主题班会---舌尖上的健康

目录班会背景班会目的班会流程班会准备班会背景。几位同学胃部不舒服中学生饮食问题的文章班会目的1、使学生认识到零食的害处2、使学生认识到饮食的重要性3、创建舒适的班级环境班会准备拍摄学校餐厅早中晚餐的图片学习《中国居民膳食指南》有关饮食方面的、视频、美食图片。《中学生饮食与营养问题问卷调查》准备并提前发放班会流程班会小结第四环节一日三餐，科学饮食第三环节实验感知，推荐饮品第二环节垃圾食品，有害健康第一环节问卷调查，了解食情班会导入《中学生饮食与营养问题问卷调查》1、你最喜欢吃什么食物？（可填多种）A、蔬菜B、水果C、肉类D、乳制品E谷物F面食E其他2、你多久吃一次水果？A、每天B、偶尔C、不吃D、不清楚3、你是否经常光顾肯德基或麦当劳？A、是B、否4、你每天吃饭的菜是哪一些？A、肉多菜少B菜多肉少C、菜肉均匀D、全是素菜E、全是肉食5、你喜欢吃那些零食？A．话梅类B．薯片类C．饼干类D．不吃E．其它6、你的日常饮食符合A、注重营养，合理配搭B、吃饱就行，从没注意营养C、有时注重7、你是否经常留意一些有关“饮食与健康”的报道？A、注意收集B、有时注意C、从没注意D、与我无关问题1、人体必须的营养素有几种？（）A、4种B、5种C、7种D、9种2、维生素、纤维素、无机盐最好的来源是：（）A、色彩较鲜艳的水果、蔬菜B、色彩不太鲜艳的水果、蔬菜C、动物的骨头D、不知道3、什么是平衡膳食？（）A、满足需要，达到平衡B多吃蛋白质C食物要精细D按嗜好饮食4、食用盐加碘的好处是（）A、预防缺碘性甲状腺肿B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下C、以上都是5、喝生水、吃不干净水会导致（）A、腹痛、腹泻B、营养不良C、感冒发热D、头晕、乏力第一组：牛奶可乐组；第二组：豆浆可乐组；第三组：牛奶苹果汁组。原则：早餐吃的像国王午餐吃的像平民晚餐吃的像乞丐早餐：馒头或面包（提供能量）+一碗粥+一份菜（最好青菜类）+一个鸡蛋（蛋白质）晚餐：建议晚餐吃个馒头、喝点稀饭、吃点豆腐制品午餐：荤素搭配班会延伸措施：生活部建立监督机制监督大家一个月的饮食争取养成一个科学饮食的好习惯班会小结1、膳食时间要合理2、膳食构成要合理3、三餐分配要合理4、饮食习惯要合理