62佛说四念处经

佛说四念处经第一品---如是我闻，一时佛游拘搂族，在剑摩瑟昙那都邑中。尔时佛告比丘：‘诸比丘！’诸比丘应诺：“世尊。”佛言：“诸比丘，有一妙道可净众生，可度忧悲，可灭苦恼，可达正道，可证涅槃，此妙道即四念处。”“何谓四念处？”1、“诸比丘，今有比丘，即身观身而住，精进警觉，念念分明，可灭世间贪忧。”2、“即受观受而住，精进警觉，念念分明，可灭世间贪忧。”3、“即心观心而住，精进警觉，念念分明，可灭世间贪忧。”4、“即法观法而住，精进警觉，念念分明，可灭世间贪忧。”第二品“诸比丘，比丘云何即身观身而住耶？“若有比丘，步入林间，或树下，或于空寂无人处，跏趺而坐，身躯端直，当前奋起正念，专心系念于出息入息。彼入息时，知道自己正在入息。彼出息时，知道自己正在出息。彼作长入息时，心中了了分明，‘我正在作长入息。’彼作长出息时，心中了了分明，‘我正在作长出息。’彼作短入息时，心中了了分明，‘我正在作短入息’彼作短出息时，心中了了分明，我正在作短出息'.“彼须如是训练自己：‘入息，我对我的整个身体了了分明。出息，我对我的整个身体了了分明。入息，我使身体的活动平息下来。出息，我使身体的活动平息下来。“诸比丘，犹如熟巧之木镟工，于镟盘做长转时，心中了了分明，‘我在做长转。’于镟盘做短转时，心中了了分明，‘我在做短转。’比丘亦如是。彼作长入息时，心中了了分明，‘我正在作长入息。’彼作长出息时，心中了了分明，‘我正在作长出息。’彼作短入息时，心中了了分明，‘我正在作短入息。’彼作短出息时，心中了了分明，‘我正在作短出息。’‘彼须如是训练自己：入息，我对我的整个身体了了分明。出息，我对我的整个身体了了分明。入息，我使身体的活动平息下来。出息，我使身体的活动平息下来。'彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，自由自在，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。复次，诸比丘，彼于走路时，心中了了分明，我在走路。彼于站立时，心中了了分明，‘我在站立。”彼于坐时，心中了了分明，‘我在坐着。’彼于躺卧时，心中了了分明，‘我在躺卧。’无论身体处于何种姿势，彼于其身体之姿势，心中都了了分明。“比丘如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。“复次，诸比丘，比丘于进退之际，对其进退，施以圆满觉照，心中了了分明。彼于前瞻后顾、弯腰站起之际，对其所做之事，亦施以圆满觉照，心中了了分明。彼于穿衣持钵之际，对其所做之事，施以圆满觉照，心中了了分明。彼于饮食嚼尝之际，对所有这一切，施以圆满觉照，心中了了分明。彼于大小便利之际，对所做之事，施以圆满觉照，心中了了分明。彼于行、住、坐、卧、睡、醒、语、默之际，对所有这一切，施以圆满觉照，心中了了分明。“彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。“复次，诸比丘，彼应观想自身，自足底而上，自头发而下，此身为皮囊所包裹，种种不净充满，而作是言：“我此身中，有发、毛、爪、齿、皮、肉、筋、骨、髓、肾、心、肝、肋膜、脾脏、大肠、肠膜、肺、胃、屎、尿、胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪、泪、淋巴、涕、唾、滑液。“诸比丘，犹如一只两面开口的袋子，内中盛满各种，种子。诸如粳米、糙米、菜豆、豌豆、芝麻、精米。聪明之士，打开袋子，于中观见分明，曰：此是粳米，此是糙米，此是菜豆，此是豌豆，此是芝麻，此是精米。诸比丘，彼观此身，亦复如是，自足底而上，自头发而下，此身为皮囊所包裹，种种不净充满，而作是言：我此身中，有此身中，有发、毛、爪、齿、皮、肉、筋、骨、髓、肾、心、肝、肋膜、脾脏、大肠、肠膜、肺、胃、屎、尿、胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪、泪、淋巴、涕、唾、滑液。“彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。“复次，诸彼丘，彼身无论处于何种姿势，彼应依界（组成身体之四大）而观其身，曰：此身之中有地、水、火、风等四大种。“诸比丘，犹如熟练屠夫，或其学徒，坐于四衢大道，杀牛剥皮，支解成块。诸彼丘依界观身，亦复如是，曰：于此身有地界、水界、火界、风界等四大种。“彼如是即身观身而住，彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。“复次，诸比丘，彼观见死尸，弃于冢间，或死一日，或死二日，或死三日，膨胀瘀黑，脓烂充满。如彼自比，而作是言：我此身体，如彼一般，性质相同，将来亦当如是，无可逃避。彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。“复次，诸比丘，彼观见死尸，弃于冢间，或为乌鸦所啄，或为秃鹫所食，或为野犬所叼，或为狐狸所咬，或为各类昆虫所食。如彼自比，而作是言：我此身体，如彼一般，性质相同，将来当亦如是，无可逃避。彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。‘复次，诸比丘，彼观见死尸弃于冢间，骸骨筋络连系，略有余血余肉。如彼自比，而作是言：我此身体，如彼一般，性质相同，将来亦当如是，无可逃避。“彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。“复次，诸比丘，彼观见死尸弃于冢间，只余骸骨，皮肉尽脱，血迹斑斑，筋腱尚存。如彼自比，而作是言：我此身体，如彼一般，性质相同，将来亦当如是，无可逃避。“彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。‘复次，诸比丘，彼观见死尸，弃于冢间，只余骸骨筋腱，无血无肉。如彼自比，而作是言：我此身体，如彼一般，性质相同，将来亦当如是，无可逃避。“彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。‘复次，诸比丘，彼观见死尸弃于冢间，骸骨支解，四散分离，手骨一处，足骨一处，胫骨一处，臂骨一处，脊骨一处。如彼自比，而作是言：我此身体，如彼一般，性质相同，将来亦当如是，无可逃避。“彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。‘复次，诸比丘，彼观见死尸弃于冢间，骸骨惨白，如海螺壳。如彼自比，而作是言：我此身体，如彼一般，性质相同，将来亦当如是，无可逃避。“彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。‘复次，诸比丘，彼观见死尸弃于冢间，白骨各异，四散堆积，经年日久。如彼自比，而作是言：我此身体，如彼一般，性质相同，将来亦当如是，无可逃避。“彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。“复次，诸比丘，彼观见死尸弃于冢间，骨殖枯腐，化为齑粉。如彼自比，而作是言：我此身体，如彼一般，性质相同，将来亦当如是，无可逃避。‘彼如是即身观身而住。彼观察身内或身外，或兼顾身内与身外。彼观察身内之生起，或身内之坏灭，或兼顾观察身内之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其身无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观身而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即身观身。第三品“诸比丘，比丘云何即受观受而住耶？‘诸比丘，彼正感觉乐受时，心中了了分明，‘我正感觉乐受。彼正感觉苦受时，心中了了分明，我正感觉苦受。彼正感觉非苦非乐时，心中了了分明，我正感觉非苦非乐受。彼正感觉身体之乐受时，心中了了分明，我正感觉身体之乐受。彼正感觉心灵之乐受时，心中了了分明，我正感觉心灵之乐受。彼正感觉身体之苦受时，心中了了分明，我正感觉身体之苦受。彼正感觉心灵之苦受时，心中了了分明，我正感觉心灵之苦受。彼正感觉身体之非苦非乐受时，心中了了分明，我正感觉身体之非苦非乐受。彼正感觉心灵之非苦非乐受时，心中了了分明，我正感觉心灵之非苦非乐受。“彼如是即受观受而住。彼于内观察其受，彼于外观察其受，彼于内外观察其受，或观察受之生起，或观察受之坏灭，或观察受之生起与坏灭。由此专心系念，彼知其受无非如其所念、如其所知而已。彼于此事，心中了了分明，直到智慧和圆满的觉照生起。彼因观受而住，离于执著，不为任何尘虑所系缚。诸比丘，彼应如是修习即受观受。第四品‘诸比丘，比丘云何即心观心而住耶？“诸比丘，彼贪欲炽盛，心中了了分明，我贪欲炽盛。彼心离贪欲，心中了了分明，我心离贪欲。彼嗔恚炽盛，心中了了分明，我嗔恚炽盛。彼心离嗔恚，心中了了分明，我心离嗔恚。彼愚痴炽盛，心中了了分明，我愚痴炽盛。彼心离愚痴，心中了了分明，我心离愚痴。彼心念镇定，心中了了分明，我心念镇定。彼心念彼镇定，心中了了分明，我心念不镇定。彼心念散乱，心中了了分明，我心念散乱。彼心念不散乱，心中了了分明，我心念不散乱。彼心志广大，心中了了分明，我心志广大。彼心志狭小，心中了了分明，我心志狭小。彼心智能趋上，心中了了分明，我心智能趋上。彼心智不能趋上，心中了了分明，我心智不能趋上。彼心力集中，心中了了分明，我心力集中。彼心力散漫，心中了了分明，我