青岛小学科学四年级上册1我们的食物PPT课件7

我们的食物食物家族成员蔬菜类鱼肉蛋豆类油脂类五谷根茎类奶类水果类水果类我们的食物——大自然的馈赠食物名称早餐午餐晚餐（课外小调查）食物统计表面包馒头米饭鸡蛋白菜菜花牛奶西红柿鱼肉统计自己一日三餐，每天都获得了哪些营养成分？所吃的食物营养成分早餐牛奶蛋白质乳糖乳脂矿物质午餐米饭碳水化合物蛋白质脂肪微量元素晚餐红烧肉蛋白质脂肪碳水化合物维生素说说唱唱，健康多：五谷根茎好活力,蔬菜多多有元气水果要吃才会水,随时动动不生病牛奶两杯长得高,蛋豆鱼肉身体好油和糖盐都要少,健康长大无价宝五谷根茎类ˊ主食提供热量有活力，有精神有体力，有力气做事情鱼肉蛋豆类提供蛋白强壮肌肉帮助头脑发育身体的维修工人蔬菜类提供维生素、矿物质、纤维素帮助消化扫除肠内废物增加抵抗力提供维生素、矿物质、纤维素帮助消化增加抵抗力奶类提供蛋白质、维生素B2、钙质长得高、长得壮牙齿健康提供热量、脂肪酸使食物变得更好吃不可以吃太多提出合理的饮食建议1.食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.食不过量，天天运动，保持健康体重7.三餐分配要合理，零食要适当8.每天足量饮水，合理选择饮料9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生的食物1、你喜欢吃水果吗？Y（）N（）[请在Y或N的后面打“V”]2、你最喜欢吃什么水果？（可填多种）——————3、你最喜欢吃什么食物？——————。原因是————————————4、你吃零食的状况?（）A、经常B、有时C、甚少D、从不5、你是否坚持每天都吃早餐？Y（）N（）6、你的日常饮食符合：（）A、注重营养，合理配搭B、吃饱就行，从没注意营养搭配C、有时注重7、你是否经常留意一些有关“饮食与健康”的报道?（）A、注意收集B、有时注意C、从没注意D、与我无关8、你爱吃什么类型的食物?A、辣的B、清淡C、炸的D、随便9、是否有去吃街边小食？（）A、没去过B、有时去C、经常去D、甚少去10、你有过偏食吗？（）A、有B、不是很多C、没有