从心里怀疑。我为什么要信任他们，如果信任的话，说不定哪天他们就会利用我的信任加害于我。”YourcompanysloganYourcompanyslogan患有12重人格分裂症的天才画家英国伦敦南部克罗伊登市的47岁单身妈妈诺布尔由于小时候受过虐待，为了逃避现实躲进“虚拟世界”，诺布尔从小就发展出了一种罕见的“多重人格分裂症”十二个画家诺布尔身上的第1个“人格”名叫“本妮”，她喜欢用五彩缤纷的颜色画画第2个“人格”名叫“艾比”，她喜欢画非常时尚的插图画第3个“人格”名叫“道恩”，喜欢画一些具有心理创伤风格的场景第4个“人格”名叫“安侬”，她更喜欢在早晨时分画一些色彩黑暗的油画，她的油画代表作《圆圈边缘》颇具艺术创意和想象第5个“人格”叫做“肯妮”，更喜欢用画布和颜色画一些色彩缤纷的图画诺布尔的第6个“人格”名叫“MJ”，她喜欢画一些抽象画第7个“人格”叫做“帕特丽西娅”，她的性格非常敏感，喜欢用不同的色彩画一些沙漠景色。第8个“人格”名叫“苏兹”，她总是爱画一个抱着婴儿跪着的母亲。《饮食紊乱症》诺布尔的第9个“人格”名叫“朱迪”，饱受厌食症和易饿病困扰第10个“人格”叫做“卡伦”，她也喜欢用不同的颜色画一些抽象画作品诺布尔的身上还有一个未知的无名“人格”，她喜欢用黑色画一些蒙着眼睛的裸体儿童的画面，诺布尔为她取名“里娅”。视频分享心理访谈：《熟悉的陌生人