7-中学生发展心理2-情绪

第七章中学生发展心理第二节中学生情绪发展内容提要情绪、情感概念及分类情绪理论中学生情绪特点和常见问题良好情绪的培养和情绪调节（一）情绪的概念情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。一般而言，情绪是由生理唤起、主观体验和外显行为（或外部表现）三部分组成。一、情绪、情感概念及分类生理唤起主观体验外显行为个体对不同情绪情感状态的自我感受情绪产生的生理反应，如心率变化、脉搏变化、出汗、脸红等通常称为表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情。情绪的两极性两极之间是可以转化的情绪、情感概念及分类肯定性（如满意、愉快、爱）否定性（如不满意、悲伤、恨）积极的或增力的消极的或减力的紧张、激动轻松、平静强（兴奋、暴怒）弱（愉快、微愠）（二）情绪和情感的分类—情绪人的情绪可分为基本情绪和复合情绪基本情绪是人和动物所共有的，在发生上有着共同的原型和模式，是先天的，不学而会的复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的情绪、情感概念及分类目前，心理学一般认为存在四种基本情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀情绪、情感概念及分类（二）情绪和情感的分类—情绪状态情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激情绪、情感概念及分类心境•指比较稳定而持久的情绪状态。•心境具有弥散性和长期性激情•激情是一种爆发强烈的、持续时间短暂的情绪状态。•爆发性和冲动性应激•应激是出乎意料的紧张和危急情况迅速引起的高度紧张的情绪状态（二）情绪和情感的分类—情感情感是同人的社会性需要相联系的主观体验，是人类特有的心理现象之一。高级的社会性情感可以分为道德感、理智感和美感三种情绪、情感概念及分类道德感•道德感是关于人的言行是否符合一定的社会道德准则而产生的主观体验理智感•理智感是人对认识活动的成就进行评价时，产生的态度体验美感•美感是人对客观事物和对象的美的特征的体验，即具有一定审美观点的人对事物的美的评价而产生的一种肯定、满意、喜悦、爱慕等情感练习：辨析题人们对自然景色的欣赏、对母爱的赞扬，这些属于理智感。情绪、情感概念及分类（四）情绪和情感的区别和联系区别：（1）情绪通常与人的生理需要相联系，而情感与人的社会需要相联系。（2）情绪具有情境性、激动性和暂时性，情感具有稳定性、深刻性和持久性。（3）在种系发展中情绪发生早，是人和动物所共有；情感发生较晚，具有社会性，只有人类具有。（4）情绪具有明显的外部表现，情感则比较内隐。联系：（1）情绪是情感的外部表现，情感离不开情绪。离开了具体的情绪过程，人的情感及其特点就不可能现实地存在。（2）情感与情绪本质相同，态度体验二、情绪理论（一）詹姆士—兰格理论强调情绪的产生是植物性神经系统活动的产物。后人称他们的理论为情绪的外周理论。詹姆斯认为，情绪就是对身体变化的感知悲伤由哭泣而起愤怒由打斗而致恐惧由战栗而来高兴由发笑而生兰格认为，情绪是内脏活动的结果，强调情绪与血管变化的关系。例子：饮酒和药物情绪决定于血管受神经支配的状态、血管容积的改变以及对它的意识。——情绪是内脏器官和骨骼肌肉活动在脑内引起的感觉情绪是源于身体的反馈，刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生引起知觉的刺激情景（如路遇暴徒）由刺激引起身体反应（如心跳、逃跑）情绪体验（恐惧反应）psychology_emotion13评价合理的一面：看到了情绪与机体变化的直接关系，强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用；但是，片面地强调植物性神经系统的作用，忽视了中枢神经系统的调节、控制作用。情绪理论（二）坎农—巴德学说坎农（1927）对詹姆斯-兰格理论的三点质疑：不同情绪状态下的机体的生理变化并不存在很大的差异；因此，根据生理变化很难分辨各种不同的情绪；机体的生理变化缓慢，不足以说明情绪的瞬息变化；药物也可以引起机体的某些生理变化，但是不能产生某种情绪。情绪理论（二）坎农—巴德学说坎农认为，情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑。由外界刺激引起的感觉器官的神经冲动，通过内导神经，传至丘脑；再由丘脑同时向上向下发出神经冲动；向上传至大脑，产生情绪的主观体验；向下传至交感神经，引起机体的生理变化。情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。坎农的情绪学说得到巴德（Bard,1934,1950）的支持和发展，被称为坎农-巴德学说。坎农－巴德理论图解引起知觉的刺激情景（如路遇暴徒）生理反应（心跳）丘脑行为反应（逃跑）情绪体验（害怕）情绪理论（三）阿诺德的“评定—兴奋说”阿诺德（Arnold）在20世纪50年代提出了情绪的“评定-兴奋”说：刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的评价；情绪产生的基本过程是刺激情景—评估—情绪；同一刺激情景，如果评估不同，就会产生不同的情绪反应；评估的结果可能认为对个体“有利”、“有害”、“无关”“有利”：引起肯定的情绪体验，并企图接近刺激物；“有害”：引起否定的情绪体验，并企图躲避刺激物；“无关”：不引起情绪体验，予以忽视。——情绪的产生是大脑皮层和皮层下结构协同组织的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件情绪理论（四）沙赫特的两因素情绪理论对于特定的情绪来说，有两个因素是必不可少：一是个体必须体验到高度的生理唤醒，如心率加快，手出汗，胃收缩，呼吸急促等；二是个体必须对生理状态的变化具有认知性的唤醒情绪状态是认知过程、生理状态和环境因素在大脑皮层整合作用的结果其中的认知过程是对过去经验的回忆和当前情景的评估psychology_emotion19沙赫特和辛格的实验研究给大学生志愿者注射同一种药物。告诉被试注射的是维生素，目的是研究这种维生素对视觉可能发生的作用。事实上注射的是肾上腺素，使三组被试都处于一种典型的生理激活状态。给被试提供三种不同的解释：组1：注射后将会出现心悸、手颤抖、脸发烧等现象（实际反应）。组2：注射手脚有点发麻，没有别的反应。组3：不做任何说明。psychology_emotion20三组各分一半分别进入两种实验环境里休息：令人发笑的愉快环境：让人做滑稽表演若人发怒的情境：强迫被试回答繁琐问题，并强词夺理横加指责。实验结果：主试的观察和被试的自我报告组2和组3：在愉快环境中显示出愉快情绪，在愤怒情境中显示出愤怒情绪。组1：没有愉快或愤怒的表现和体验。实验证明，人对生理反应的认知和了解决定了最后的情绪体验。情绪理论（五）拉扎勒斯的认知—评价理论①情绪是人与环境相互作用的产物，是个体对环境事件和知觉到有害或有益的反应。②情绪活动中，人们需要不断评价刺激事件与自身的关系，包括：•初评价，是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系及其程度•次评价，是指人对自己反应行为的调节和控制•再评价，是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价三、中学生情绪特点和常见问题青春期是“疾风骤雨”时期，是人生的“第二次断乳期”。这个时期的青少年的情绪体验跌宕起伏、剧烈波动，情感活动广泛且丰富多彩，表现出明显的心理年龄特征，具体表现为一下特点：1.情绪情感更加丰富随着学习、生活范围的扩大以及自我意识的觉醒，中学生发展了多样性的自我情感（如自尊心、自卑感等），而且两性的情感与社会性情感也日益丰富。中学生的情绪强度高，他们的情绪常常具有不可遏制性。2.情绪的强烈性中学生情绪特点和常见问题情绪容易波动（心理的动荡期），消极体验过多，自制力较差，在听到别人的指责时心里会别扭很长时间；做错事后时常会感到惊恐不安；部分学生曾经感到心里烦躁又无处诉说。青少年时期由于性腺激素分泌的影响，神经系统表现出兴奋性的亢进，调节能力较低。因此，对外界刺激表现出高度的易感性，容易激动和出现激情状态，常为生活中的一些小事而做出过激行为。青少年学生正处于身心各方面迅速发展的时期，心理矛盾错综复杂，神经过程的兴奋和抑制发展不平衡，导致情绪表现的两极性十分明显，情绪容易从一个极端走向另一个极端，相反情绪的转换剧烈。3.情绪不够稳定4.情绪的易感性5.情绪的两极性明显中学生情绪特点和常见问题青少年学生充满热情，富有朝气，活泼而坦率，情感表现出外露性的特点。但由于自控能力的提高，情感的外露性逐渐减少，内隐、掩饰性增强，有时会出现与外部表现不一致的现象。逆反心理是指个体彼此之间为了维护自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。在现实生活中，有的学生“不受教”“不听话”，甚至经常与老师、家长“对着干”，往往是逆反心理的表现。这种心理在青少年成长中的每一阶段都可能发生，而且有多种表现。6.情绪的外露性和内隐性兼备7.出现反抗情绪和逆反心理中学生情绪特点和常见问题抑郁是人的一种持续的情绪低落的心理状态，表现为情绪低落，心情悲观，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，反应迟钝等。忧郁情绪是学生群体中一种比较普遍的消极情绪表现。长期的忧郁会使人的身心受到严重损害，使人无法有效地学习、工作、生活。抑郁中学生常见的情绪问题主要有：中学生情绪特点和常见问题焦虑是由适度的焦虑可以激励人们产生积极进取、挑战困难的动力，而过高的焦虑则可能会带来身心方面的负面影响。焦虑恐惧恐惧是指人对某些事物或特殊环境产生的害怕、惧怕的情绪反应。中学生常见的恐惧情绪有社交恐惧和学校恐惧。中学生正处在13—18岁年龄段，社交恐惧症是中学生群体中较为常见的人际关系障碍。学校恐惧表现为对环境不适应，紧张、焦虑，害怕去学校。这种紧张情绪有时会导致一些诸如呼吸困难、心跳加快、出汗发抖、腹痛泻等症状，个别严重者会演变成情绪障碍。中学生情绪特点和常见问题中学生情绪特点和常见问题孤独孤独感是青春期中一种常见的情绪感受，是自然正常的，它标志着中学生的独立意识、自我意识的发展。但是，长期孤独会使人变得消沉、脆弱、萎靡不振、痛苦，进而严重影响身心健康，影响正常的学习、生活和人际关系。冷漠冷漠是指情感冲动强度较弱、情感表现淡漠的心态。具体表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验贫乏，严重时对一切都漠不关心，与周围环境失去情感上的联系。易怒易怒或称激怒，是指人容易被较小的刺激引发较大的愤怒，从而引起叫喊、怒骂、攻击等行为。中学生由于思维片面、偏激，控制冲动能力较差，容易产生愤怒情绪。暴怒会使人丧失理智，甚至导致违法犯罪。针对易怒情绪的学生，可以采用理智控制法（暗示）、情境转移法（离开激发愤怒的环境）、说服教育法等方法。另外，当学生发生激烈争执时，教师不要立即评价谁是谁非（评价推迟），而要冷处理，待学生静下心来再找其谈话，说明道理。中学生情绪特点和常见问题影响中学生情绪和情感发展的因素认知水平提高自我意识发展活动领域拓宽社会交往增多生长发育迅猛四、中学生良好情绪的培养和调节234能正确表达自身感受能客观评价周围环境能恰当转移情绪情绪表现符合年龄特点1234良好情绪的标准中学生的情绪和情感别具特色，而且往往是他们行动的动力，所以我们应当了解他们情绪和情感的规律，并有意识地培养、调节和发挥其积极作用，使他们更加朝气蓬勃、奋发有为，形成完美的人格。可以从以下几个方面进行考虑：中学生良好情绪的培养和调节1234培养对生活和学习的热爱1学会正确处理人与人之间关系的技巧2消极情绪不能一味压制，应该适当表达出来3学会控制自己的情绪，并且培养幽默感4中学生良好情绪的培养和调节情绪调节的方法234情绪调节发泄法控制法升华法幽默转移法中学生良好情绪的培养和调节1234转移法转移法就要把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极愉快的情绪反应。比如，当我们心情低落时，可以听听音乐、散散步，这样可以将我们的注意力转移到音乐上和周围的景物上，缓解心情。发泄法当我们出现不满和悲伤等激烈的情绪时，可以采用合理的发泄方法将这些情绪发泄出去。发泄情绪的方法和途径有很多种，要非常注意“度”，也就是宣泄要适当，不能缓解了情绪，伤害了身体。中学生情绪调节的方法中学生良好情绪的培养和调节1234控制法升华法中学生