水平一跳绳课教案

1水平一跳绳课教案时间第一节课型第一课时内容1摇绳踩绳目的1本节课主要让学生学习摇绳双脚踩绳的连续动作。2初步培养学生手臂摇绳的协调性和灵活性。3培养学生认真，积极参与体育活动的品质。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1热身操2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要求2带领学生做热身操3带领学生做原地跑步练习1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做热身操练习4学生充分活动各关节。基本部分一摇绳踩绳1动作：双手经体侧、后、上向前摇绳，当绳子打底后，双脚尖抬起，踩住跳绳，然后双脚后跟抬起，双手继续从后向前摇绳。2徒手练习摇绳动作。3带跳绳练习完整动作重点：绳子在空中一定要打开，平稳。难点：能熟练多次完成，成功率要高。二跳绳走接力边摇绳边向前跨步走1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4教师喊口令集体练习5接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。6及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位：ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ⊙结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾2水平一跳绳课教案时间第二节课型第一课时内容双手体侧左右甩绳目的1本节课主要让学生学习体侧双手左右摇绳的动作。2初步培养学生手臂摇绳的灵活性几身体的姿态。3培养学生认真观察，积极参与学习的品质。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1“叫数抱团”游戏2热身操1教师讲解本课内容及要求2带领学生做游戏活动3带领学生做热身操1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做热身操练习4学生充分活动各关节。基本部分一双手体侧左右甩绳1动作：身体直立，双手同时在身体左侧由后向前甩绳，绳落下时回到身体右侧，再由后向前甩绳。2徒手练习甩绳动作。3带跳绳练习完整动作重点：左右甩绳动作连贯一致。难点：绳子在空中向下落时，变为另一侧方向。二游戏：1摇绳走2左右甩绳走1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4教师喊口令集体练习5接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。6及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位：ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ⊙结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾3水平一跳绳课教案时间第三节课型第一课时内容学习并脚连续跳：1双手体侧摇绳动作和双脚并脚跳2跳绳接力目的1本节课主要让学生学会双手体侧摇绳的动作和并脚跳的方法。2通过学习动作，培养学生手脚的协调性。3培养学生自信积极进取的精神。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1徒手操：头、肩、腰、四肢、脚踝。2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要求2带领学生做徒手操3带领学生做原地跑步练习1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做徒手操练习4学生充分活动各关节。基本部分一学习双手体侧摇绳1动作：双手在身体两侧斜下方，腋窝夹住身体，抖动手腕做摇绳动作。2学生集体练习3可以进行夹纸练习二双脚并脚跳练习1双手叉腰，并脚直腿跳，节奏快，主要用教的前脚掌跳，跳起的高度不宜过高。2加上双手摇绳的动作同时进行练习。手脚配合协调一致。3双手各拿一条绳进行练习。4持绳独立完成。三30米跳绳接力1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。5及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位：ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ⊙结束部分一、放松：集体放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾4水平一跳绳课教案时间第四节课型第二课时内容学习并脚跳：1复习巩固练习2双脚并脚跳目的1本节课通过复习上节课动作，让学生进一步熟练巩固并脚跳法的技术动作。2通过练习，进一步加强学生身体的协调性发展。3培养学生自信、积极进取的精神。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1徒手操：头、肩、腰、四肢、脚踝。2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要求2带领学生做徒手操3带领学生做原地跑步练习1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做徒手操练习4学生充分活动各关节。基本部分一双脚并脚跳：1复习手臂摇绳动作。2复习并脚连续跳。3手脚配合练习。4两人一组，比赛练习。5跟随音乐节奏进行练习。重点：手脚配合一致，熟练完成。难点：有节奏的连续跳。三游戏：大象走1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同进行辅助练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。对于学困生可以降低难度。4教师放音乐，带领学生跟着音乐节奏进行反复跳。5及时总结讲评。6教师讲大象走的动作并示范。7组织学生模仿练习。1学生四列横队站认真听讲。2集体做辅助练习。3同伴互相监督，比赛。4自我评价5游戏站位：ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ⊙结束部分一、放松：放松徒手操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾5水平一跳绳课教案时间第五节课型第一课时内容1双脚交替跳：两脚交替抬腿手脚配合练习目的1本节课主要让学生学习两脚交替跳的动作方法。2通过学习动作，培养学生手脚及身体的协调性。3培养学生积极参与运动，不怕苦的品质。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1行进间操：扩胸、体转、弓步压腿、高台退走，小步跑2原地夹臂摇绳练习。1教师讲解本课内容及要求2带领学生做热身。3摇绳练习，要求学生两腋窝处夹紧练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做热身练习4摇绳练习基本部分一双脚交替跳1双手叉腰，两脚交替跳起，膝部正对前方，脚抬起的高度不宜过高。2两人面对面练习，同伴互相纠正。3配合手臂摇绳动作进行练习4持跳绳进行练习。5跟随节奏进行练习。重点：手脚配合熟练难点：动作熟练，完成时能按一定的节奏连续进行。二30米跑跳接力迎面的形式进行，跑到中间圆圈做交替跳绳10次。1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。5及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2散开队伍练习动作。3反复集体练习。4同伴互相监督动作准确性。5能跟随老师的节奏连续完成。6游戏站位：ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ○○○○⊙ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ结束部分一、放松操：手臂、腿。二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾6水平一跳绳课教案时间第六节课型第二课时内容双脚交替跳法目的1本节课通过练习，进一步巩固学生双脚交替跳法动作的熟练性。2通过学生身体四肢协调性和灵活性。3培养学生积极锻炼，不怕吃苦的精神。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1绕场地各种姿势慢跑2原地夹臂摇绳练习。3徒手操1教师讲解本课内容及要求2带领学生做热身。3摇绳练习，要求学生两腋窝处夹紧练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做热身练习4摇绳练习基本部分一双脚交替跳1叉腰交替抬腿跳2两人面对面练习，同伴互相纠正。3带绳练习，分组进行。4集体跟随听节奏练习。重点：手脚配合熟练难点：动作熟练，完成时能按一定的节奏连续进行。二跟随音乐复习所学过的动作。摇绳踩绳—双手体侧左右甩绳—并脚连续跳—双脚交替跳1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3指导纠正学生动作。4指导学生跟随音乐节奏进行练习。5分小组比一比谁做得好。6评价1学生四列横队站认真听讲。2散开队伍练习动作。3反复集体练习。4同伴互相监督动作准确性。5能跟随老师的节奏连续完成。6分小组展示7自我评价ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ结束部分一、放松：吹气球二、小结三、下课1带领学生做放松活动。2总结本课的完成情况。3宣布下课。1跟随老师做放松练习。2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾