人体穴位按摩治病法

人体穴位按摩治病法1,按摩穴位治感冒2,眼疲劳指按保健法3,眼部按摩美容4,眼部不适——眼睛痛与头痛5,按摩使头脑清晰6,头面部按摩7,瘦脸十大穴位8,健鼻养生巧防病9,过敏性鼻炎10,按摩减肥11,按摩催眠12,按摩太阳穴治白内障13,贫血14,消除腿部浮肿15,按摩腿部穴位16,按摩腿肚17,减轻小腿浮肿18,点穴减肥19,摩腹养生补泻20,按压合谷助排便21,揉摩耳廓益健康22,夹鼻梁治牙痛23,按摩治疗老年斑24,活动脚趾健胃法25,前列腺肥大按摩法26,涌泉穴的主治疾病27,指压丘墟,昆仑治疗脚部淤血28,按摩治尿不净29,中药敷脐(穴位)可治病30,向老年朋友推荐三个最常用的穴位31,治疗脚部淤血32,用足三里打击法清晰头脑33,涌泉穴的主治疾病为34,精神差(十分疲倦,哈欠连天)35,保健八段锦.1,按摩穴位治感冒选穴:太阳,迎香,头维,风池;大椎;合谷,鱼际,尺泽,曲池等穴:1)啄法用剑指啄击大椎穴;2)揉按法(一般经2—3次治疗后即可痊愈.如有继发细菌感染者,可配合抗生素治疗):(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池,头维穴.(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽,曲池,鱼际,合谷穴.先左侧后右侧.(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳,迎香穴.注:注意保暖,勿使再受寒邪,不要过度疲劳;多饮开水,少吃油腻食物.2,眼疲劳指按保健法1)轻闭双目,用中指按住上眼皮向上轻提,5次;用中指将下眼窝做2)(承)向下轻按5次.做完上述动作后再用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴推按,至太阳穴后再向耳边按去,反复做3-5次;3)闭上双眼,用中指肚按在眼球上,轻轻按10分钟即可.这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除,此法对眼睛也有一定保健作用.3,眼部按摩美容面部皮肤都是有一定纹理的,正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收,从而预防和减少皱纹.首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油,然后按内眼角,上眼皮,眼尾,内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收.在按摩过程中,轻压眼尾,下眼眶,眼球,你会感到格外舒服.对眼部皮肤进行适当地按摩.同时配合按压眼周的穴位如攒竹,晴明,丝竹空,瞳子髎等.眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环.4,眼部不适——眼睛痛与头痛1)天柱:后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分,两侧粗大肌肉的近旁处.主治病征:颈椎酸痛,睡扭了脖子(落枕),五十肩,高血压,目眩,头痛,缓解眼睛疲劳等.该穴道是治疗头部,颈部,脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一,本站有关此穴道的指压法列举如下:按摩治疗肩膀肌肉僵硬,酸痛,治疗疼痛,麻痹等后遗症,治疗宿醉,穴道指压法治疗忧郁症等.以不会感到疼痛的力度,用大拇指使力按压此穴,同时大口吐气.重复此动作5次;2)风池(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平),使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位.眼睛感到疲倦时,可指压太阳穴.主治疾病为:头痛,头重脚轻,眼睛疲劳,颈部酸痛,落枕,失眠,宿醉;3)太阳(眉梢和外眼角的中间向后约1寸凹陷处)主治病症:头痛,偏头痛,眼睛疲劳,牙痛等疾病,将食指的指尖固定于该穴位上,用画圆圈的方式,以不会感到疼痛的力度,稍加用力按压,连续按压10秒钟后,再放松10秒钟.重复3次;5,按摩使头脑清晰按摩使头脑清晰:脑部功能迟钝,工作效率降低,是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞.由于脚部运动,脚部肌肉通过筋纺锤,将刺激送抵脑干部的网样体,使新皮质的脑细胞活泼,因此便能除去脑内淤血,促进新陈代谢和血液循环.例如右脚与静脉有关,它使由胸部上行的血液顺畅,左脚和动脉有关,它使由头部到脚尖等全身血液顺畅,如脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化,则会头晕眼花.当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去,所以为了使头脑清醒,必须指压脚部.自古就有各种锻炼脚部的健康法,指压脚心不着地处的踏青竹(踏青竹是日本很久以前就有的健身法.让双脚在竖着劈开的竹子上来回地踩,以刺激脚底板.要锻炼头部,首先要锻炼脚部,足部疲劳的时候,踏青竹十分钟,对消肿非常有用.1)指压踏青竹(位于脚心不着地处)和踏青竹十分钟,可使头脑清醒,并对消肿非常有用.2)用足三里打击法清晰头脑:先深吸一口气,用手刀击打的同时将气吐尽,如此重复10次.6,头面部按摩(常按摩以下穴位可直接改善脸部血液循环,红润亮泽肌肤):1)百会(位于两耳尖联机的中点,头顶中央)适用于各种原因引起的头痛,头晕,失眠,及中风,脱肛等病症.2)治疗头痛,头昏,健忘,秃发:按摩四神聪(百会前后左右各1寸,共4个穴位),有健脑,延缓衰老的功能.3)头维额角发际上一小指.头痛,偏头痛,头晕,中风,三叉神经痛,视疲劳等.4)下关颧骨弓下缘凹陷处,张口则凹陷消失,闭口则出现,此穴治理三叉神经痛,牙痛,中风,面瘫,口角歪斜.5)颧髎:眼睛外角直下,颧骨下缘凹陷处.牙痛,面瘫,面肌痉挛,黄褐斑,中风,口眼歪斜,视力减退.6)颊车:下颔角骨前方凹陷中,咬牙时有肉隆起处.牙痛,面瘫,口角歪斜,流口水.7)睛明眼睛内角旁开0.1分;视力减退,视疲劳,近视,白内障,青光眼等各种眼疾.及黑眼圈,鱼尾纹,眼袋.8)攒竹眉头尽处;9)丝竹空眉尾尽处;10)瞳子髎眼睛外角旁开0.1分;11)阳白眉正中直上一横指;12)四白:直视,瞳孔直下一横指;13)迎香鼻翼旁开一小指(感冒鼻塞,流鼻涕,鼻炎,鼻过敏,嗅觉失灵等鼻子疾病);14)人中人中上三分之一处:急救穴,用于昏迷,晕厥,中风,神志不清等,及腰扭伤.15)地仓口角旁开一小指:牙痛,口角歪斜,流口水.16)承浆嘴唇下方中央凹陷处:牙痛,口角歪斜,流口水,落枕.17)消除面部浮肿:按摩嘴角两边腮的凹陷位及喉节的上方,每天持续以左右手同时按压这些穴位,每次2至3次;7,瘦脸十大穴位承泣穴,攒竹穴,百会穴,太阳穴,迎香穴,颊车穴,地仓穴,承浆穴,球后穴,天突穴.8,健鼻养生巧防病特别推荐冷水浴鼻,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病1)鼻外按摩此法用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次.这样拉动鼻部,可促进鼻粘膜的血液循环,有利于正常分泌鼻粘液.2)鼻内按摩将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次.此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持粘膜正常.在冬春季,能有效地减轻冷空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎.3)迎香穴位按摩(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次.因为在迎香穴位有面部动,静脉及眶下动,静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处.按摩此穴即有助于改善局部血液循环,防治鼻并还防治面部神经麻痹症.4)印堂穴按摩(在两眉中间)用拇指和食指,中指的指腹点按印堂穴12次,也可用两手中指,一左一右交替按摩印堂穴.此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏.还能预防感冒和呼吸道疾病气功健鼻5)《内功图说》中有三步锻炼健鼻功法,两手拇指擦热,指擦鼻关36次;然后静心意守,排除杂念,二目注视鼻端,默数呼吸次数3～5分钟.晚上睡觉前,俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲,两足心向上,用鼻深呼吸清气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸;9,过敏性鼻炎主要症状为发作性喷嚏,流鼻水,鼻塞等.过敏性鼻炎又可分为季节性和长年性两种,季节性和花粉有关,长年性是由於对环境过敏源产生反应,少部份人对蛋,牛奶等食物亦会过敏.按摩相关穴道亦可以达到改善过敏体质的效果,舒缓过敏性鼻炎症状.主穴位风池,合谷,迎香,鼻通按摩步骤与方法.1)风池(穴位找法先往耳后部位寻找,就会碰到骨头凸出的部位,越过此凸出的部位,大约是在靠近发际凹陷处的下方,按压时头部二侧会有些微酸疼痛感,左右各一).手法反掌往后,以食,中指指腹按压.2)合谷(穴位找法大拇指与食指虎口处,在第一,二掌骨之间,约当第二掌骨之中点,左右各一)手法可以另一手的大拇指尖按压,但须注意因合谷穴的经络是通往对侧鼻翼的,故左鼻塞要指压右合谷,右鼻塞要按压左合谷.3)迎香(穴位找法迎香位在鼻翼的两侧凹陷处,鼻翼底部正侧方,法令纹附近的穴道,左右边各有一个)按压时是以食指指腹施行.4)鼻通(穴位找法鼻通位於鼻唇沟与鼻翼的交会点,左右各一)以食指指腹稍微用力按压,并按摩穴位四周的肌肉,约30—60秒,左右手都做.10,按摩减肥1)脸部用手拄着面颊,再加上上廉泉的穴位按摩,一定会有意想不到的瘦脸效果.食指和中指夹住脸部曲线,用拇指按装上廉泉,然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦.同时注意用手指刺激颊车.2)手掌用手指按压手掌上的胃,脾,大肠区胃,脾,大肠区位于手(掌上的食指正下方,是沿生命线的部分),左,右手各进行2-3分钟.力道要稍大些(如果太轻柔,反而会促进食欲).3)揉耳廓根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果.食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作详见我的共享资料中的按摩耳穴瘦脸,减肥.4)逆腹式呼吸法(可提高内脏各器官的功能,帮助燃烧多余的脂肪和水分)A,右手在下,左手在上,双手重合扣于丹田的位置.慢慢用鼻子吸气,同时缩紧腹部,达到极限后,完全吐出空气(用鼻子或嘴都可)然后再放松腹部.,可以遵循此法在饭前5-10分钟重复多次.B,逆腹式呼吸法,取站,坐姿均可.慢慢用鼻腔吸气,同时腹部内收,胸部上提,横隔膜下移,肺部吸满了空气之后再徐缓吐气,呼气时腹部慢慢鼓起,渐渐恢复到原来的状态.每吸呼一次约需7-9秒,每次练习5-8分钟.C,两腿自然开立,两臂伸直向上举起后摆,挺胸塌腰,深吸一口气,使肩,背,腰部肌肉拉长,静止状态坚持3-5秒,然后上体慢慢直立再呼气.身体感到疲劳时,离开座椅,伸展几次,顿觉身体轻松,舒展.丹田穴在肚脐之下3-5cm处,在进行逆腹式呼吸法时,要始终将意念停在这个穴位上.11,按摩催眠1)鸣天鼓操作仰卧位,两手掌紧贴两耳中间,三指轻叩击后脑枕骨20次,两手骤然离开耳孔,再反复做两次,共轻击枕骨60次.功能健耳去头晕,清脑镇静,催眠.2)撸耳垂操作大拇指在后,两手同时动作,轻轻拉拽耳垂50次.功能心宁气爽,镇静,催眠.3)搓手腕操作可两手内腕互搓或用一手搓另一手内腕.两手互搓各搓100-200下.功能手腕部位分布神门,内关等十几个穴位,可防治心悸焦虑,失眠,多梦,催眠效果明显.4)搓三阴交操作取侧卧位,靠床一脚不动,用另一只脚搓摩三阴交(在小腿内侧踝骨上方三寸)再换侧位搓摩另一只脚的三阴交穴位,各搓摩48次.功能预防失眠相当有效,为入睡做准备.5)搓脚心操作用手掌或手指搓脚心或全掌,两脚掌各100次.功能此法有催眠和镇静作用.深呼吸操作深深用鼻吸气,鼓肚,然后用口慢慢从牙缝呼出肺气(也称腹式呼吸),做5-10次.功能吐故纳新,宁神镇静,催眠.12,按摩太阳穴治白内障清晨和晚睡前,站立在空气流通处,全身放松,自然呼吸,双手提到胸前合拢,手掌相搓36次有生热感,马上把双手按在左右太阳穴上,双目微微闭合,顺时针轻缓地按摩36转,稍顷,在逆时针按摩36转.少停片刻,双手举向头顶,手指弯曲,用十指的指腹由前向后梳理头发36次,手法宜稳而重.然后放眼远眺,遥望天空,均衡地眨眼36次,最后再作洗脸状双手按摩面部,先由上而下,后由下而上反复按摩十余下,脸面,胸部都会产生轻松舒适感.此法简便易行,无副作用,很适宜轻症的初患白内障者.13,贫血A,血海膝盖骨头的上端内侧起向上2寸的地方.主治病征血海穴的主治病征为生理不顺,膝盖疼痛,更年期障碍(更年期综合症),生理痛等.该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,本站有关此穴的疗法有穴道指压法治疗更年期障碍.B,风池使用与血海穴相同的方式加以刺激.14,消除腿部浮肿点扬(顺着跟腱外侧的骨头向上摸,摸到小腿肚肌肉的边缘时,可找到飞杨穴位)长时间站,坐或步行,都会引起腿部疲