关于大学生早操相关问题的探讨

龙源期刊网关于大学生早操相关问题的探讨作者：杨欢李芳王偲怡邹俊夏久香程桂红来源：《养生保健指南》2016年第07期【摘要】早操是一项增强学生体质，加强组织纪律性，还能让学生养成早睡早起的好习惯，避免学生晚上不睡觉打游戏，早上起不来不去上课，这样不仅对学习不利，更对身体健康不好。有相当数量的大学生对于早操的意义完全没有领会，甚至当成了负担，没有真正领会到其中的益处，而去应付，甚至想方设法逃避。本文针对我校早操的现状，实施早操的重要性，探讨早操对于学生的重要性来开展研究。【关键词】早操；好习惯；重要性高校要求学生出早操是为了让学生养成良好的生活习惯，好的生活习惯真的很重要，它可以改变人的一生，这样说一点不夸张，好的生活习惯在以后的生活和工作中起着重要作用，它可以让你在工作学习中有更好的效率，能大大提升做事的效率，改掉一些拖拖拉拉的毛病。通过规范早操可以为我们的将来做很大铺垫。很多成功人士他们的成功不止于努力和天赋，同时也有很好的习惯，所以通过早操这个活动，让我们养成良好的生活习惯是非常重要的，良好的生活习惯是通过一点点小事来慢慢累积起来，早操就是一个让人养成良好的生活习惯的平台。一、方法一天之计在于晨，学校要让同学们知道理解出早操在早晨这样一个一天的开头对于他们是很重要的，这个时间段人的记忆力最好的，还可以让他们体会到早操对于他们自己身心健康的重要性，学校还要研究不同的人对于早操的理解，还要找出为什么很多学生为什么不爱出早操。这个问题虽然说简单，但学校还是要去努力，要让他们通过出早操养成良好的习惯，就需要学校和老师共同去努力改变，这样老师付出的心血学生们也是能够体会到的，要从他们内心去改变对早操的排斥和逃避，要让他们知道这对以后的工作和学习的重要性。研究出来一个好的出操的方法也是我们要做到的。首先学校要借鉴某些高些良好的出早操的方法，然后去创新去改变去发展。这样一来学校的早操就会变得更加完美，同时对于学生们养成良好的生活习惯也是很好的。二、内容大学阶段是人身体健康成长的关键阶段，这个阶段形成的习惯，很容易跟人一辈子。良好而健康的作息习惯应该是要早起不要晚睡。有了早操制度，合理的迎合了人身体健康成长应有的规律。“早睡早起身体好”，这句话粗理不糙的话，完全可以终身受用。良好的作息习惯是身体养成的根本，大学是学生走向社会参加工作的最后阶段，为此在进入社会前养成终身体育运动的习惯突显重要。还有，更值得一提的是，早餐对人的身体健康是非常重要的，参加早操的学生在结束后基本都会吃早餐。早睡早起积极锻炼，有利于保持充沛的精力投入到紧张的学习龙源期刊网中去。早操的形式要去改变，不能过于单一和死板，学校要去创新去改变去研究更多丰富的早操的形式来供学生选择，早操的形式在于创新内容也要丰富。比如开创出很多种形式：篮球，足球，羽毛球，跑步。让有不同爱好的同学去选择。但是还是要在这方面加强不同的管理，每天要在不同的场地派出专人去看管，不能给善于捡漏的同学可乘之机，早操的创新真的很重要，学校也要适当的改变过于老旧的早操形式，因为这很可能就是同学们不喜欢出早操的原因。所以只有学校改变了学生们才会更加积极参与。多种出早操的形式出现，也是对学生慢慢养成良好的生活习惯是一种很大的改观，只要持之以恒，就会养成良好的生活习惯，受用终身。三、对策与分析改变了出早操的单一模式，学生们有了更多的选择，这样出早操的效率肯定比原来那种过于单一的模式要有很大的提高。学校要有通过对学生的研究改变早操，出台更好的政策和对策来完善管理。这样出早操效率也会在原来基础上有质的飞跃。不同的模式不同的方法不同的改变是很重要的。学校要改变的不只是早操的形式，更加不能让早操和出勤率停留在形式上，不能让早操变成走形式。我们要把早操变得更加的主动更加的丰富更加的不一样，这是提高效率的最好的办法，形式的改变不是去走个场就完成的，要更好地通过这个模式让学生从早操当中养成良好的习惯，这样一来就可以更好的改变学生的一生，让他们更加的成功。身体更加的健康，让他们彻头彻尾的改变。这就是早操存在的意义。这也是良好的生活习惯要在他们身上存在的必要性。大学生出早操活动既需要校方的重视，制定严格的早操规章制度，协调好学生的作息时间，加大宣传力度，让学生们在积极的体育锻炼中逐步提高身体素质；也需要同学们从自身做起，积极参与，提高认识。力争在每一天的锻炼中养成良好的生活作息，协调好运动与学习时间，让大学生活更加健康丰富。通过上面的所述，我们可以知道早操对于养成良好的生活习惯是多么的重要，它的存在是必要的，是对于学生养成良好的生活习惯不可分离的，但也要去改变其中的模式和管理方式，早操对于良好的生活习惯的意义是相当重要的。必须使早操对于良好的生活习惯的影响最大化。最后对每个在校的大学生说，大学是我们一生之中最弥足珍贵的。四年的时间，其实是转瞬即逝的。这里最终只会给我们留下美好的回忆，留下我们的青春。所以为什么不让我们的青春在大学的校园充实的过，焕发耀眼的光辉呢。我们还年轻，是新时代的带头人，所以我们更应该懂得身体健康的重要性，更应该利用好生大学的每一分每一秒，而不是虚度，而不是温室。我们要把大学变成一个属于我们的跳跃平台，更好的跟社会接轨。所以希望每个在校大学生能尽快的清楚现在所想现在所做。总之，最后回想起来，我们要青春无悔。最后都是身心健康，青春洋溢的走进社会，这也应该是大学带给大学生最终的事情。【参考文献】[1]谷昭卿，张岩，张荃.山东省高校早操现状的调查与分析[J].山东体育科技.2002（01）[2]程立.现阶段高校早操制度的改革[J].贵州体育科技.2006龙源期刊网（03）[3]陈红.高校早操改革思路初探[J].赣南师范学院学报.2004（03）[4]张晓杰，李克雷.对我市普通高校早操制度改革方法的探讨[J].承德民族师专学报.2004（02）