跆拳道

跆拳道Taekwondo一教材分析跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。跆拳道简介“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系跆拳道精神礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈跆拳道内容品势跆拳道品势（又称型），指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。跆拳道品势共二十五套，除了大家知道的太极一到八章，还有黑带一段到九段所学习的高丽金刚太白平原十进地跆天拳汉水一如这九套品势，还有平常人很少知道的八卦一到八章。跆拳道内容竞技竞技跆拳道是指按照奥运会项目竞赛的价值观，所建立起来的竞赛理论和实践体系。双方练习者按照一定的规则，通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动。它要求练习者所使用的动作要实用、有效，因为只有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。竞技跆拳道中经常能战胜对手的得点率比较高的动作大致有8－10种，动作虽然不多，但实用，另一方面也容易掌握。跆拳道内容特技特技跟实战是有所差别的，较实战特技更注重的是观赏和表演性。每个阶段的特技难度也不同，跆拳道特技的精彩取决于弹跳，柔韧，动作的标准熟练程度。跆拳道的表演以腿法为主，结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、360抡踢单脚落地等，这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。跆拳道特技最需要的不是身体，而是心理，克服心理障碍，慢慢练习不能急于求成。白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。腰带颜色的象征意义掌握跆拳道运动的基本理论知识和技术，培养学生终身体育观念。通过学习，初步掌握基本跆拳道技术，培养学生克服困难的精神。从中体会到跆拳道的快乐。改善学生的体质，全面提高学生的身体素质。二教学目的和要求积极响应国家政策贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《国家中长期教育改革和发展规划纲要》，切实提高青少年体育锻炼的质量和水平。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，培养学生对武跆拳道的兴趣，在练习中形成自主锻炼和合作学习的意识，培养学生对跆拳道知识、技术的不断追求。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，开发学生的思维和创新意识。同时在教学过程中注重学生实际能力的培养，通过探究性学习和合作学习，发展学生个性，培养学生相互学习、团结协作的优良品质，促进学生身心素质的全面提高三课程开发的意义发展学生的力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高身体快速反应的能力。培养学生吃苦耐劳的品质和团结协作能力。培养竞争意识，增强集体观念。教学重点：动作线路与节技术要点掌握。教学难点：动作的协调和发力。四课程的目的和重难点五教学组织与实施课次教学内容1理论：运动概述，介绍上课纪律和注意事项2礼仪和基本准备动作3前踢、上中下格挡分解动作4前踢，上中下格挡连贯动作5下劈，基本步法一6复习下劈、横踢，基本步伐二7横踢基本动作8横踢、太极一章前9个动作9横踢、太极一章后9个动作10完整学习太极一章，学习比赛规则11教学比赛12考试谢谢！