【模板】自制每日时间表(含每日表现)

日时间表早晨星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日6:00--6:10起床7：40--8:00起床6:10—6:15洗漱6:15—6:25排毒8:00—8:15洗漱6:25—6:45计划6:45—7:00运动8:15—8:40早餐7:00--7:20早餐8：40—12:00办理家庭事务7:20—7:40洗澡7:40—7:50出门早上7:50—8:15公交8:15—8:30准备8:30-12:00上班中午12:00—12:30午饭自由安排自由安排12:30—13：30休闲13:30—14:00午休下午14:00—17:30上班晚上17:30—18:30下班18:30—19:30晚饭19:30—20:00洗碗20:00—21:00散步21:00—22:00自由安排22:00—22:45洗漱填写下周计划23:00—6:00睡觉可以适当延迟睡觉时间23:00必须睡觉备注此安排必须严格执行，如遇特殊情况可根据情况另行调节。此安排执行者是，是辅助执行者，可以根据具体情况另行协调时间。适当安排好游戏时间，每日不得超过1小时。游戏包括手机游戏、电脑游戏。因工作需要的加班时间另算。因个人管理需要的加时时间另算。因家庭事务临时安排的时间另算。在执行中时间难免有微小的出入，在日后的方案中优化调整。家庭事务多和老婆协商安排时间，尊重双方的意见。每日表现情况星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日12345678910备注★表现非常好●表现一般▼表现非常差评分标准：1.按照时间表的内容严格执行；2.填上简要的故事和理由；3.填表者：4.奖惩制度，★奖励两分，●奖励一分，▼扣掉五分以周为统计，七分或七分以上奖励五十元作为家庭聚会资金，负分罚做三百个俯卧撑