自由复习指导

2010---2011年高三自由复习指导一、明确概念自由复习不是什么都自由，是学习自由，根据时间、自己情况来看书。其它一切照常！二、高考关键思想稳定程度、复习效率高低（关键是能否坐得住、学的进）、身心调节准备应该做到：思想上：乐观、自信、积极、平稳行动上：咬紧牙关、持之以恒、方向明确生活上：劳逸结合、调整好身心、带着最好的状态走进高考三、时间及内容安排1、5月日---5月日，自由复习5月日---5月日上午，教师小结5月日---5月日，自由复习5月日下午---5月日，放假5月日，自由复习6月1日----2日，考前演练6月3日----6月4日上午，各科考前指导6月4日下午，自由复习6月5日第一节，全校纪律教育第二节，布置考场6月5日下午---6月6日下午，统一安排自习2、自由复习要有计划性①、认真做好各科计划。定时间，定内容。（内容包括：回归课本很重要！特别是数学和文综。侧重错题本、笔记本、做过的篇子、练习册。）注：回归课本不等于一味看书，或说盲目看书，应首先确定知识线索、按知识线索回忆、对照、找出不足重点解决。②、抓计划落实，找成功，增信心。计划要根据实际自己情况来制定，不是多多益善，不能安排太紧，制定的任务要完成，最低应在6日晚全部完成，这样心里会感觉有底。通过一些自己相对熟悉的题来找成功的感觉，以增强信心，别竟啃硬骨头！3、忌只动眼，不动手。动手做一些做过的题，当然，要先盖住答案。始终保持手热，特别是数学！4、不能看哪个老师在而专门看那科，然后发现问题再问！从而打乱自己的计划。应该提前把问题准备好，老师解决完后继续自己的计划。5、注意看书时间。一般上午9：00—11:30看语文和文综。下午3:00—5:00看数学和英语。训练到一到这两个时间段就兴奋，脑袋里想的分别是对应的学科内容。6、每天注意总结。每天不要把时间全都用来复习和做题，可以拿出一个小时左右甚至更多一些的时间来回顾和反思当天复习内容，总结高考出题和答题规律。要消除高考的神秘感，不要总是仰视，要学会俯视，说穿了，高考不过是进入大学深造的一个门坎而已，绝大部分同学都可以顺利地跨过去。把自己拔出一些来看，比高考站得更高，就可以“不畏浮云遮望眼”，因为你已经做到“身在最高层”了。7、问题不能堆积，发现问题就解决（同学之间、问老师）8、如果一年还没弄明白的知识点、试题，就不要再浪费时间了。关注于自己相对会的，还有就是平时会，但做时却错了，或者计算、马虎的。二、稳定情绪，调整心态，从容备考1、正视自我，坚定信心实力论者：感觉学习成绩不错的：不瞻前顾后，不患得患失，要相信自己的实力。感觉学习成绩不理想的：塞翁失马焉知非福，已经站在悬崖边，放手一搏。没到最后时刻没有赢家与输家，每个人都有机会！做法：转移注意力到日常复习，关注每一天，每一分钟，不去想结果。进行积极地心理暗示。事事我曾抗争，成败不必在我。天道酬勤，皇天不负有心人。2、学习上戒急戒躁。不管实力如何，没看的不会的还有多少，最好是思想上急了眼，行动上稳住心！千万不能慌！3、生活中也要戒急戒躁，应保持快乐的心。周围的同学不是你的竞争对手，应团结互助，和气相处，不能因为一点小事就赌气，要知道此时每一个人神经高度紧张，心理都很脆弱，要有一颗宽容的心，于己于人都有好处。在一种很是融洽的气氛下学习感觉是很好的。4劳逸结合，储备体能。适当增强营养（牛奶，鸡蛋，蔬菜等），加强锻炼，充分利用两操、课间、体育课。忌剧烈运动，如打篮球。不搞疲劳战，提高复习效率。高考前的复习，拼的是时间，更是效率。不搞疲劳战，复习累了可以积极休息一下,晚上复习一般不要超过十一点。我所说的积极休息，就是利用学习间隙，抽出十分钟左右的时间，走到教室外做做深呼吸，伸伸懒腰，或者向远处看看，做做眼保健操，揉揉太阳穴等。这样既放松了身心，又让大脑及时补充了氧气，再学习起来记忆力会更好，效率也会更高。农村有句老话，叫做“磨镰不少割麦”，说的就是这个道理。5、学会听话，主意不要太大。感觉自己什么都行，不听老师话，自己胡来。记住：听人劝吃饱饭。老师不会害你。四、强化纪律，保障自由复习效率1、时间观念要强。不能迟到、早退，要跟平时一样。不要和老师，特别是班主任打游击，更不能随意上厕所。2、地点选择。最熟悉的环境最有利于学习，所以就应该安安稳稳的坐在自己的座位上，严禁随意换座！别异想天开，是不是回家、宿舍、校外、操场等地复习效果会更好啊？不可能，也绝对不允许！3、共同维护良好秩序。越是紧张越要静而有序。如果有谁不想学就回家自己看，不能在这影响别人，每个人都有责任和义务维护秩序。4、心强不松，心火不熄，才能有好状态。千万不要偷懒或者放弃。最后，如果涉及到学科不知怎么自由复习，或者不会制定相关计划，抓紧时间问老师！！谁坚持到最后谁就是赢家。