武术游戏

游戏历来就与体育运动有着密切的联系，可以说体育运动的本源就来自游戏。“游戏在体育运动中是追求乐趣的本质所在。因此，游戏与体育教学有着天然的联系。”游戏作为体育教学的一种手段，在体育教学过程中深受学生的喜爱和欢迎。教师可以把一些学生感到单调、枯燥、难理解和难掌握的教材内容，通过游戏的方式巧妙地转化成学生易于接受的形象化的动作，使学生在“玩”的情景中不知不觉地体会运动和技术学习的乐趣，乃至掌握一定的运动技能。而在武术教学中适当地安排一些富有武术项目自身特点的游戏，不仅可以让学生集中注意力，提高学练的兴奋性，还可以体会武术动作的用法和单式动作的运劲内涵，同时还可以为严谨、规范、枯燥、单调的武术课堂教学增加一些趣味性。笔者根据自身平时的课堂教学总结及借鉴前辈们的成果，创编了以下五则武术教学游戏，希望对工作在一线的体育教师们有一个良好的借鉴和启示作用。一、双人马步推击掌（一）游戏目的：1、发展下、上肢力量，体会武术寸劲的用法。2、集中注意力，提高练习兴趣。（二）游戏准备与场地要求：根据场地和班级人数，相距1—2米的平行线若干组，学生两人一组，分成若干组，相向站立在线的两侧，做好准备。（三）游戏方法：两人正对，两脚开立，微蹲或成马步。两人双臂前平举，双方手掌相接触。采用推、击躲闪的方法，使对方移动或失去平衡。（四）游戏规则与要求：推、击、拨的方法只允许用双方手掌。（五）教学建议：可以采用3局2胜制或5局3胜制的方法，决取胜负；另外还可以让失败者进行一些才艺表演。二、定位弓步牵拉角力（一）游戏目的：1、发展力量和协调能力。2、体会武术“引进落空”和“借力用力”的肢体感受能力。（二）游戏准备与场地要求：长1.5米，宽1米的平行线若干条，也可以借助田径场的跑道线作为比赛场地，要求场地要平坦。学生两人一组，分成若干组，分别站在指定区域，做好准备。（三）游戏方法：两人一组，同出右（或左）脚，两脚内侧相对，侧向站立，两手相握，采用拉、推、靠等技法，使对方移动或失去平衡。角力过程中两脚不能离开原来的位置，先离开者为败。（四）游戏规则与要求：两人双手只能相握，不许用手击打对方的任何部位。（五）教学建议：可以采用3局2胜制或5局3胜制的方法，决取胜负；另外还可以让失败者进行一些才艺表演。三、你抓我救（一）游戏目的：1、发展反应速度和动作的敏捷性。2、提高兴奋性，达到准备活动的目的。（二）游戏准备与场地要求：长14米，宽8米的场地亦或篮球场、排球场及田径半圆弧场地。制定好抓人者，其余学生自由散布到场地内。（三）游戏方法每组指派或推选出一人为“抓人者”，其余人为“被抓者”。“抓人者”设法抓人，而“被抓着”千方百计躲防，实在难以逃脱时，可立即作出一个武术动作（如武术基本步型，单式动作等），表示安全脱险。直到有另一人（被抓着）以互相击掌，表示被救，没被救之前，不得改变动作姿势，违者与“抓人者”互换角色，如果被抓拍到也要互换角色。（四）游戏规则与要求：逃者在作动作出后,追者不允许再死盯不放。如没有营救者，逃者都做了某一武术动作,游戏则重新新开始,另推荐一人作追者。逃离规定场地判为犯规，互换角色。（五）教学建议：根据学生水平确定做武术动作的的规格与要求。另外，可以根据人数选出多名追着，以增加游戏的趣味性和难度。四、技击对抗（一）游戏目的：1、提高身体灵敏性和协调能力。2、体验武术虚实进退，声东击西的技法。（二）游戏准备与场地要求：长5米，宽2—3米的长方形场地，两个场地要相距1米，地面要求平坦。学生两人一组分成若干组，相向而立，分别站在场地的中央。（三）游戏方法：两人一组，明确甲方、乙方，站在指定的场地内，指定甲（或乙）为进攻者，乙（或甲）为防守者。进攻时，只能用手掌或掌背做拍、击、弹动作。击打部位除了颈部以上（包括颈部）和裆部不能碰外，其余都可以击打。当进攻者击打到防守者某一部位时，被击打者要立即用一手按住击打部位，此时双方角色互换，防守者变为进攻者，直到击打到对方，按着的手方能放下。防守者在躲闪过程中如果出了规定场地，要角色互换；如果进攻者在进攻过程中，按着的手放下，也要较色互换。（四）教学建议：在击打过程中，力量要适中，不能用力过大。教师要根据学生练习情况，合理控制好时间，以免强度过大，影响教学内容，另外，还要时刻关注安全，及时提醒。五、攻占城堡（一）游戏目的：1、提高善于观察和反应能力。2、发展下肢力量。（二）游戏准备与场地要求：相距20——30米的平坦场地上，分别放两个呼啦圈（或画两个同等大小的圆）作为各方的城堡。（三）游戏方法：根据班上人数，分成相等的两组，各方一路纵队或者有组织地站在城堡的后面，听到教师鸣哨后，每个队分别派一名学生以单足跳相向而行，单足跳时，中途可以换脚。当相遇时，展开搏杀，搏杀形式为“以勾手（为剪子）、掌（为布）、拳（为石头），”胜利者继续前行，失败者返回本队，马上再派一名学生与胜者决斗，直至攻至对方城堡（以一只脚踏入城堡）为最终胜利。（四）教学建议：可以采用3局2胜制的方法，决取胜负；失败队可以可以派代表或者集体进行才艺展示。该游戏耗时较长，可以作为调节课或者专项身体练习课时用。也可以每次课只比赛一局，分三次课完成，留下悬念，效果较好。