高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第33课-职业倦怠与应对

备课日期2011年月日上课时间2011年月日课题第33课职业倦怠与应对总第33课时教学目标1、了解职业倦怠的内涵及其危害性，培养正确价值观。本课第1课时2、能自我分析产生职业倦怠的原因，勇于面对现实课型：新授3、面对职场中的压力，培养正确的职业理想和价值观重点应对职业倦怠的方法；缓解职场压力教具：计算机、多媒体课件难点积累各种能力，把积极应对各种职业倦怠变成一种习惯教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价心灵有约师生问候！口号：快乐工作幸福生活欢迎走入心理健康课堂！心灵故事一、导入经过一段时间的实习，你对工作的热情是否已经冷却？对于目前的职业状态，是不是充满了厌倦？曾经效率极高的你，是不是工作绩效明显降低，而且身心疲惫？面对上述症状我们该怎么办？二、读一读章玲的故事1．倾听章玲的心理体验2．章玲怎么了？心海导航一、职业倦怠指人们在紧张的工作中受环境、情感等因素的影响而出现的一种身心不适、心力衰竭的亚健康状态。生理表现：注意力分散、记忆力下降、反应迟钝、行动迟缓、精神恍惚等。心理表现：逐渐失去工作乐趣，缺乏热情，对工作任务产生厌倦等。二、应对职业倦怠的方法1．认识自我。2．提高自身素质，增强应对职业倦怠的免疫力。3．寻求积极应对方式。三、职业倦怠的常见症状1．对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。2．工作态度消极，对服务对象越发没耐心，如教师厌倦教书，无故体罚学生；医护人员因厌倦工作而对病人态度恶劣等。3．对自己工作的价值评价下降，常常迟到、早退，甚至打算跳槽或转行。心理体验心情放松，面带微笑由学生讨论完成教师和学生双边活动，然后教师总结教师讲解一、讨论会章玲为什么对工作充满了厌倦情绪？她该怎么办？二、体验时刻（工作五年后）三、自我剖析阅读漫画，你悟出了什么道理？成长工作坊一、模拟咨询在职业生涯中，很多因素都可能引发职业倦怠，如工作量、报酬、人际交往、和同事或上司的价值观是否相同、评价和升迁是否公平等。如果你是一位职业心理咨询师，该怎样帮助别人走出职业倦怠的困境呢？二、角色扮演两个人在森林里，遇到了一只大老虎。A就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上。B急死了，骂道：“你干嘛呢，再换鞋也跑不过老虎啊！”A说：“我只要跑得比以前快就好了。”教师总结：在21世纪的职场，没有危机感就是最大的危机。无论我们将来从事何种职业，都会面临许多的变数。当更多的老虎来临时，我们有没有准备好自己的跑鞋？拓展性训练一、职业锚是指当一个人面临职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观。二、探索职业锚探索我们的职业锚，需要问自己三个问题：第一，自己最擅长什么？最不擅长什么？第二，自己真正想从事的职业是什么？工作的时候，做什么最有充实感？第三，自己感觉最有价值的事物是什么？课堂小结什么是职业倦怠？有哪些表现？如何应对职业倦怠？课后作业谈谈本节课的感悟和体会！和学生互动引导学生换位思考谈谈自己的观点鼓励学生演绎自己的故事，关注自己心灵的成长！把感想与同学们分享交流教师讲述学生讨论引导学生自我探索，分享自己的问题以及最适合自己的解决方案教学反思