蹲踞式起跑导学案

太平店中学八年级体育与健康学科导案班级：日期：主备人：吴国梁蹲点领导（签字）：课题：蹲踞式起跑课型：新授课时：1学习目标1．认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。学习内容1、蹲踞式起跑2、游戏：高人与矮人重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑时的迅速蹬地课的部分学习内容学习步骤组织形式与要求运动负荷练习次数练习时间运动强度准备部分1.课堂常规：2.准备活动：1、师生问好，清点人数。2、老师宣布本科内容与教学目标。3、安排见习生。1、绕排球场慢跑三圈2、成体操队形做热身运动：1）.头部运动2）.扩胸运动3）.振臂运动4）.腹背运动5）.弓步压腿6）.仆步压腿7）.手腕脚踝关节要求：快，静，齐要求：动作准确、活动充分。ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★4×810轻基本部分1、展示蹲踞式起跑图解，教师示范并讲解。2、原地学习蹲踞式起跑动作。3、蹲踞式起跑练习游戏4、游戏高人与矮人：口令与口诀：A、“各就位”。手撑线后同肩宽，有力脚掌放在前。后膝放地颈放松，要和颈部要自然。B、“预备”臀部从容往上提，脚跟微微提力地。臀腿同时负体重，集中精力听枪声。C、“跑”听枪两脚用力蹬，迅速摆臂体前倾。蹬摆用力体向前，起跑好似箭离弦。⑴在教师的引导下边熟悉口令和口诀边练习。⑵展示交流。⑶集体展示。⑷教师评价[方法]学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。也可喊“高人”时，做“矮人”的动作。做错的同学做俯卧撑（男生5个，女生2个）。ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★28中结束部分一：集合整队，见习生入列二：放松练习三：总体小结四：收还器材教师领导学生进行放松练习评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。队形：集合队形ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★7轻场地器材田径场负荷预计40%安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。课后记载