小学拓展性课程——趣味跑步教案

1拓展性课程——趣味跑步教案高抬腿第1课时年级3-6教学内容高抬腿上课教师教学目标认知目标：学生能够初步了解原地与行进间高抬腿的动作要求技术目标：学生能够初步掌握行进间高抬腿的动作情感目标：学生能够体验到个人在跑步与游戏活动时的快乐感受发展目标：学生的下肢力量得到发展重点难点重点：手脚的协调配合难点：保持膝盖抬高身体正直教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度课堂常规准备活动基本部分1集合队伍师生问好2宣布本课内容3安排见习生1教师带领学生进行徒手操活动各关节。2教师巡回指导学生做徒手操1教师组织学生练习从原地高抬腿走到手触膝盖的原地高抬腿跑。2教师示范手扶肩或器械的原地高抬腿跑。3教师组织学生进行小步幅高抬腿的练习，要求步幅小，频率快，发展步频与速率。1学生集合“快”“静”“齐”2学生上课精神饱满1学生按照教师的要求做好徒手操，活动各关节。2学生尽量动作到位，整齐一致。1学生体会脚前掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度的概念。2通过观察教师示范，两人一组互相配合，相互交流，体验高抬腿的真确动作3-4组。3学生分4组听信号练习10—15米高抬腿能初步了解高抬腿与快速跑的联系。2-33-52-32-35-8小小中2教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度结束部分4游戏：绕物往返跑接力。教师讲解游戏方法和规则，示范绕标志物返回的动作方法，提示：当接近标志物时速度减缓，重心降低，步幅减小。5教师请一组学生试做，并指导分组。6教师组织学生进行游戏，强调快速跑中保持的正确姿势。1教师带领学生进行慢速图形跑的放松。2教师带领学生进行课堂总结。4学生认真听取教师讲解，仔细观察教师示范，掌握绕过标志的方法。5学生仔细观察同学的示范，并进行组内讨论。6学生积极参加比赛，积极合作，改正跑步姿势1学生跟随教师放松身心。1学生配合教师进行课堂总结。5-82-32-32-3大小场地器材篮球场一块标志杆若干课后小结3站立式起跑第1课时年级3-6教学内容站立式起跑上课教师教学目标认知目标：学生能够了解站立式起跑的动作要领。技能目标：学生能够做出站立式起跑的正确动作。情感目标：学生能积极参与课堂，兴趣盎然。发展目标：学生游戏时能做到启动快，灵敏，果断，姿势有创意。重点难点重点：手脚协调配合。难点：起跑前的加速。教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度课堂常规准备活动基本部分1集合队伍师生问好2宣布本课内容3安排见习生1教师带领学生进行徒手操活动各关节。2教师巡回指导学生做徒手操1教师示范讲解站立式起跑动作，按照口令节奏先示范分解动作，后示范完整动作。2教师组织学生着重练习听到“跑”口令迅速向前迈第一步的动作，并采用各种信号快速反应练习，让学生练习启动。1学生集合“快”“静”“齐”2学生上课精神饱满1学生按照教师的要求做好徒手操，活动各关节。2学生尽量动作到位，整齐一致。1学生认真听取教师讲解，了解起跑的动作要领后，学习发起跑的口令，熟悉口令节奏。2学生认真观察教师的三次示范后，分散做模仿分解动作练习，并跟着教师喊口令。掌握起跑的口令节奏，学习站立式起跑的完整动作方法，体会动作过程。2-33-52-35-8小小4教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度结束部分3教师指导学生完整练习时，着重提示：启动后，积极摆臂，迈步快速跑几步，不出现停顿。4讲解各种姿势起跑游戏方法与规则，示范一种姿势起跑动作，提示学生集中注意力，快速反应。5教师鼓励和引导学生设计各种站.坐.蹲等姿势，并选择其中一种姿势进行往返跑比赛。1教师带领学生进行放松操，主要放松下肢。2教师引导学生总结所学内容，调动学生的主动性。3学生集中注意力，根据各种信号练习起跑后第一步起跑动作，相互比试，看谁起动敏捷。4学生了解游戏方法与规则，尝试教师所示范的起跑动作，体会快速反应的动作过程。5各组学生讨论和创设生活中新颖安全的各种起跑姿势，并选择不同姿势参与比赛。1学生模仿教师进行放松操，尽力放松下肢。2学生配合教师主动总结所学内容。3-55-82-33-5中大场地器材篮球场一块课后小结5加速跑第1课时年级3-6教学内容加速跑上课教师教学目标认知目标：学生能够了解加速的方法和要求。技能目标：学生能学会在跑步中加速。情感目标：学生积极参与课堂，保持热情。发展目标：学生在跑步与游戏活动中能表现出较高的热情重点难点重点：加速跑时的摆臂。难点：加速时的用脚前掌着地。教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度课堂常规准备活动基本部分1集合队伍师生问好2宣布本课内容3安排见习生1教师带领学生进行徒手操活动各关节。2教师巡回指导学生做徒手操1教师组织学生集体做站立式起跑练习，分组做20米自然快速跑。2教师示范、讲解加速跑动作，让学生分组练习从放松跑到加速跑。3教师分组指导站立式起跑的30-40米加速跑，要求逐渐加快跑的速度。也可采取分组比赛的形式来组织教学。4教师带领学生进行“长江”“黄河”的游戏，讲解游戏规则并组织学生进行示范。1学生集合“快”“静”“齐”2学生上课精神饱满1学生按照教师的要求做好徒手操，活动各关节。2学生尽量动作到位，整齐一致。1学生按统一口令练习，体会站立式起跑动作要领。2学生观察教师示范，做放松跑到加速跑的模仿练习，体会加速跑的动作感觉。3学生分组听信号练习，互相观摩、互相纠正，建立加速跑的正确概念。4学生听取教师讲解游戏规则，并且认真观察同学示范。2-33-53-53-53-55-8小中大6教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度结束部分5教师示范讲解站立式起跑和背向站立式起跑后，组织分组游戏比赛，提示学生熟记本队代号。比赛次数应注意两队追平机会均等。1教师带领学生进行韵律操放松身心，主要注意放松下肢和手臂。2教师带领学生进行课堂总结，激发学生的积极性，引导学生复习所学内容。5学生在教师带领下进行游戏，熟记本组代号，参加游戏，体验游戏乐趣。1学生跟随教师口令模仿教师动作，放松上下肢。2学生配合教师进行课堂总结，复习所学内容。2-43-5小场地器材篮球场一块课后小结750米快速跑第1课时年级3-6教学内容50米快速跑上课教师教学目标认知目标：学生能够了解加快摆臂和用脚前掌跑技能目标：学生能够做出摆臂，前脚掌用力蹬地的跑步动作，并在游戏中运用。情感目标：学生学习兴趣浓厚，积极参与课堂。发展目标：学生参加跑与游戏的活动。重点难点重点：跑时的摆臂姿势。难点：前脚用力蹬地动作。教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度课堂常规准备活动基本部分1集合队伍师生问好2宣布本课内容3安排见习生1教师带领学生进行徒手操活动各关节。2教师巡回指导学生做徒手操1教师组织学生做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑等练习。2教师示范、讲解快速跑动作，提示学生观察跑的摆臂姿势和前脚掌蹬地动作。3教师组织学生分散练习，巡视指导，并及时纠正错误动作。4教师讲解“抓尾巴”游戏的名称、方法和规则。请两位同学协助示范，重点提示学生观察游戏方法和安全方面注意事项。1学生集合“快”“静”“齐”2学生上课精神饱满1学生按照教师的要求做好徒手操，活动各关节。2学生尽量动作到位，整齐一致。1学生认真做好脚踝、下肢部位的准备活动，防止在活动中拉伤和扭伤。2学生细听讲解，根据教师的提示，认真观察示范动作，了解本节课所要完成的动作。3学生自由组合学练小组，统一方向，互相学习，共同体会快速跑的正确动作。4学生仔教师的提示下，认真观察两位同学的示范，明确游戏的方法和规则，相互说一说安全方面的注意事项。2-33-52-33-52-43-5小小中8教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度结束部分5教师组织和参与游戏比赛，及时帮助弱组，解决比赛中存在的问题，争取胜利并且教育学生遵守规则，注意安全。1教师带领学生进行韵律操的放松，主要放松下肢。2教师带领学生进行课堂总结，激发学生的积极性，引导学生复习所学内容。5学生分组进行游戏比赛，在保证安全的前提下，适当提高难度，调整双方的间距，自己注意遵守规则，注意安全。1学生跟随教师口令模仿教师动作，放松上下肢。2学生配合教师进行课堂总结，复习所学内容。8-103-5大场地器材红领巾若干篮球场课后小结950米快速跑第2课时年级3-6教学内容50米快速跑上课教师教学目标认知目标：学生能够初步了解冲刺跑的动作方法。技能目标：学生能完成冲刺跑，手脚基本协调。情感目标：学生参与课堂热情高涨，学习兴趣浓厚。发展目标：学生在游戏过程中的身体控制能力提高。重点难点重点：提高学生直线跑的速度。难点：快速跑中身体的协调平衡。教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度课堂常规准备活动基本部分1集合队伍师生问好2宣布本课内容3安排见习生1教师带领学生进行徒手操活动各关节。2教师巡回指导学生做徒手操1教师组织并指导学生做练习原地摆臂、高抬腿跑、站立式起跑。2教师示范后，安排学生进行30米加速跑与冲刺跑的练习，提示练习重点并适时指导。3教师组织学生用让距跑的方式做快速跑练习1学生集合“快”“静”“齐”2学生上课精神饱满1学生按照教师的要求做好徒手操，活动各关节。2学生尽量动作到位，整齐一致。1学生集体或分散进行做练习原地摆臂、高抬腿跑、站立式起跑。2学生认真观察教师示范，并分组练习30米加速跑与冲刺跑。3学生分组进行站立式起跑的让距跑练习，跑的快的在后，跑的慢的在前。2-33-52-33-55-8小中中10教学内容教师活动学生活动运动负荷修改案次数时间强度结束部分4教师带领学生进行穿过小树林的游戏，注意平衡各组实力。5教师请几个动作好的学生进行示范表演，引导学生观察上体腿部动作的协调配合。1教师带领学生进行韵律操的放松，主要放松下肢。2教师带领学生进行课堂总结，激发学生的积极性，引导学生复习所学内容。4学生由小组长带领进行游戏比赛，注意不要碰到“小树苗”，要既快又稳地进行曲线跑。5学生认真观察同学的示范表演，自我体验上体与腿的协调配合。1学生跟随教师口令模仿教师动作，放松上下肢。2学生配合教师进行课堂总结，复习所学内容。5-82-33-5大场地器材篮球场课后小结