女生青春期教育讲座-(1)

欣赏自己你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。——托尔斯泰EveryoneisSpecialOne！自我欣赏并不是简单地自我肯定•自我欣赏最主要的是建立自信•一个内心强大的女生是最美丽的合适的言行举止是最好的名片端庄大方的仪态体现着一个女生的内涵优雅的女生是怎样培养的•干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。•女学生的外在形象，以简洁大方为美。•你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。•挺拔端庄的仪态是最美的。•正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。•注意言谈举止的细节。•言谈举止的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。优雅的女生是怎样培养的•外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美是不会衰老的，这就是魅力！•女性的魅力表现在哪里呢?•一是高尚的人格。二是知识与修养。•高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。与你的生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。•高尚的人格它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。•你可能没有美丽的容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。仅仅是外表的优雅是不够的•外表的优雅只是对外示人的表象•注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质•所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度•对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上•在学校里，良好的卫生习惯，整洁的生活环境，是一个女生修养的直接体现仅仅是外表的优雅是不够的•保证自己的寝室卫生整洁是很必要的仅仅是外表的优雅是不够的•平时的谈吐和交流方式体现着一个人的教养•一个女人最伟大的资本是教养•教养不是随心所欲，唯我独尊；是善待他人，善待自己，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教养来源于一颗热爱自己，热爱他人的心灵。“己所不欲，勿施于人”是对教养的最好诠释。做青春阳光的女中学生•怎样的女孩是阳光的？•微笑•自立•宽容•读书•爱心•坚持•理想•责任•女生的可爱，不仅在于美丽的容颜，更源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵女生交往准则•面对老师•表扬是对你的肯定赞同，老师批评你也是帮助你提高，以更高的标准要求去做•每个老师都有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，老师也会把你当作是自家的孩子，自家的弟妹，敞开心扉•面对家长•要报有感恩的心，家长们辛辛苦苦，为你们劳累，你们今天的幸福生活都是家长所给予的•对于家长的疑问或怀疑，我们要心平气和地与家长交流，多讲讲学校的生活，多讲讲自己的思想状况，多讲讲自己的学习状态•努力学习是对家长最好的回报女生交往准则•面对同学•同学永远是团结的对象•同学可能是你以后人生路上的巨大助力•“三人行，必有我师”要懂得取长补短•疏远和轻视是友谊最大的敌人•面对其他人•亲和力最直接的表现是热情•请放下你的骄傲，至少不要表现得盛气凌人•保持足够的警惕性•尝试去理解别人的观点和看法，而不要武断的批评和指责如何正确处理人际关系•学会赞美与鼓励•每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到承认•学会分享与付出•爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”•学会包容•包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生命中就多了一点空间。包容就是忘却•学会换位思考•耶稣说：“你们愿意人怎么样对待你们，你们也要怎么样对待人。”•学会感恩•感恩是人生的必修课女孩要了解自己的身体•女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。•月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。你了解月经吗？1、青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的2、来月经时捶腰好吗？腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。你了解月经吗？3、来月经时吃油炸食品好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。你了解月经吗？4、来月经时吃生冷食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染你了解月经吗？5、来月经时可不可以做运动？月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：•1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。•2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。•3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。•4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。•5.月经期不能做腹部按摩。青春期女孩脸上为什么会长痘？•健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。•要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？•其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。•其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣因为爱情•这是青春期教育最难回避的一个话题•真的是因为爱情吗？•所有的一切不过是身体里的荷尔蒙在作怪•所以还是叫因为激素比较好•那么要如何正确处理男女之间这种感情呢？•我们还得从青春期开始说起•我们先来看一小段视频早恋？•早恋的出发点•相互促进、依赖、照顾•增强心理承受能力•你们需要爱，需要关怀•成熟？？•利大于弊？弊大于利？•青春期：从幼稚走向成熟的过程•是否会影响到学习•你知道这就是爱？禁果效应•为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？•随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。•这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。•在古希腊神话故事中，有位叫潘多拉的姑娘从万神之神宙斯那里，得到一个神秘的小匣子，宙斯严令禁止她打开，这就激发了姑娘的猎奇和冒险心理，一种急欲探求盒子秘密的心理，使她终于将它打开，于是灾祸由此飞出，充满人间。潘多拉姑娘的心理正应一句俄罗斯谚语：禁果格外甜，也就是所谓禁果效应。不是“早恋”而是“来往过密”•男女学生的来往，哪怕是过密，也都是青春期的反映，是学生长大、成熟的标志。这是学生自我心理的体现，是正常的，无可挑剔的。•红颜知己：一个介于恋人与同学之间的关系。热衷异性交往是成长中正常心理现象。这种感觉几乎每个人都会经历，它不是早恋。恋人？承诺？!•过于信任承诺对初恋者来说，承诺是很有诱惑力的。而且喜欢听好话的本能，使得承诺变成爱的甘露。于是，不说好话就成了不会讨好对方的笨蛋。而实际上，情到浓时说的承诺大多没经过仔细的考虑，只是一时的冲动，大多不会兑现。而且，再完美的承诺，随着生活的改变也会有所变化。这并非对方有意欺骗，而是我们都要适应生活的变化。所以，初恋者不要过分相信承诺，要从实际去思考爱情的定义•爱情是建立在一定物质基础上，双方互相仰慕，希望成为终生伴侣的感情•青春期孩子的精神世界是纯洁而多情的，爱情这一人类永不凋谢的美丽花朵在那里可以找到肥沃的土壤。男孩，你有什么资格承诺爱情•思想上尚未定型。•心理上尚未成熟。•经济上尚未独立。•事业上尚未定向。十八九岁的男孩，没有金钱、荣誉、地位、权力,而十八九岁是一个女生最美好的青春男孩，女孩•女孩，请懂得保护自己•不要轻易的把自己对他的爱慕之情表达出来，会很吃亏的哦•小心你自己的眼神•欲擒故纵，让你们最终明白成长的烦恼•男孩“玩”的目的比你更明确！•玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！•男孩，你应该懂得尊重•如果你是为了炫耀，如果你只是因为寂寞，如果你只是单纯的想证明自己已经长大，已经成熟，从而走过了那扇门，那么，很高兴的告诉你，你还幼稚，你还是个孩子，因为，你还是在玩，还很爱玩……正确处理男女生关系•把握男女生交往的分寸•学会控制自已的感情•别把欣赏当“爱”•不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)•戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）•拒绝态度要坚决•尽量避免和男生单独相处•多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞•“冻”起来、“隔”开来失恋了，怎么办？•无论是到了什么程度的感情，在结束的时候总有解决的办法，对吗？•有得必有失。•你伤心吗，难过吗，有没有感觉失去了很多，很空虚，很寂寞？•用心去把握那些即将失去的东西吧，重拾你的信心，因为你可以。“爱上了”你能“把持”得住吗？•有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的90%以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。•避孕药对青春期少女的副作用•一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；•二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。•三、会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕如何自我保护？•应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察