初二《调节和控制好自己的情绪》

1、---热烈欢迎---祝领导、老师们幸福、快乐！胶州市第七中学政治组教材分析第6单元“让生活充满阳光”是对中学生进行青春期心理健康教育的单元。每一个人只有能够理智控制自己的情绪，才能逐步实现社会化成长，使自己成为一个受欢迎的人。第十三课第二项“调节和控制自己的情绪”，就要使学生掌握克服不良情绪的方法，保持乐观开朗的心境。体现出“帮助学生学习做负责任的公民，过积极健康的生活”的新课程目标理念。学情分析处在多风多雨时节的少男少女，经常会经历情绪的波动或感情的骚动，现实生活也告诉我们，不少在道德上失误乃至违法犯罪的人往往与他们容易冲动而不能自制、不能很好地驾驭自己的情绪有着密切的联系。在这一项对学生进行情绪调节教育有很好的针对性，在实践上也有很重要的实际意义。教育目标【情感、态度、价值观】1．热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。2．树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。【能力】学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。【知识】知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。重点、难点分析“情绪是可以调控的”既是本课的重点，又是难点。之所以是重点，因为。

2、有些中学生情绪不稳定，时常或喜或怒、或冷或热地走极端，使周围人感到不可思议，他们也因此感到困惑或苦恼。所以，有必要让他们掌握情绪调控方法，保持乐观心态，从而过积极健康有意义的生活。之所以将其视为难点，是因为调控情绪的具体方法是多种多样的，每个人必须根据自身特点和具体情形灵活地选择，所以在教学过程中，我们应该引导学生交流、感悟。设计理念坚持以人为本，是科学发展观的本质和核心。在教育教学中，以人为本就要以学生为本，以育人为本，培养学生全面发展。首先，初中学生逐步扩展的生活是新课程建构的基础。就要坚持贴近生活、贴近学生的实际，以增强思想品德教育的人文性、针对性和实效性。所以，我们设计了与学生现实生活密切相关的更多的学校生活、校园生活。其次，帮助学生学习做负责任的公民，过积极健康的生活是新课程的追求。本课就是让学生掌握调控情绪的具体方法以及如何做到合理宣泄情绪，学会保持乐观心态再次，坚持正确价值观念的引导与启发学生独立思考、积极实践相统一是新课程遵循的基本原则。本堂课的教学设计充分体现让活动引领教材，注重让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。教学方法启发式、参与式学习互动式学习体验性。

3、学习等教学准备【学生准备】1．课前预习教材内容，准备相关活动材料。2．观察他人调控和宣泄情绪的情况。3．通过调查、上网等渠道了解情绪调控的原则和方法。【教师准备】1．学习、了解有关情绪调控的心理学知识。2．调查、了解学生中考试焦虑的表现，并查阅相关知识。3．搜集有关的典型事例，制作多媒体课件，准备教具。做自己情绪的主宰史例精选自主感悟专家会诊漫画分析退出收获平台漫画分析1.对同样的事情，三位同学的情绪分别是怎样的？2.对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？3．假若你就是拿足球的同学，面对这种情景，该怎么办呢？请你有感情地朗读教材32页小男孩和老奶奶的故事，思考并准备回答问题：（1）请你分别运用简洁的语言概括这两段故事的梗概。（2）这两则故事对我们有何启示？请同学们回顾一下自己在家庭、学校、社会公共生活中，产生过哪些消极的情绪？你是怎样对待的？请你选取记忆犹新的一件事进行交流。专家会诊情景一：某校期中考场，一名同学因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。情景二：初一（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖：“天。

4、啦！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”校园情景（1）这两位同学的情绪是怎样的？（2）这两种情绪会对自己产生什么样的不良影响？（3）假若你是他们的好朋友，请你伸出友爱之手，他们应采取什么方法调控自己的情绪？友爱之手情景一：小明晚上在家看电视，爸爸突然给关掉了，小明很生气，就和爸爸吵了起来。情景二：小华的家里总是吵闹不休。妈妈总是说自己非常辛苦，而爸爸却不理解她；爸爸则叹息自己在家没有管理权，处境悲惨。生活在这样的家里，小华觉得很痛苦、孤独。家庭情景（1）这两位同学的情绪是怎样的？（2）这两种情绪会对自己产生什么样的不良影响？（3）假若你是他们的好朋友，请你伸出友爱之手，他们应采取什么方法调控自己的情绪？友爱之手学会调控情绪理智调控法注意力转移法幽默化解法收获平台一积极自我暗示法请你阅读教材34页李铮同学的行为，思考并准备回答问题：（1）你认为李铮的做法对不对对？对周围的人有什么影响？（2）你认为合理宣泄情绪的方式有哪些？在宣泄情绪时要注意哪些问题？如例美美睡一觉高歌一曲翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他……合理宣泄情绪哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄收获平。

5、台二书写宣泄林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。《林则徐“制怒”》史•例•精•选一、林则徐是用了什么办法来“制怒”呢？二、对你克服不良情绪有哪些启发呢？讨论天地做自己情绪的主宰来自家庭来自学校来自社会来自其它◆同学喊你不喜欢听的绰号；◆班上改选班干部，你落选了；◆爸爸把你正看得着迷的电视节目关了；◆妈妈因为工作很忙，而没有去看你的表演；◆排对买车票时，有人插队挤在了你的前面；◆你在图书馆看书时，有人不经意踩了你一脚；……………………我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐?我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑。病痛时，我加倍工作；今天我学会控制情绪。我成为了情绪的主人!今天我学会控制情绪实践作业：编一份“生活情趣小报”主编组织栏目评选交流合作学习。