心理健康教育课程教案

1广西水利电力职业技术学院学期授课教案2011－2012学年度第一学期课程名称：《大学生心理健康教育》专业班级：11测量班、11施工班；11水工1、2班；11给排水班、11水文班；11房建1、2班；11房建3班、11水建5班；11建装1、2班；11发电厂5、6班；11会计3、11楼宇；11供电1、2班（营销）；11汽检1、2班。总学时：28学时授课教师：陈功兴教研室主任：系部主任：二○一一年九月二十二日2第1次课课时2学时章节题目第一章心理健康概论第一节心理学的基本概念第三节大学生心理健康的基本理论与方法本次课教学目标学生掌握大学生心理健康的标准,不断完善人格.本次课重点难点重点掌握大学生心理健康学的方法难点心理活动过程教学基本内容设计：第一章大学生心理学概论第一节大学生心理健康研究的对象一、心理学的基本概念(一)心理学是研究人的心理现象及其规律的科学人的心理活动结构如下：认知过程──感觉、知觉、记忆、想象、思维心理过程情感过程（情绪）心意志过程理活个性倾向性——需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观动个性心理个性特征——气质、性格、能力自我意识——自我认知、自我体验、自我调节(二)心理学研究的范围二、心理健康研究的对象（一）心理健康运动的起源与发展（二）中国的心理卫生思想与心理卫生运动（三）心理健康的概念1．现代人的健康观2．心理健康的特点(1)心理健康的状态具有相对性(2)心理健康的状态具有连续性(3)心理健康的状态具有可逆性(4)心理健康的状态具有动态性辅助手段和时间分配《感受性测试》15分钟75钟讲授3(四)大学生心理健康的标准大学生心理健康研究的对象是研究大学生心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进大学生心理健康。我国大学生的心理健康标准有如下八条：1．具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣2．具有独立生活的能力3．具有正确的自我意识，能悦纳自我4．具有完整统一的人格品质5．具有协调和控制情绪的能力，心境良好6．具有良好的适应和改造环境的能力7．具有良好的人际交往能力，人际关系和谐8．具有符合年龄特征的心理行为第二节健康的意义与任务一大学生成长的特点（一）大学生的生理成长特点（二）大学生的心理成长特点1．心理发展的过渡性2．心理发展的可塑性3．心理发展的矛盾性①独立性和依赖性的矛盾；②理想性和现实性的矛盾；③强烈的成才意识与知识经验不足的矛盾；④心理闭锁与寻求理解的矛盾；⑤群集友谊与争强好胜的矛盾；⑥性生理成熟和性心理成熟相对迟缓的矛盾等等。4．大学生心理发展的差异性(1)适应期(2)发展期(3)成熟期二、大学生心理健康工作的意义(一)为时代培养合格的人才1.大学生心理健康的现状与思考2．心理健康——21世纪的通行证(二)提高民族素质的重要途径三、大学生心理健康的任务(一)推动高校精神文明建设(二)完善素质教育(三)指导大学生健康发展4四、大学生心理健康的内容大学生心理健康的研究以大学生健康发展教育为主，心理疾病预防为辅的原则：(一)健康人格教育(二)环境适应教育(三)人际关系和谐教育(四)智力发展教育(五)非智力因素的培养非智力因素指动机、兴趣、情绪、意志等心理素质。非智力因素的培养主要在于激发学生学习动机，培养学习兴趣，锻炼意志品质，学会情绪调节，保持乐观的生活态度和良好的心境。(六)健康恋爱观教育了解性生理和性心理的基本知识，正确处理恋爱中的心理问题，建立健康恋爱观，上好人生必修课，促进大学生人格完善和健康成长。指导大学生健康发展(七)心理障碍与疾病的预防了解心理障碍与疾病的发生、发展过程，及时克服不良心理，学会寻求心理咨询的帮助。第三节大学生心理健康的基本理论与方法一、理论(一)精神分析学的基本观点(二)行为主义心理学的基本观点(三)人本主义心理学基本观点(四)认知心理学的基本观点(五)交互作用心理学的基本观点5①我不行，你行。──自卑自怜型(儿童自我)②我行，你不行。──自信自满型(父母自我)③我不行，你也不行。──自卑自毁型(儿童自我)④我行，你也行。──自信自觉型(成人自我)只有建立我行，你也行的关系才是最健康的心理状态。(六)精神心理学的基本观点二、大学生健康心理的培养原则、途径与方法(一)心理健康的基本原则1．客观性原则2．发展的原则3．理论联系实际的原则4．系统性原则5．教育性原则(二)心理健康的途径和方法1．实践法（1）通过学校的传媒手段普及心理健康知识。（2）发动学生自我教育，自我保健。（3）做好积极的心理干预，建立三级保健网络.2．调查法(1)开展新生心理普查，建立新生心理档案，掌握新生心理健康状况，为高校人才培养、德育工作提供依据；特殊的学生要给予跟踪关怀。(2)专题调查，为心理健康教育提供依据，如“大学生心理健康现状调查”，“贫困生心理状况调查”，“大学生睡眠状况调查”，“优秀大学生心理健康调查”等。3．访谈法本次课小结作业、预习等通过学习使学生感受到大学生心理健康是21世纪的通行证。让学生感受到心理健康的重要性。大学生心理健康的标准？大学生学习心理健康学意义？6第2、3次课课时4学时章节题目第二章大学生的自我意识第一节自我意识概述第二节大学生自我意识发展的特点第三节塑造健全的自我意识本次课教学目标通过自我意识的学习使学生能从新审视自我、完善自我、发展自我、超越自我。本次课重点难点学会用发展的思维来看待过去、现在、将来。(一)达成型(二)早定型(三)延缓型(四)迷惘型四、大学生自我意识发展的矛盾性(一)理想自我与现实自我的矛盾(二)交往需要与自我闭锁的矛盾(三)独立意向与依附心理的矛盾(四)自尊心与自卑感的矛盾五、自我塑造愿望强烈，主动自律性有所提高六、自我意识发展过程中的失误与缺陷(一)自我中心与过强的从众心理(二)自尊心太强和自卑感太重(三)过分的独立意向与过分的依赖心理第三节、造健全的自我意识一、正确认识自我，全面评价自我(一)与他人比较，认识和评价自己个人认识与评价自己的能力、自己的价值、自己的品德以及个性特征往往是通过与他人的比较而实现的(二)从他人对自己的态度中认识和评价自我人们总是要与他人交往的。在相互交往中，不断深化对自己的认识，同时也在认识和评价他人；在评价他人的过程中，也接受他人对自己的评价。(三)通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我。(四)积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我(五)客观、辩证地认识与评价自我二、欣然接受自我，恰当展示自我辅助手段和时间分配分组讨论90分钟《自我评价、自我设计》7(一)欣然接受自我的意义首先，悦纳自我有助于心理健康其次，悦纳自我、展示自我有助于密切人际关系最后、惟有欣然接受自我，才能自重自爱，珍惜自己的人格和声誉，努力进行自我修养，谋求自身的发展。相反，不肯接受自我的年轻人必然会觉得自己并无可取之处而自暴自弃，自轻自贱，甚至破罐子破摔。这对自我成长是极其不利的。（二）如何欣然接受自我既然，欣然接受自己如此重要，那么大学生怎样欣然接受自我呢？首先要全面、正确地评价自己其次，要正确对待短处最后，要正确对待失败。一个人在成长的过程中总会有成功，也必会有失败。有的人面对失败一味地自责，贬低自己，使自己丧失信心。常常贬低自己的人，应该理性地考虑问题，对成功和失败都应当恰当地归因，这是调整自我、提高自尊和悦纳自我的重要条件。另外，大学生应清醒地认识到，眼前的失败只是一时、一事、一个方面的失败，人生的道路是广阔的，它并不预示着其他方面不再成功。古人云“失之东隅，收之桑榆”，大学生应成为生活的强者。认识自我、接纳自我是为了塑造自我、超越且我，只有自觉地塑造自我的大学生才能更好地发挥人所特有的自我教育的功能。如何认识自我、塑造自我，不同的人有着不同的诠释。那么，如何塑造自我与超越自我呢?下面几点建议供大学生参考。三、努力塑造自我，积极超越自我(一)按照社会的需要和个人的特点设计自我(二)努力发掘与充分利用自己的潜能每个大学生都有尚未被揭示和充分可利用的自我发展与自我超越的可能性，我们应努力发现、充分发挥这种潜能。开发自我、激励自我。(三)努力奋斗，有效地调控自我塑造自我、超越自我是一个不断实践的过程。努力奋斗，有效地调控自我是塑造自我与超越自我的根本途径。本次课小结通过大学生自我意识的学习，应不断完善自我以适应社会发展的需要。8作业、预习等1、大学生应怎样认识自我与接纳自我?2、如何发挥人所特有的自我教育的能动性去塑造自我与超越自我?3、自我设计第4、5次课课时4学时章节题目第三章大学生的学习心理及心理调适第一节大学生的学习心理概述第二节大学生常见学习心理困惑与调适第三节大学生学习方法的调适本次课教学目标大学生如何掌握正确学习方法克服考试焦虑以适应大学生活,培养自学能力。本次课重点难点转变学习方法：改变过去被动随从，为主动自觉重点掌握学习规律，学习方法，科学用脑教学基本内容设计第三章大学生的学习心理调适由中学升入大学，角色和环境的变化，使许多大学生都会在学习方面产生各种各样的问题，尤其是心理方面的问题。学习生活是大学生活中最主要的内容。在青年的成长中，学习是他们的主要任务，对学习心理的认识和调适至关重要。因此，帮助大学生正确认识学习，尽快适应大学的学习生活，是大学生心理健康教育的主要内容。第一节大学生的学习心理概述辅助手段和时间分配90分钟讲授9一、学习的概念二、学习动机学习动机是直接推动人进行学习的内部动力，是激发学习、维持学习并将学习导向某一目标的内部动力。（一）学习动机的分类（二）大学生学习动机的特点1.学习动机的多样性2.学习动机的较高层次性三、大学生学习活动的特点（一）大学生学习活动的特点大学生的学习和中学生相比，有着明显不同的特点。概括起来有以下几点：1.学习的专业性2.学习的自主性学习活动的自主性主要表现在自觉性和能动性两个方面。3．学习方式的多样性进人大学后，大学生普遍感到知识浩如烟海，各类活动繁多，为每个人的发展提供了广阔的天地。以什么样的学习方式才可以处理好课本知识与课外知识、专业学习与能力培养等诸方面的关系，是许多大学生深感矛盾、困惑的问题。为此常使一些大学生左右为难、焦虑不安。4．学习目的的探索性探索性是指大学生在学习过程中对书本结论之外新观点的寻求和钻研。（二）一年级大学生学习心理分析1.学习方式的不适应性2.学习目的的多元性3.学习动机的多层次性4.学习态度的不稳定性一年级大学生学习态度的不稳定性，主要表现在以下两个方面：(1)自豪感和自卑感并存(2)轻松感与被动感并存5.学习的自觉性较好但情绪波动大第二节大学生常见学习心理困惑与调适大学生在学习过程中，难免会发生动机冲突、认知障碍、注意障碍、情绪障碍和意志障碍等心理矛盾和障碍，并在不同程度上妨碍学习和成长。对各种心理矛盾和障碍进行分析，探10讨自我心理调适和疏导的途径和方法，将有助于提高大学生的学习心理健康水平和学习效率。一、注意力的转移与调适注意力是心理活动对一定事物的集中指向，其中注意的指向性是指个体在认识事物过程中，有选择地从刺激中选出有现实意义的事物作为自己认识过程指向的对象。（一）注意力的转移和分散注意的转移，即主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。注意力不集中的原因是比较复杂的，除了一些客观原因外，更主要的还在于大学生自身的原因，归纳起来大致有以下四种情况。1.对注意力在学习活动中的重要作用认识不足，因而缺少集中注意力的自觉性。2.对某些学习内容的社会价值认识不足，缺少学习兴趣，因而缺少集中注意力的自觉性。3.因为身体过于疲劳，影响了注意力的集中。4.意外事件的干扰，致使注意力集中不起来。（二）注意力调适那么，如何控制住你的注意力呢?1.提高对注意力作用的认知2.要有不倦的好奇心。巴甫洛夫说：“好奇是专注的第一要素。”3.要有顽强的意志。注意力说到底是个人意志的一种表现，学习中的挫折往往是焕发注意力的劲敌。4.要有健康的人格。如果没有健康的人格，很难控制注意力，爱因斯坦说：“我的所为，就是想给我存在的祖国留一点属于我个人的东西。”显然，没有崇高的心志，就没有爱因斯坦的相对论。要训练专注力就是专注大目标，不要掉进消极的、琐事