每日计划表

晨跑(10)（15+15）教材熟悉+名师讲课观摩午间锻炼（20+20）编课练习（2教案）+模拟讲课常微分练字晚跑（10）（15+15）面试应答准备备注周一周二周三周四周五周六周日月周体重变化3~43.18~3.243.25~3.314.1~4.74.8~4.144~54.15~4.214.22~4.284.29~5.55.6~5.12