职场适应

1、职场适应第一章初入职场第二章职业适应与重塑自我第三章职业发展规划与管理目录CONTENTS初入职场1从“我为什么不要应届毕业生”谈起近年来，在各类人才招聘会上，以及各网站上挂着的招聘信息里，近80%的职位要求有经验者，求职者中却有60％是应届大学毕业生；有的用人单旗帜鲜明打出“应届位毕业生免谈!”这是为什么?应届大学毕业生多数不理解。——《我为什么不要应届毕业生》初入职场大学生就业之所以成为热点是因为理想与现实、理论与实践的冲突。如果每个大学生清楚地知道自己具备哪些能力，未来从事的工作岗位需要什么样的素质，并有意识地进行自我培养，就能真正提升自己的能力与素质，自觉地进行从大学生到职业人的迅速转换。不同的心态决定成败。初入职场不要应届生的原因1、仍然有一些不切实际的期望有报告调查显示，近八成大学生仍存在期望过高的现象，主要表现在薪酬、地域、个人发展机会、职位要求、行业要求、假期要求和要求专业对口等方面。初入职场2、就业心态浮躁，喜欢相互攀比3、动手能力差，眼高手低，大事做不了小事不愿做。4、缺乏诚信5、经验不足6、频繁跳槽(跳槽不等于职业生涯规划)初入职场生。

2、活节奏明显加快初入职场知识人际关系复杂工作压力显著增加从大学生到职业人是一种社会角色的重要转换社会角色是指有人们所处的特定社会地位和身份所决定的一整套规范系列和行为的模式，是人们对具有特定地位的人的行为的一种期望，它是社会群体的基础，随着社会实践的发展而不断更新内容。大学生角色与职业角色的区别一）角色转换的两个过程1、毕业前夕的“半职业化”角色转换一方面，为完成毕业论文做准备；另一方面，在实习单位积累工作经验。2、见习期的角色转换重视岗前培训这一重要环节。大学生角色与职业角色的区别二）角色转换的内容主要表现为：1、从“要”到“给”的转变，从“索取”到“贡献”的转变大学生要转换成职业人，必须先“给”，否则你什么也“要”不到。将“索取”的心态变成‘‘贡献”的心态，是成为职业人的关键。从企业的角度来说，企业对人的判断有两个要求，一个叫做潜力，看你未来成长的空间，一个叫做贡献，你的加入对这个团队能够产生什么样的价值。作为职业人，应考虑我能为单位带来什么?我能为企业创造什么?而不应首先去想单位、企业或老板应该给我什么样的回报?大学生角色与职业角色的区别2、“不再可以随便犯错”理念的树立。

3、大学毕业生从校园走上社会成为职业人，如果工作失误，会造成重大的经济损失，没有挽回的机会；如果与同事关系不好，会被组织认为没有团队合作精神，将成为出局的人；如果迟到、旷工，耽误的是整个团队的业绩，你随时有被开除的可能；作为职业人，在单位里你必须成为社会、企业或老板财富的创造者。大学生角色与职业角色的区别（一）承担的责任不同给大学生一个简单的角色定位，那就是你可以做错，你做错了不用承担过多的社会责任，应为大学生有天然的获免权。其次，大学生在学院里基本没有基本负担。成为一个职业人以后，应尽快地适应社会。首先必须学会服从领导和管理，迅速适应上级的管理风格；职业人如果在工作中犯了错误，是要承担成本和风险的责任，承担相应的社会责任的大学生角色与职业角色的区别（二）面对的环境不同。大学生在校园里是寝室——教室——图书馆——食堂四点一线的简单而安静的生活方式，单纯而简单的校园文化气氛。但成为职业人在紧张的职场上，面临的社会环境是快速的生活节奏，紧张的工作和加班；没有了寒暑假，自由支配的时间少；还要承受不同地域的生活环境和习惯；由于缺乏实际工作经验，开始工作时往往不能得心应手；感觉工作压力。

4、显著增加，给心理造成很大的负担。大学生角色与职业角色的区别（三）人际关系复杂。处理好人际关系是每一个大学毕业生走上社会后必须学会的课题。初出茅庐人际交往比较单纯，社会上的人际关系相对于学院中的同学关系要复杂得多，一时感觉不适应。大学生角色与职业角色的区别（四）面对不同的文化环境。作为学生在大学里，学习时间可弹性安排，少许逃课没人管你，有较长的节假休息日，布置作业或工作规定时间完成等。但作为职业人在单位里，规定上下班时间，不能迟到早退，经常加班加点，节假日很少，工作任务急又重；老板通常对讨论不感兴趣，多数老板比较独断；待职工不一定很公平；一切以经济利益为导向；要完成上司或老板交给一件件具体的实实在在的工作任务等。尽快适应安心本职从零开始虚心学习善于观察勤于思考从大学生到职业人角色转换：乐于奉献勇挑重担做好本职工作从工作中培养兴趣A学会科学的工作B充分发挥个人能力、潜力和创造力C职业适应与重塑自我2职业适应职业适应也称工作适应，是指人在职业活动中，面对工作提出的各种问题是一系列的心理适应和行为调整的过程，包括个体对工作环境、工作任务的适应，以及对自身行为和新的工作需要的适应。心理。

5、适应生理适应岗位适应职业适应人际关系的适应智能适应职业适应1、心理适应关键：发挥自身健康的心理机能--整体协作意识、独立工作意识、创造意识一般新人刚跨上职场总是从基层做起。一是要有自信。虽然在刚开始的时候可能你会做错无数事情，但只要能够吸取经验，慢慢的，在同事前辈们的帮助下，你的整体协作意识，独立工作意识就会养成了。其次，做事要有耐性，要充分发挥自己的主观能动性和创造性，凡事要进行具体分析、具体对待，然后脚踏实地的工作，自然而然的，你会惊喜的发现，你的创造力也挺强的。在一个行业准备好从底层做起，不断积累经验提升能力，就能为今后的职业发展打下一个良好基础，形成一个有延续性的职业发展历程。职业适应2．生理适应既然步入了职场，就已经从一个学生转换成了一个职业人。原来的许多生活习惯就都得改变。也许在学校的时候，喜欢睡懒觉，经常上课迟到或者频繁的来些“贵恙”，在读书期间，这也许不会带来什么严重的后果，可是，在工作期间，如果你犯些什么懒病，娇病，馋病，每一件都可能给你带来非常严重的后果。所以，请你为了自己的职业前途调整生活规律。职业适应3、岗位适应年轻人容易将事情看得简单而理想。

6、化，在跨出校门之前，都对未来充满憧憬，初出校门的大学生不能适应新环境，大多与其事先对新岗位估计不足、不切实际有关。毕业生在踏上工作岗位后，要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标。原因就在于，他们都没有一个职业角色的意识，并不真正了解自己能做什么，该往哪方面发展，以至于频繁跳槽。而如果新人们可以为自己做一个良好的职业规划，明确自己的职业目标是什么，在职场中自己该扮演什么角色，该怎样强化自己的职业，并且在这个行当上钻研下去，自然就能得到较好的发展。职业适应4、知识技能适应刚出道的新人可能文凭比单位里一些前辈要过硬，但是经常会出现这样的情况：刚刚工作的学生什么都不会。因此，新人们要投入到再学习中。这个学习是一种见机行事，是让你适应工作中的知识技能二十一世纪，谁会学习，谁就会成功，就能使得自己职业岗位的智能机构更加完善。学习增强了自己的竞争力，也增强了企业的竞争力。职业适应5、人际关系适应刚走上工作岗位的新人最容易犯的毛病是过于高傲，把姿态放低一点，恰当的礼貌往往会赢得好感。同时，在单位里，努力工作，适当表现自己，最大限度地得到老板和同事的认可。千万不要居功自傲，任何老板都。

7、讨厌自己的下属居功自傲，擅做主张，更没有人能忍受自己的下属对自己指手画脚。如果真正能够注意并做到这五种适应，那么，虽然你还是新人，但是已经能够胜任你的工作岗位，并且会给你的老板和同事留下很好的印象。初入职场应注意的几个问题1、了解你单位的文化氛围每个公司都有自己的文化氛围：有的崇尚张扬，有的崇尚沉稳踏实，有的要求员工按部就班，有的需要员工更活跃一些等等。要先去了解这个企业的“生存法则”，尽量及早融入。2、从小事做起年轻人容易好高骛远，不屑于做日常工作中的琐事。其实领导考察你，正是从小事开始，所以无论领导交给你的事多么零散，或者根本不是你份内的事，你都要及时地、充满热情地处理好，即使领导不再追问，也不可不了了之，一定要给一个下文。只有逐渐得到领导的信任和肯定，才会有“做大事”的希望。初入职场应注意的几个问题3、适时表现自己领导在场时不要缩头缩脑，退到别人后面，而是要适度表现，敢于说话。开会时不防坐得离领导近一点，尤其当领导让大家发言时，平时积累的几条合理化建议可以让领导对你刮目相看。当然，举止应稳重，不要随便打断领导的发言，更不可夸夸其谈，喧宾夺主。4、正确对待批评刚开。

8、始工作时犯的错误不会葬送你的前途，要抢先道歉或主动检讨，并虚心听取批评。总想着掩盖错误或满口辩解之辞——不是强调客观、就是推罪别人，这种表现比错误本身更糟糕。初入职场应注意的几个问题5、不要随便踏入人际关系的旋涡毕业生缺乏处世经验，有时一上班会发现办公室里分成几个小帮派，千万别急着给自己归堆。有时某些同事会对你讲一大堆某人怎样好、某人怎样坏的话，道听途说、添油加醋，千万别轻易被误导。最好先对是非保持沉默，对同事全都笑脸相迎，独立观察和思考，看清形势再说。不要讲同事与领导的坏话，这些话多半会很快传到他本人耳朵里，弄得你不好立足。6、善于向别人学习毕业生毕竟缺乏实践经验，要想迅速成长，必须善于向同事学习，虚心请教，不要自以为是。另外，近几年企业常提到“团队精神”，就是因为许多人自恃学历高或毕业于名校，不善于与他人合作，过于自我中心，企业绝不欢迎这种人。所以年轻人应谦虚，善于倾听，常做换位思考，不说非建设性的话。初入职场应注意的几个问题7、注重一些细节手脚要勤快，不仅自己的办公桌要井井有条，同事或上司做一些体力活如打扫办公室卫生时一定要主动抢着做。穿得干净利落，会让人觉得你精神。

9、百倍，干劲十足。不要迟到。有必要时，把工作带回家处理，不要对领导说“这事我明天再干行不行”一类的话。当然，大学生在校期间如果能去单位做些实习、假期去公司打工，或接受专门的职业培训，对进入工作岗位后少犯错误、争取好开端还是挺有必要的。01增强责任意识02提高心理承受能力03提高独立生活能力04增强团队合作意识重塑自我积极适应社会职业意识：——即从业者在特定的社会条件和职业环境影响下，在教育培养和职业岗位任职实践中形成的某种与所从事的职业有关的思想和观念。LOREMIPSUM提升职业素养职业形象设计原则：——与个人职业气质相契合——与个人年龄相契合——与办公室风格相契合——与工作特点相契合——与行业要求相契合提升职业素养主要体现：——着装方式：整洁，个性，和谐——基本礼仪：打电话，使用名片，办公室礼仪，与别人交谈职业道德：01诚实02正直03守信04忠诚05公平提升职业素养06关心他人09承担责任08追求卓越07尊重他人青蛙实验把一只青蛙放进装有沸水的杯子，它会马上跳出来。•把一只青蛙放进温水并慢慢加热，开始它很舒适，等到发现水太热时，却已没有能力跳出。启示：身在职场中，真正的威。

10、胁不是突发的变故，而是身在危险中却不知不觉，慢慢地消耗着自己的青春、能力和进取心职业发展规划与管理3职业发展中期职业选择阶段职业发展后期职业发展早期职业准备阶段职业生涯发展阶段职业结束后期毕业生的职业生涯发展毕业生的职业生涯发展的途径（一）学会管理自我是成功的基础人们经常想改变他人，却少有人愿意改变自己，学会管理自我是成功的基础。自我管理包括：情绪管理、事业（职业生涯）管理、知识管理和时间管理。在此基础上，培养出激情、毅力、创新和效率等成功的要素。毕业生的职业生涯发展途径（二）提升自己的无形资产工作中注意积累经验，拓展专业领域，不断更新自己的知识结构，提升自己的无形资产和未来发展的核心竞争力，使自己成为成为职场上的稀缺资源，使未来的事业发展得更好。毕业生的职业生涯发展途径（三）协调好职场关系1、协调与上级的关系服从指挥，努力工作是处理各种关系的最基本要求。在工作中勤于思考，富有开拓精神，能提出建设性意见并主动与上级交流，以尊重上级、尊重自我的尊重原则来处理与上级的关系。毕业生的职业生涯发展途径2、协调与同事的关系乐于助人、善于合作、不侵犯同事的各种职权；在竞争中能够与人为。