2009第十二-心理健康

第十二章学校心理健康与辅导教学目标：通过本章的学习，使学生了解心理健康、学校心理辅导的基本理论知识，了解学生常见心理问题，掌握心理健康教育的模式，会用所学的知识进行自我心理调节，预防心理疾病，并可以针对学生常见心理问题进行适宜的指导。教学重点：1．心理健康的概念2．心理健康的标准及影响学生心理健康的因素3．心理辅导的含义4．学校心理辅导的方式及途径世界上最宽广的是大海，比大海更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的心灵。-----雨果“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是劣品，心理不健康是易爆品和危险品”第一节心理健康的含义一、心理健康的重要性教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。“精神疾病时代”正悄然来临据世界卫生组织总干事布伦特蓝博士：当今世界上10种致残或使人失去劳动能力的疾病中有5种是精神疾病：抑郁症、精神分裂症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。其中，精神抑郁症名列第5位，2020年将列为第2位。为此，专家、学者惊叹：精神疾病时代正悄然兴起，人类已由“传染病时代”、“躯体病时代”进入“精神疾病时代”，精神疾病将是21世纪的流行病。健康新主题：心理养生21世纪的健康主题是心理养生。心理治疗将成为继外科手术和发现抗生素之后的又一次医学革命。心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉，就是一遇到烦心的事情就学不进去。比如，有一位学生王某，从高一到高二，他都在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位男同学。为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派，拜把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，虽然没有被开除，但因为他天天无心学习，终于名落孙山，后来他连续复习了5年，最终他还是没有考上大学，我们可以看出，他为此付出了多么沉重的代价。心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，××小学三年级，学习优秀，班长，兼少先队中队长。有一天上午，他被全票通过评为“三好学生”。当天中午，姐姐××把茶话会上的4块糖果带回家，分给××两块，留给妈妈两块，可××不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐几脚之后，跑到楼上，反锁在屋内，并用红领巾将自己吊死在窗框上。还有四川大学的一名女大学生，在小学和中学一直都是班上的尖子，考入大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，留下了遗书，匆匆地离开了这个世界。这些事例虽然属于特例，是极个别现象，但心理疾病在目前的社会中却是极为普遍的。二、心理疾病挑战全球在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽约：每年精神病发病率平均为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在这个美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经历过沉重的心理压抑。据统计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用已经超过了购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。在我们中国，由于社会的转型，生活节奏的加快，心理疾病已成为公众关注的焦点。1992年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人（当然，这个数字不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。1989年国家教委的一份报告：对全国12.6万大学生抽样调查结果表明，心理疾病患病率达20.23％。上海的一项调查表明，34％的中学生有心理问题；深圳市中小学生心理健康状况调查表明，中小学生心理问题检出率为13.2％，但如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生达到32％。三、心理健康的标准和理解健康新概念世界卫生组织在1978年的《阿拉木图宣言》中提出：“健康不仅是疾病与体弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。”现代社会已经对健康定义有全面的释义，不单纯指没有疾病，而是指生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态。心理健康已经成为人健康的重要组成部分。心理健康：个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。包括：1）正常的智力2）良好的自我意识3）和谐的人际关系4）较强的情绪控制力5）良好的环境适应能力什么是心理健康？（一）心理健康的等级从评价角度而言，对心理健康的评价比生理健康的评价更为复杂和困难，因为心理健康的标准并不像生理健康那样具体、精确和绝对。心理现象是主观精神现象,它的度量很难有一个固定而清晰的界限。从宏观角度看，中外心理健康专家们经过研究，将人的心理健康水平大致分为三个等级:1．心理常态。表现为心理经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人正常发展水平上应做的活动，包括具有调节心情的能力。2．心理失调。主要表现为与他人相处略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉快。若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。3．心理病态。表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活与工作。如不及时治疗可能恶化成为精神病患者。学生心理健康“中小学心理素质的建构与培养研究”课题结果显示，总体上来说，中小学生心理健康状况良好。按照“心理基本健康”，“有中度心理行为问题”和“有严重心理行为问题”3个档次标准来看，小学生的比例依次为78、9％，16．4％，4．2％；初中生的比例依次为82．9％，14．2％，2．9％；高中生的比例依次为82．7％，14．8％，2．5％。现状？（二）心理健康的标准由于心理健康问题的复杂性，在制定心理健康判断标准时往往要以人的主观感受性、适应社会情况等各方面作为依据。因而，至今尚未形成一个公认的心理健康标准。关于心理健康的标准，在学术界众说纷纭，所谓仁者见仁，智者见智。综合各家观点，依据中学生的心理健康，将中学生的心理健康归纳为：1.智力正常2.情绪适中3.意志健全4.人格统一5.人际关系和谐6.较强的适应能力（三）心理健康的相对性心理健康是比较而言的，从健康到不健康只是程度的不同，而无本质的区别。心理健康标准是一个发展的文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。不同的国家、地区、同一地区的不同民族和阶层可能有不同的要求和标准；同一国家、地区的标准也会因时代的变迁、历史的进步而有不同的标准。三、心理健康的评价方法（一）环境适应判定法（二）症状观察法（三）心理测量法第二节学校心理辅导一、学校心理辅导的含义学校心理辅导是指学校辅导教师根据学生生理、心理的发展特点，运用心理学的知识和技能，通过形式多样的辅导活动，帮助学生了解自己、认识环境、克服学习、生活与人际关系中的问题及情感困扰，增强其社会适应性，充分发挥个人潜能，促进学生身心全面、和谐发展。二、学校心理辅导的原则（一）面向全体学生原则（二）发展性原则（三）尊重与理解学生原则（四）尊重学生主体性原则（五）因材施教的原则（六）整体性发展原则。三、学校心理辅导的主要方式和途径（一）学校心理辅导的主要方式学校心理辅导的方式主要分为发展性辅导和补救性辅导两种。发展性辅面向全体学生，以预防为主，着眼于发展学生良好的心理素质维护和促进学生心理健康帮助学生成长、成才。补救性辅导以少数学生为对象，以矫治辅导为主，是一种针对有心理问题的特殊学生而进行的心理辅导，以缓解学生的心理困惑或压力从而使个人的心理得到健康发展。（二）学校心理辅导的主要途径1.独立开设专门的心理健康课程2.将心理辅导融于班级、团队活动之中3.在学科教学中渗透心理辅导4.个别辅导5.团体辅导第三节学生常见的心理问题与辅导一、挫折与适应（一）挫折、挫折感、挫折承受力与心理健康挫折是个体在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，使个人动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态。挫折感是指人对挫折的感觉能力。挫折承受力是指人在遭受挫折时，控制自己、使自己免于行为失常的能力。（二）影响挫折承受力的因素（三）挫折适应与辅导1.提高学生挫折承受力的方法（1）帮助学生树立正确的挫折观（2）帮助学生确定适当的抱负水平（3）适度感受挫折，锻炼挫折承受力2.教会学生积极适应挫折的方法和技术（1）理智的压抑：这是一种成熟的适应方式，只当一个人的欲望、冲动或本能因不符合社会规范的要求而无法达到、满足或表现时，有意识的压抑、控制延缓满足。（2）升华：反之心理欲望从社会不可接受的方向转向社会可接受的过程。（3）补偿：为了减轻心理不适感用另一种目标来代替或通过另一种活动来弥补受挫的目标。（4）幽默：指个体面对挫折、处境困难或尴尬时，用一种机制、讽喻、诙谐、自嘲等语言、动作的良性刺激，来化解困难摆脱内心失衡状态。（5）合理宣泄：通过创设一种情景，使受挫折能自由抒发受压抑的情绪。（6）认知重组：对挫折情景的重新认知与评价，化解挫折不良反应的过程。二、学习问题及辅导二、学习问题及辅导（一）发展性学习辅导1.发展性学习辅导的目标2.发展性学习辅导的内容（1）学习动机辅导（2）学习情绪辅导（3）学习能力辅导（4）学习行为辅导（二）特殊学习问题辅导1.考试焦虑及对学习的影响2.考试过度焦虑的辅导三、青春期辅导（一）青春期辅导的必要性（二）青春期少年常见的心理、行为问题1.过度关注自我2.情绪的两极性3.性别角色混乱4.人格冲突5.人际关系冲突6.性心理问题（三）性教育与辅导三、青春期辅导四、行为和人格偏离1.行为障碍，或称不良行为。中学生中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬，有人将网络称为精神毒品，这足以看出网络对未成年人的危害。2.人格偏离。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等原因造成的心理问题。中学生中常见的人格偏离有：（1）自我意识偏差，初中生独立意识增强，但自我认识和评价不全面、不准确，因而抑郁、闭锁。（2）自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的感受。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现。这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长。智者说过这样四句话：一是把自己当成别人。比如，有些同学善于欺侮别人，话一定要在别人的话上面，你试着想一下，如果别人这样对待你，你是什么感觉。还有一些同学喜欢抽烟，总认为自己抽烟的样子一定很酷，到底是不是很酷呢，这里我不做评价，你只要看一看哪一个小学生或者幼儿园的小朋友抽烟的摸样是不是很酷你就知道了。也就是说，只要你把自己当成别人，你自己就会明智许多，许多问题也就想开了。智者的第二句话是，把别人当成自己。也就是说要设身处地地为他人着想一下，要同情别人的不幸，在别人需要的时候给予恰当的帮助，富有善心的人才是心灵的富裕者智者的第三句话是，把别人当成别人。就是说要充分尊重他人的独立