耐久跑课件

王店镇中心学校说课教师：卢晶本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为理论依据，以学生发展为中心，充分体现学生的主体地位，培养学生不断克服困难，战胜自我的心理品质，为终身体育奠定良好的基础。耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐久跑是发展健康体能最很简便的方法和最有效的手段之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐力，增强学生的意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。认知目标：使学生了解耐久跑的动作要领及克服耐久跑中出现“极点”状态。技能目标：通过学习，使90％的学生能掌握途中跑技术。情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。重点：合理的跑步节奏。难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。教法：通过教师的启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法，让学生清楚地了解耐久跑的动作方法及克服“极点”的方法，同时简化技术难点、降低技术规范，使全体学生快速掌握该技术动作。学法：采用模仿法、合作学习法、评价法、竞赛法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结合作的学习氛围。一、准备部分二、基本部分三、结束部分（一）课堂常规1、体育委员集合整队。2、检查并报告人数。3、师生问好，教师宣布本课的内容与任务。4、安排见习生。（二）准备活动学生绕田径场慢跑两圈，跑完之后在教师的带领之下以韵律操进一步热身。（一）耐久跑动作方法：1、站立式起泡，起跑后快跑20-30米后，以匀速的步子跑进。2、动作轻快步伐均匀，自然摆臂，呼吸要自然而有节奏，跑两三步吸一次气，再跑两三步呼一次气。3、快到终点时，尽可能用较快的速度冲过终点线。练习内容：第一步：通过教师的讲解、示范让学生对耐久跑的动作技术有基本的了解，使学生能更准确的学习本次课的内容。第二步：耐久跑的动作练习，原地高抬腿和摆臂动作的练习和行进间练习，加强学生对动作技术掌握。第三步：计时耐久跑练习，通过学生自己在练习中发现的问题和教师的讲解帮助学生能充分的理解掌握耐久跑的动作技术，充分体会“极点”与“第二次呼吸”。游戏方法：将学生分成人数相等的两队（男女分开），每队两人背靠背将篮球至于两背之间站在起跑线后。教师鸣笛开始，两人同时前进从起跑线到终点线绕过标志物后返回起点，将球交给下一组后站到排尾，下一组用同样的方法运球，以此类推，先完成的队为优胜。游戏规则：1、运球者双手不得触球。2、球掉地后必须在原地捡起。3、到终点线时要绕过标志物，返回时球必须过线下一组才能开始。（一）放松活动（二）课堂总结（三）收拾器材（四）宣布下课预计平均心率为：130--135次/分，运动密度约为45%，运动负荷为中上。场地器材田径场，篮球4个，标志物4个。