拒绝烟草

拒绝烟草，珍爱生命----经贸15班团支部LOREMIPSUMDOLOR远离烟草•香烟的自述•大家好，我的中文名叫“香烟”，英文名叫smoke。我是由纸盒子装着的，每包有十二支，有白色、蓝色等等，我是一支支的小纸卷，纸卷是一个长120mm，直径10mm的圆柱形。人们吸食我时，把其中一端用打火机点燃，然后在另一端用口吸，产生了烟雾。•我对人类唯一的好处就是提神，但是，这同时对人也有伤害，因为人们越提神就会越上瘾。我的身体的主要物质是尼古丁等许多致癌物质。尼古丁就是会使人上瘾的物质，据说，一支烟产生的烟雾能够毒死一只老鼠，20支烟可以毒死一头牛。如果在公共场合，有人拿出我来吸的话，我燃烧的烟雾便会让周围的人吸上“二手烟”。我的烟雾内含亚硝胺、苯并芘等致癌物质，会让周围的人也受到很大伤害，严重的还会导致胎儿畸形。•我有这么多的害处，可人们却还是非常喜欢我，并没有想到我会对人们造成伤害。•我有个邻居，他非常喜欢吸我，一天，他去医院体检，发现自己得了肺癌！肺变得像一团焦炭似的，后来，经过家人的劝导，他从此把我彻底戒掉了。这让我难以置信，我这么好吸，他怎么可能戒得掉我呢？可见他有很强的意志力。不过并不是所有吸我的人都这么幸运，还有些人是想戒，可往往都是半途而废，根本戒不掉。有些人不但不戒，反而为了能有足够的钱买到我，从而走上了犯罪的道路，而有些人总吸我，一天吸个五六包，手指变黄了，牙齿变黄了，肺也变黄了，真是“一举多失”呀！•我亲爱的人类朋友啊，听了我的自述，你们还会愿意花高价钱来买我吗？烟草的危害•据海外《新闻周刊》报道，中国的烟害日益严重，全球香烟产量的2/3被中国人吸掉。•中国人，确确实实为了一口烟而死掉。•中国，糊糊涂涂地为了烟酒的利润而灭亡。•另据新华社消息，世界无烟日调查报告：每年有百万中国人死于吸烟！•今天（2004-5-31）是第十七个世界无烟日，主题是“控制吸烟，减少贫困”。在昨天举行的世界无烟日大会暨国际戒烟竞赛颁奖活动上，专家们呼吁：控制吸烟应从青少年做起，勇敢向烟草“毒品”说“不”。•根据世界卫生组织公布的资料，中国已经成为全球烟草生产和消费的第一大国，分别占到全球总量的三分之一以上。在全球11亿吸烟者中有3.2亿烟民在中国，每年我国都有100万人死于肺癌、冠心病等与吸烟相关的疾病，超过了结核病、艾滋病、围产期疾病、车祸和自杀死亡的总和。在我国每年180万新发癌症病人中，也有三分之一与使用烟草制品有关。•令人担忧的是，我国未成年人的吸烟比率正在呈逐年上升趋势，每天都有8万左右青少年成为长期烟民。我国卫生部门在几年前调查中发现，在大学、高中和初中男生中，吸烟的比率已经分别高达46%、45%和34%。•有关专家告诉记者，对不少染上烟瘾的青少年来说，家庭的作用是最关键的。根据调查显示，家长禁止孩子吸烟的要求越严，孩子吸烟的比例就越低。画说烟草一支烟所含有毒物质及其对身体的影响尼古丁的杀伤力。(1)1支烟中的尼古丁可以毒死一只老鼠。(2)20支烟中的尼古丁可以毒死一头牛。(3)50～70毫克的尼古丁可以毒死一个人。2中国烟民受烟毒危害的程度。(1)中国每年约有100万人死于吸烟所引起的疾病，每天有2000多人因为吸烟而死亡。(2)一半以上的不吸烟者受到被动吸烟的危害。1.丙酮：指甲水和杀虫剂的组成成分，也可用于防腐2.氨：一种腐蚀性的化学药品，用来增加尼古丁使人成瘾的作用3.镉：电池内的一种成分4·一氧化碳：毒气（代替氧气与血红细胞结合，造成人体缺氧，严重会致死）5·甲醛：防止尸体腐烂6·铅：有毒物质（损害大脑智力）7·甲醇：（工业酒精中会含有一定量的甲醇）可导致失明8·萘：樟脑丸的主成分9·焦油：烟中的固体颗粒聚集物，棕色，会阻塞肺部通道戒烟的方式•戒烟小窍门•消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。•体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。•加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。总结通过“珍爱生命，远离香烟”主题班会，大家对烟草有了新的认识，知道“罪恶之烟”碰不得，请大家从现在开始拒绝第一支烟，同时也时时监督自己的同学好友拒绝第一支烟，尽量戒烟！谢谢观赏！