学会时间管理(培养孩子自我管理意识)

时间管理Timemanagement什么是时间？你知道哪些关于时间的诗句？一年中发生了哪些事情？一天会发生那些事情？从今天起，我来自己管理时间为了培养的诚信品质为了让自己的时间过得更充实别玩了，上课了！值日生别忘了把卫生打扫一下！快睡觉！赶紧去洗澡！开空调记得先关窗户！快起床了！是不是熟悉的声音又在耳畔响起…CONTENTS1体会时间2管理时间3培养专注力4我该怎么做1体会时间游戏时间（1min）：我们都是木头人，不许说话不许动，不许走路不许笑！请欣赏下面这段视频（1min）：经过上述对比，你能体会到时间的存在吗？你觉得1分钟长还是短呢？思考例:就算是1分钟，也觉得很长等待红绿灯从红变绿的时间，堵在路上的时间想去洗手间，但是里边的人不出来，自己只能在外边等候的时间听到无聊的话和发怒的时候。例:飞快的1分钟快到截止日期，着急赶时间的时候。观赏有趣的电影、电视节目，或者是旅游和家族成员和友人一起，愉快地聊天的时候。2管理时间加强时间意识我的一天意识到自己的行动时间分配想做的事情Vs必须做的事情列清单低年级孩子高年级孩子我的目标意识到时间观察生活计算花费时间培养时间意识感受时间初步体会时间时间连线：6：0012：0012：3018：0020：40晚休午饭起床晚饭午休时间行动预想实际感想教室宿舍舞蹈室餐厅1.你花费了多少时间？2.我的一天睡眠,9吃饭,2学习,10洗澡,1玩耍,1我的一天必须做的事情是什么想要做的事情是什么1复习古诗（例）看漫画2写日记看电视3做作业4练习汉字（一页）563.列清单作业和必须完成的的事要排到优先位置孩子们的安排在时间方面是否可行是不是把大量的时间都留在做喜欢做的事情上了低年级的孩子们安排是否做到了劳逸结合安排是否会造成过度疲倦有帮助其他人做事的时间吗高年级的孩子们3培养专注力分步骤的能力一口吃不成胖子如果想读一本100页的书，每天读5页，20天就可以读完了小训练：如果我们要外出，应该怎么做？为什么注意力不集中？是否保障了充分的睡眠、健康的饮食以及适量的运动?孩子是否有过集中精力的经验?周围的环境是否有助于集中注意力?孩子缺乏集中精力所需的能量体验一下集中注意力的感觉周围环境太吵了，注意力很容易被分散猴子上树集中注意力训练比如：先来介绍要喊的口令：树上一共几只猴？答：3只猴（A喊）噌（B喊）噌（C喊）噌（D喊）三个噌喊完后下一个人再喊四只，以此类推，猴子越多，噌的数量就越多，查着查着就容易乱了，注意保持头脑清醒哦。听音乐亲近自然散步适量运动静坐养神劳逸结合很重要4我该怎么做我想做什么我现在该做什么目标倒推计划法我该怎么做为行动设定目标(谈谈你的目标)制定中长期计划调整计划设置每个时间段的小目标明确目标达成目标计划修正法时间事件重要性紧急性心怀理想，自立自强让我们行动起来！谢谢欣赏THANKYOUFORWATCHING