体育与心理健康

体育与心理健康什么是心理健康？概念：个体心理在本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。心理健康的标准：1学习态度积极2人际关系和谐3情绪愉快稳定4适应周围环境5有一定的自我调控能力依据：心理健康的一般标准，结合高中学生的年龄特征和实际状况。基准：重视整个行为的适应情况。界限：心理健康标准不是绝对的，健康不健康之间并没有绝对的界限。高中学生常见心理挫折及克服挫折的方式1学习方面2人际关系方面3兴趣与愿望方面4自我尊重方面5保持适当的自我期望水平6培养认识和分析挫折能力7提高思想和文化修养水平8加强意志锻炼9提高抗挫折的能力心理挫折产生的原因：外在的客观因素自然因素社会因素内在的主观因素1、由个人容貌、身材、体力、能力、知识的不足；2、由个人动机的冲突而引起的挫折。动机冲突往往是引起挫折的重要原因心理挫折的一般反应形式攻击冷漠退化固执焦虑青春期学生存在的主要心理矛盾做自然人和做社会人之间的矛盾；爱慕异性与受传统观念和社会规范压力之间的矛盾；理想社会与现实社会之间的差异而引起的心理矛盾；思想上的独立与经济上的依附引起的心理矛盾；自我完善的需求与客观条件限制之间的心理矛盾；自我中的闭锁性与开放性之间的矛盾。体育对促进心理健康的作用调节情绪，陶冶情操消除紧张，恢复体力加强友谊，改善人际关系提高自信，完善自我总结心理健康是人的健康的重要方面青少年时代不仅要注意身体健康，而且要学会用积极的方式去克服各种心理挫折，维护自身的心理健康；体育对促进心理健康具有积极作用。