精油知识(入门)

•何为精油（EssentialOil）？•天然植物精油提炼萃取方法•什么是单方精油？•单方精油的种类•什么是复方精油？•什么是基础油•精油的使用方法•精油使用注意事项何为精油（EssentialOil）？精油和药草一样，均来自于自然，都具有治疗、保健和养生的功效；但精油和药草又有某种本质的区别，比如精油有挥发性和光敏性；精油的分子结构比药草更加特殊和复杂，使用剂量更低——以滴为单位；另外，精油的浓度也更高——大约是药草浓度的70倍。精油——又称“植物荷尔蒙”、“液体黄金”。我们所熟知的精油，是自然界的植物通过光合作用以后，以微滴的方式存在于植物的叶子、花朵、果实、树皮、树枝等部位的产物，具有高度的芳香性和挥发性，通过冷压、蒸馏、浸泡和溶剂萃取等方法提炼萃取而得之。天然植物精油提炼萃取方法•榨取法：最简单的方法，即利用机器施压力使植物汁液流出的方法。所有柑橘属植物都采用此法。•蒸馏法：利用水蒸气将精油溶出的方法，有直接与间接两种：2．间接蒸汽蒸馏法：萃取植物与水一起加热至沸腾方法。1．直接蒸汽蒸馏法：最常见的提炼法，将蒸汽直接由蒸馏塔底吹入与萃取植物直接接触的方法。•萃取法：利用溶剂将精油溶解出来再将溶剂分离，即可取得纯精油品质的方法。什么是单方精油？我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油。通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。•花香类：☆天竺葵☆罗马甘菊☆橙花☆玫瑰花瓣☆薰衣草☆依兰•草本类：☆罗马甘菊☆薰衣草☆欧薄荷☆迷迭香☆马郁兰☆鼠尾草☆•树脂类：☆乳香☆没药☆榄香☆白松香☆•樟脑类：☆尤加利☆白千层☆迷迭香☆欧薄荷☆茶树☆•柑橘类：☆佛手柑☆葡萄柚☆柠檬☆莱姆☆桔子☆橘子☆•辛香类：☆胡荽☆黑胡椒☆姜☆小豆蔻☆•土质类：☆广藿香☆岩兰草☆•木质类：☆西洋杉☆檀香☆松木☆杜松☆丝柏☆复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油。一般均由研发厂商研究各种不同的精油及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。什么是复方精油？基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油.基础油通常选用富含营养，小分子的植物油提炼，因此本身即具滋润与滋补的效果。基础油质感细致，润滑度高，作用为按摩油能协助按摩效果，降低肌肤的摩擦与不适。基础油是精油的伴侣。什么是基础油基础油扮演优秀的配角角色，虽然它们不如香草精油那么各具特色的气味，可是它们的作用却有过之而无不及。由于纯植物精油的浓度太高，不适合直接接触肌肤，于是需要基础油的调节，基础油通常选用比较安定的成分，藉以让植物精油延长其有效保存期限。•1甜杏仁油（SuessesMandel-Oel/Almond，sweet）来自开花杏树果实，淡黄色的液体，具有独特味道。质地轻柔、润滑、清爽，是最不油腻的基础油。甜杏仁油与任何植物油皆可互相调和，因此也是最广泛使用的基础油。含维他命A、B1、B2、E及脂肪酸等。具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可使用。适合婴儿、干性、敏感性肌肤使用。•2．葡萄籽油（Traubenkern-Ole/Grapeseed）萃取自葡萄种子，其颜色为淡黄色或绿色，具有良好的渗透力。含丰富维生素，矿物质，蛋白质、叶绿素，能增强肌肤的保湿效果，同时可润泽、柔软肌肤，质地清爽不油腻，易为皮肤所吸收。适用于所有肤质，尤其适合油性、暗疮、粉刺皮肤。•3．荷荷芭油（Jojoba）萃取自荷荷芭的种子，不具香味，颜色因品种而为淡色或暗色。是渗透性最强的基础油，清爽滋润，与人体的皮脂组织分子相似。含高滋养度的胶原蛋白质、矿物质，能有效改善油性皮肤、调理皮脂腺分泌机能、收缩毛孔。同时也是最佳的皮肤保湿油，适用于晦暗、油性、缺水、青春痘肌肤。•4．小麦胚芽油（Weizenkeim-Oel/Wheatgerm）萃取自冷压的小麦胚芽，含丰富的含维他命E、B及蛋白质等，又称为皮肤的维他命。其抗自由基的特性，可延缓皮肤老化；滋润性强，可淡化细纹疤痕，增加肌肤保湿润力，对干燥、缺水、老化皱纹肌肤极有帮助。由于味道强烈，须与其他清爽的基础油混合使用。直接涂敷法按敷法喷雾法吸入法按摩法熏蒸法沐浴法精油的使用方法纯的植物精油由于浓度太高容易造成皮肤伤害，因此必须通过基础油稀释后才可使用。可以依照个人的需要，配合自身的体质和生理的变化随时调整基础油与纯植物精油的种类和比例，调配出适当的按摩油。利用按摩的手法（指压，淋巴引流等）将植物精油渗透至身体内部，达到保健和治疗的目的。另外，身体按摩最好的时机是刚洗完澡，趁着身体微湿时效果最好。按摩时力度可视需要而定，较快较重的按摩如搓揉、拍击可提神；而轻柔的抚触、按压则可消除疲劳或有助于睡眠。按摩法•蒸脸美容洗：洗脸后在干净热水中加入1~3滴精油，让水蒸汽熏脸部10分钟，还可以美容。不同的肤质需选用不同的精油。蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆，使蒸汽不外泄，加强效果。直接涂敷法加入面霜中混匀即可使用茶树精油可以用棉签将少量精油涂抹在青春痘上。•1．浸泡放平常一般的水量和水温，选好所用的精油（一至三种），总滴数八到十二滴，按精油挥发的等级低、中高的顺序，逐一滴入浴盆中。此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚呈圆形。同时用手掌以水平姿势快速拍打，使精油均匀的分散在水面上。进入浴盆之后，就不要再使用任何肥皂或清洁剂了，并且可利用反射病理按摩法在自己的相关部位轻柔的按摩。精油的渗透力极强，三分钟即可抵达真皮层，五分钟可达皮下组织，随着血液运行全身。浸泡时间大约在十至十五分钟。沐浴法•2．足浴足浴的浴盆最好选择不锈钢质地的。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，由于精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。另外，淋浴、桑那或其他的沐浴法都可以利用精油。吸入法•1室内吸入法将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止。这是治疗感冒(如桉、柠檬)及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪转变最好的方法。•2简便吸入法将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。•长途开车的人由于嗅觉非常容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等）很有效。•2．根据个人的需要，选择一至三种精油按其挥发的等级先后滴入盆中。一盆水的总滴数约四至八滴，水的温度会把精油缓缓蒸发。熏蒸法•1．熏蒸的用具选用陶瓷做成的熏蒸台及无烟蜡烛微能源。将开水或净水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置八分满，可以维持4～5小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。•1．冷敷一般用于发烧，流血或运动伤害。头痛、发烧时将精油滴在湿毛巾上置于额头上，加冰块或冰袋。•2．热敷痛经时敷于腹部；醒酒时敷于肝脏部位；肌肉疼痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足，全身的按摩及浸浴和足疗。按敷法阿尔及利亚：天竺葵；埃及：茉莉；澳洲：茶树、尤加利；巴拉圭：回青橙；巴西：葡萄柚；保加利亚：玫瑰；德国：洋甘菊；法国：薰衣草、茉莉、玫瑰、迷迭香、百里香；菲律宾：依兰；美国：葡萄柚、柠檬、橙、薄荷；葡萄牙：橙花；斯里兰卡：肉桂；土耳其：玫瑰；西班牙：尤加利；牙买加：姜；伊朗：没药；意大利：佛手柑；英国：薰衣草、薄荷、鼠尾草；印度：檀香（东印度）、柠檬草（西印度群岛）；芳疗界公认品质较好的精油产地（供参考）各种精油的作用和用途玫瑰花精油头脑：提升注意力和意志力，增强自信心身体：缓解痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛）治疗女性生理周期疾病，滋补细胞皮肤：延缓老化，改善皱纹，治疗湿疹和粉刺，调理皮肤问题玫瑰精油的用法皮肤保养玫瑰精油1滴加于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓皮肤衰老，保持皮肤健康亮丽皮肤按摩玫瑰精油2滴+檀香精油2滴混合在5毫升按摩底油中，每周1*2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，青春活力，作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老，是精油中的精品。治疗月经痛玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹半小时，可治疗经痛，或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油，顺时针方向轻柔按摩下腹亦可。浪漫玫瑰香花浴玫瑰精油8*10滴加于浴缸温水中，泡浴15*20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋润，吸入玫瑰的香气，凝聚植物的生命能量，浴后用浴巾包裹身体静坐15分钟并作深呼吸，可提升个人气质，每周1*2次。玫瑰精油外，也可使用具有同等功效的其他精油，如丝柏、茉莉、橙花等薰衣草精油的功效头脑：安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤身体：催眠，解除忧虑，舒缓肌肉疲劳皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤薰衣草精油的用法催眠将薰衣草精油滴于棉花球上，放在枕头内，令人很快安睡。薰衣草净身浴加8*10滴薰衣草精油于浴缸温水中泡浴15*20分钟，可消除疲劳，松弛神经，还可消除身体负能量。家庭应急烫伤，刀伤，将薰衣草精油直接涂抹在伤口上，可止痛，使伤口不形成水泡，加快伤口愈合衣物防虫将薰衣草精油滴在棉花球上，放在衣柜的角落中，可助衣物防虫，并给衣服带上清新淡雅的香气。丝柏Zypresse可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用很有效果；对静脉曲张颇具功效。对所有过度现象均有帮助，特别是收敛、止血、多汗、流行感冒风湿痛、浮肿等。调理油腻、老化肌肤，促进结疤、瘦身，保湿度极佳。消除疲劳，舒缓愤怒情绪，舒解内心紧张及压力，净化心灵。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择。对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的反应（如脸部潮红、易怒等）很有效果。适用肌肤：油性、老化缺水、毛孔粗大；促进结疤的功能，有利于伤口的愈合。Geranium•止痛、抗菌、伸进织疤、增强细胞防御功能、除臭、止血、补身；适用所有皮肤，有深层净化和收敛效果，平衡皮脂分泌；促进皮肤细胞新生，修复疤痕、妊娠纹。适合各种皮肤，能平衡皮脂分泌，使皮肤饱满；对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁肤油；天竺葵能促进血液循环，使苍白的皮肤较为红润有活力；可能对湿疹、灼伤、带状疱疹、疱疹、癣及冻疮有益。天竺葵茶树精油teetree•茶树精油原产于澳洲，为茶树的提取物。具有杀菌消炎，收敛毛孔，治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛经、月经不调及生殖器感染。适用于油性及粉刺皮肤，治疗化脓伤口及灼伤、晒伤、香港脚及头屑。使头脑清醒，恢复活力，抗沮丧。如何鉴别精油真假?纯精油英文是：pureessentialoil德文是：echtesätherischesOel看精油的颜色、闻精油的气味等，在没有仪器的情况下可以从精油的色、味及挥发性能来鉴别精油的真假。大部分精油都是无色的或是微微有点发黄，比较特殊的是有些精油是蓝色或是褐色，比如德国洋甘菊就是蓝色的。看精油的挥发性大部分无色的精油都有很高的挥发性，而且在挥发后基本不留下什么痕迹，但深色的精油就不能用这个方法检验了，因为这些精油里面会有一些析出物，就好比我们买的绿茶中的沉淀道理是一样的，比如说玫瑰、茉莉、檀香等。用于储蓄精油的容器应该是咖啡色或深色的瓶子产地标注,拉丁文,纯度等标注•3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。精油使用注意事项•1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。•2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。•4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。•5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。•再要提醒的一点就是：同一种精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次。•6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。•7