蹲姿礼仪

蹲姿礼仪在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。正确的蹲姿如下：基本蹲姿１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。女士在穿着短裙时，可略侧下向客人下蹲捡拾物品。姿势一：交叉式蹲姿1.以右脚在前为例，右脚置于左脚的左前侧，顺势下蹲，使左腿从右腿后面向右侧伸出，两脚呈交叉状。2.下蹲后，右小腿垂直于地面，右脚前脚着地，左脚脚跟抬起，脚掌着地。3.两腿前后靠紧合力支撑身体，臀部下沉。姿势二：高低式蹲姿以右脚在前为例：1.下蹲时右脚在前，前脚着地。2.左脚稍后，脚掌着地，后跟提起。3.左膝低于右膝。4.臀部下沉，身体重心由右脚支撑，注意女服务员无论采用哪种蹲姿，都要将两腿靠拢，男士下蹲时两腿间则可有适当距离。蹲姿禁忌１．弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。２．下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。