中小学生心理健康教育知识讲座

中小学生心理健康教育知识讲座主讲：张洁勇一、中小学生心理健康教育的背景和意义据世界卫生组织的数据，从世界范围看，目前每年有100多万人死于自杀，我国每年有28万人自杀身亡，平均每两分钟就有一人死于自杀,自杀未遂数量则是这个数字的10—20倍，也就是说，每年有200多万人有过自杀行为，是全球自杀者总数的五分之一。2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。在17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。据估计有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍，并且成年早期的犯罪、酒瘾、吸毒、反社会人格障碍率是普通人群的5至10倍。在各大城市综合医院门诊病人中，约有70%至80%的人所患疾病与心理社会因素有关。有6位获诺贝尔奖的华裔科学家指出，中国大陆的教育存在弊端——心理压力太大。“没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”中小学开展心理健康教育的意义：1、心理健康是社会进步的标志，也是社会进步的需要。2、关注心理健康也是新课改的需要。二、心理健康的基本概念（一）什么是心理健康1.“健康不仅仅是没有疾病或是不虚弱，而是身体、精神的健康和社会适应良好的总称。”——联合国世界卫生组织这里所说的“精神的健康和良好的社会适应能力”就是指心理健康。心理健康，一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。（二）心理健康的标准1.智力正常2.情绪稳定、心境乐观3.意志健全、行为协调4.注意力集中5.完整统一的人格6.积极向上、面对现实，有较好的社会适应能力7.适度的反映能力8.心理特点与实际年龄相符9.有正确的自我认知10.创造性、成就感（四）影响心理健康的因素1．生理因素（1）遗传（2）母亲的异常分娩（3）生理疾病和外伤、中毒等因素的影响2．心理社会因素（1）早期教育与家庭环境A家庭的自然结构对个体的影响。B不良的家庭人际关系对个体的心理健康发生不良影响。C家庭的教养方式也会对个体的心理健康产生影响。指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人。敌对中长大的孩子，将来容易好斗逞勇。恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾。怜悯中长大的孩子，将来容易自愿自艾。嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩。嫉妒中长大的孩子，将来容易勾心斗角。羞辱中长大的孩子，将来容易心怀内疚。容忍中长大的孩子，将来必能极富耐性。鼓励中长大的孩子，将来必能充满自信。赞美中长大的孩子，将来必能心存感恩。嘉许中长大的孩子，将来必能爱人爱己。接纳中长大的孩子，将来必能心胸广大。认同中长大的孩子，将来必能掌握目标。分享中长大的孩子，将来必能慷慨大方。诚实中长大的孩子，将来必能维护正义。友善中长大的孩子，将来必能充满爱心。祥和中长大的孩子，将来必有平和心境。（2）学校环境教师的心理问题主要集中在6个方面：①自卑心态严重；②嫉妒情绪突出，在职务提拔等方面互相猜疑；③虚荣心理明显；④焦虑水平偏高；⑤性格忧郁孤僻；⑥逆反心理较强。（3）“应激”和生活事件“应激”一词最初含义是指“物理上的张力或压力”。心理学指各种各样的紧张刺激所引起的生理、心理的反应。（4）大众传播媒介的不良影响。社会生活事件评定量表三、怎样解决教师的心理问题1.教师心理问题产生的原因（1）工作繁重，心理压力大（2）教育体制改革引入竞争机制对教师的挑战（3）价值体系的多元化带来的惶惑（4）教师交际范围狭窄，生活单调，人际关系紧张（5）教师普遍缺乏心理学知识2.教师自我心理保健的方法（1）注意心理调节，确保心理平衡健康人的标志：①有力的心脏；②聪明的头脑；③强健的体魄；④充沛的精力；⑤美好的心境；⑥有序的生活。错误的思想方法有以下几种表现：①任意推断。②选择地概括。③过度引申。④夸大或缩小。⑤全部肯定或者全部否定。⑥把间接的原因当成直接原因。（2）关心自己，善待自己处逆境时比于下，心怠荒时思于上。（3）给自己做好社会定位（4）扩大交往，丰富生活（5）要用积极的心态对待生活放弃一些利益，放弃一些追求，放弃一些仇恨，放弃一些荣誉。1.中小学生情绪发展的特点⑴小学生情绪发展的特点①情感的内容不断丰富。②情感的深刻性不断增加。③情感更加富有稳定性。(2)初中生的情绪发展特点①情绪活动具有外露性。②情绪体验具有迅速性。③情绪活动具有两极性。四、中小学生的心理特征2.中小学生自我意识的发展特点⑴小学生自我意识的发展趋势①小学一年级到三年级，处于上升时期。②小学三年级到五年级处于平稳阶段。③小学五年级到六年级，又出现第二个上升期。(2)初中生的自我意识的发展特点初中生时期是自我意识的主观化时期，是自我意识开始逐渐成熟期，进入心理自我的时期。在这一阶段中，学生的个性逐渐形成，能以他自己的倾向和价值观、世界观去对待社会，处理问题，实现各自的人生价值。一般来说，到了青年期，自我评价能力已经接近成熟，能够比较全面地对自己和别人作出评价。3.中小学生人际关系的发展特点（1）同伴交往小学儿童的同伴交往有几个基本特点：①与同伴交往的时间更多，交往形式更复杂。②在同伴交往中传递信息的技能增强。③儿童更善于利用各种信息来决定自己对他人所采取的行动。④儿童更善于协调与其他儿童的活动。⑤儿童开始形成同伴团体。初中生选择朋友的标准主要包括几个方面①有共同的知趣和追求。②有共同的苦闷和烦恼。③性格相近。④在许多方面能相互理解。随着身体的发育和第二性征的出现，初中生逐渐开始意识到同伴的性别问题，并对异性发生兴趣，或者在异性同伴面前表露出漠不关心，或者在言行中表现出对异性同伴的轻视，或者以一种不友好的方式攻击对方。到了初中后期，男女生之间逐渐开始融洽相处，并且在大多数男生与女生心中都会有一位自己喜爱的异性朋友。（2）亲子交往进入小学后，父母仍然是儿童的主要交往对象，随着儿童独立性和批判性的不断增强，小学生儿童与父母的关系从依赖走向自主，从对成人权威的完全信服到开始表现富有批判性的怀疑和思考。进入青春期后，随着独立意识和反抗心理的产生，初中生与父母之间的关系发生微妙的变化，他们进一步减少了对父母的依赖，增加了反抗性情绪。（3）师生交往刚上小学时，对教师充满崇拜和敬畏。初中生从不盲目接受任何一位教师。他们对每位教师都有自己的评价，并且在心目中总有一两个较为钦佩的教师。初中生所喜爱的教师一般具有以下特点：知识渊博，授课水平高，热情和蔼，关心学生的成长，有朝气。五、中小学生常见的心理疾病及其防治（一）人格障碍问题1.自卑（1）自卑的表现及其危害表现：自我评价过低，自己瞧不起自己。危害：①引起其他心理障碍，几乎所有的心理障碍都与自卑感有关；②容易销蚀人的斗志；③自卑的情绪长期笼罩的人，还会诱发许多生理失调和病变，最明显的是对心血管系统和消化系统有不良影响。（2）自卑形成的原因①没有形成成熟的自我概念而导致自卑。②生活中的挫折导致自卑。③身体上的缺陷导致自卑。（3）自卑的预防和调试案例介绍：蓝某，女，9岁，小学三年级(4)班学生。学习成绩一般，不够稳定。性格内向，胆子小，害羞。在学校里，很少与老师、同学们交谈，老师找她谈话，她一声不吭，面无表情。上课时无精打采，眼睛无神，对什么事情总是提不起兴趣。平时独来独往，爱在一旁观看别人的活动，自己很少参加。她家庭生活比较贫困，因而有点自卑。父母为个体户，文化程度不高，对孩子不够重视，父母忙着为生计奔波，而忽略了与孩子的内心交流，她终日闷闷不乐，从来没有看见她脸上有笑容。案例分析：蓝某性格内向，寡言少语，不愿主动与人交往，把自己封闭起来，因而觉得生活了无意趣，在情绪上以抑郁、悲伤为主要心境，在意志行动上，表现为精神不振，不想动，遇事从消极方面进行归因，以悲观眼光看未来。其次，家庭环境不好，父母对她关心够，不重视感情沟通，使她缺少亲情。学习成绩也不是很理想，常表现为自我评价低，对前途、希望看得非常悲观，自卑感随之产生。辅导方法：1、经常会谈。不定期找蓝某交谈，对她表现出亲切，关怀的态度，并诚恳地说明老师愿帮助她，使她产生信任感。2、设计心理问卷测试。由于蓝某不愿说话，一问三不答。根据其性格特征，从她的家庭生活、学校生活、文娱活动等各方面设计有针对性的心理问答，让她参与测试。通过分析测试结果，全面了解她的心理状况，做到心中有数。3、开展“一帮一”活动。安排一个性格开朗，能说会道，乐于助人的同学与她同桌,给同桌布置任务，让他每天与蓝某说五句话，话题随意，并做好记录，及时反馈。通过训练逐渐激发蓝某与人说话的欲望。4、指导交友，多参加各项集体活动。课外时间，组织丰富多彩的活动，如丢沙包、跳绳、邀请同学到家里参观小动物等活动，让蓝某与大家一起参加，增进交流，使之体验到活动的乐趣，并感觉生活美好，友谊可贵。5、关注闪光点，多表扬，多鼓励。课堂上，尽量给蓝某表现的机会，对蓝某所取得的点滴进步进行夸张些表扬，使同学们羡慕她，接近她，让蓝某增加自信心，消除自卑感。6、指导掌握学习方法。经常给她讲授解题思路，点拨难题，并做好方法的归纳、总结。让她学得轻松，使之对学习逐步产生兴趣。7、保持书信或电话短信联系。让她把自己忧伤的事以文字形式发泄出来，以减轻心理压力。并在回信过程中给予必要的心理辅导。教会她学会自我安慰，自我调节，遇到不愉快的事，应多从好的、积极的方面着想，保持开朗的情怀。鼓励蓝某把自己高兴的事向知心朋友、老师、家长诉说，让别人共享欢乐。通过通信，拉近与蓝某的距离感，给她营造一个轻松、愉快、平等的扭转。8、开发家庭环境中的支持力量。与家长保持联系，争取得到家长配合，让家长对蓝某多施予爱心，从生活细节、学习方面入手，让她逐步感受到父母的浓浓暖意，体验到亲情的温暖。2.冷热病——边缘型人格异常（1）冷热病的表现及其危害表现：意识、情感和行为三个方面同时不稳定。危害：有转化成精神分裂的危险。（2）冷热病的形成原因①自幼任性。②缺乏理智。③意念障碍。（3）冷热病的预防和调适①确立自己是群体中普通一员的观念。②加强自制力训练。③培养悔过之心。④突破意念障碍。⑤运用肌肉放松技术。3.偏执（1）偏执的表现及其危害一种是狂妄型。表现为自负、傲慢、爱争辩、好斗，对权力、地位有执着的追求而又多疑过敏。另一种是退萎型。表现为胆小怕事、遇事退缩，常背地里切切私语，干事偷偷摸摸而又多疑过敏。（2）导致偏执的原因①早期失爱。幼年生活在不被信任、常被拒绝的家庭环境之中。缺乏母爱，经常被指责和否定。②后天受挫。成长中连续地遭受生活打击，经常遇到挫折和失败。如经常受侮辱或冤屈。③自我苛求。自我要求标准极高，并与自身存在某些缺陷之间构成尖锐的矛盾。但是从不公开承认自身的某些缺陷。如个子不高、长相不出众、才能不突出等，其实，意识深层正为此自卑。④处境异常。某些异常的处境也使人偏执。如没有学历的人，厌恶别人谈论学历，经济状况不好的人，回避谈论经济收入问题，单亲家庭的孩子，怕别人知道自己的家庭情况。（3）偏执的预防和调适①克服偏见。偏执的特点是偏于一点，不计其余，不看全面；偏于一时，不看过去，不看长远。因此，必须培养自己辩证的思想方法，遇事重事实，重证据，重逻辑，而不是凭主观随意和某种感受。②培养爱心。对人、对世界、对生活的爱心。③重组认知结构，克服自我束缚。通过拓展自己的视野，改变原有的狭隘的自我观念。④打掉深层次的自卑，扬起自信的风帆。偏执的深层次根源在于自卑。因此，必须想办法消除自卑。（二）学习心理障碍问题1.逃学（1）逃学的表现及其危害危害：逃学不仅影响自己的正常学习，也干扰家庭的安宁，危害社会治安。逃学生往往会成为社会犯罪团伙的成员。（2）逃学的原因①家长对孩子学习不重视是逃学最常见原因②学习困难，觉得在学校丢脸。因为学习不好而逃学的人数最多。听不懂，学不会，还经常成为老师、同学挖苦的对象。③个别学生智力超常，感到在校“吃不饱”，单调乏味。④贪图享乐。⑤心理性厌学。（3）