心理健康课教案之考试失败我不怕

中国心理应用行业引导者页心理健康课教案之考试失败我不怕在我国，随着生活节奏加快，竞争压力增大，社会阅历的扩展和思维方式的变更，在工作，学习，生活，人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象。特别是像科学技术高度发达的今天，人们都侧重于体制健康，而忽略了心理健康。因此，这就需要对现在学生的心理健康进行教育。在应试教育“当道”的教育现状下，对于学生来说升学考试的压力不言而喻，如何正确的帮助学生缓解考试高压，如何有效的引导学生乐观的面对考试的成败，本文以“考试失败我不怕”为题设计心理健康课教案，辅助心理健康工作者顺利开展心理健康课。考试失败我不怕一、理念为了及时了解学生对复习内容的掌握程度，训练学生的考试心态，高中一般每月会进行一次大型的考试，每次考试后，学生们的情绪或多或少会有些波动。一部分学生成绩不理想，担忧、自责，情绪低落；一部分学生敏感如刺猬，脆弱、易怒，情绪不稳；还有一部分学生考得好坏都无所谓，缺乏考后系统总结，这些心态对于下一阶段的学习和复习无疑会产生一定的消极影响。本节课旨在通过欣赏短剧、描绘心情、巧解奇梦、分析考试等环节，引导高中学生合理发泄考后不良情绪，学会辩证对待各种类型的考试，懂得如何进行考后分析，以更好的心态投入后续学习中去。二、对象：高中二年级三、教学目标：1.认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复习计划，学会辩证客观地看待考试2.通过同学经验分享及教师启发，学会进行考后分析，从而感悟成功需要踏实学习、切实反思四、教学道具（由心理健康课教案工具箱提供）126岁女孩唱忐忑》五、活动时间：45分钟六、活动场地：室内七、教学方法：团体转换/团体分享/角色扮演中国心理应用行业引导者页八、活动流程活动步骤时间1.课程引入1.播放《中国达人秀》视频：6岁女孩演唱《忐忑》。2.分享感受自由发言：看完之后，你有何感受？教师点评：其实处在高中阶段的我们，也时常演绎着这样一种场景，一次次站上舞台，忐忑地等待结果，却冷不丁地得到否定，但即使这样，我们还是带着自信与微笑继续下一次。这种忐忑时常出现在什么时候呢？当然是考试。10分钟2.角色扮演（考后你我他）目的：通过角色扮演让学生学会辩证客观地看待考试1.教师给学生派发校园短剧《考后百态》的资料卡，请学生分角色扮演（附件1）。2.教师讲评：看完三个短剧，同学们有什么感想？每次考试后，有的同学像刺猬，有的同学无所谓，有的同学不知累。不管哪种心态，适度的放松、恰当的宣泄都是非常有必要的，比如运动、哭泣、听歌等，但注意宣泄情绪要选择合适的场所及合适的对象。考后总是几家欢喜几家愁，同学们的心情如何呢？一起来晒晒。3.分小组画一画自己模考后的心情，分别用你想到的表情脸谱来表达。15分钟3.团体分享（走过忐忑）1.巧解奇梦——换个角度看考试（1）续编故事。先请同学们听故事的前半部分：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大事不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他10分钟中国心理应用行业引导者页做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。这位大臣是如何向国王解释的呢？（2）在小组内发挥想象力，续编故事，然后在全班分享。（3）投影呈现故事后半部分：一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，您是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”（4）教师点评：看来想法在很大程度上决定一个人的心态，换个角度有时会让我们心情豁然开朗。2.句式练习（1）出示训练题目：“虽然……但是……”(例：虽然这次考分也很低，但是我还有很大的提升空间)（2）小组内交流。（3）教师点评：做这个句式练习的目的，是让我们能够辩证客观地看待成绩。考试的作用主要是帮助大家发现问题，解决问题。定期的考试有利于大家对知识的掌握情况进行查缺补漏、合理定位。3.心痛不如心动（1）观看电影《三傻大闹宝莱坞》视频剪辑。兰乔质疑学校的教育方式，校长一怒之下把他揪到教室让他上课，兰乔无奈之下端起书本，在黑板上写下两个词，让大家在30秒内定义这两个术语，看看谁最快，谁最慢。只见所有同学包括校长都手忙脚乱，急于从书本上找中国心理应用行业引导者页到这两个词。30秒过去了，没有人找到答案。兰乔提出发人深省的问题：“请大家将生活倒退一分钟，当问题提出来的时候，你们有对问题本身产生兴趣吗？没有，你们都陷入比赛中，就算是拿了第一，这种方式又有什么用？你的知识会增长吗？不会，增长的只有压力！”然后，兰乔尖锐地指出：“学校不是高压锅。”（2）全班分享：看完这段视频，你有何感受?（3）教师点评：每次考试，大家关注最多的是分数与名次，而不关注考察的知识点、题目设置、答题方法等。实际上，考试之后如果只重成绩高低、排名先后，那同学增加的只有压力，模考更重要的是反思与总结。下面请同学们先听一听上届师姐的一次模考总结（PPT展示附件2）。（4）小组讨论：你觉得师姐的分享中哪些经验比较好，为什么？哪些地方可以改进，为什么？同学们认为有效的考后分析都包含哪些方面？（5）全班分享，教师随机点评。4、有效的考后分析（1）教师展示考后分析内容。考试内容分析(内容与知识点的对应情况、对题思路分析、错题原因分析、寻找典型题目的不同变式)；答题方法(规范性、答题技巧、时间把握)；应试状态(考前准备、身心状态)；成绩分析(强弱势学科的变化、综合成绩变化情况)；行动计划(针对现状，调整目标，制订具体可行的学习中国心理应用行业引导者页方案)。（2）我也动动笔。请学生选择某一学科进行考后分析，并用书面文字呈现。(其中的第五点可在课后进行)。十分钟后，请学生分享。（3）教师点评：大家分析时要注重正向分析，比如，积极的考试归因、对题思路分析、总结优势学科的学习方法等，通过强化正向思维，大家才能提高自信心。4.教师讲评教师小结：欣赏了《忐忑》，演出了你我，描绘了脸谱，转换了心情，反思了考试，现在，你是否可以平心静气地对待考试？胜败乃兵家常事，重要的是如何积累经验，成为自省的人。这样，我们才可以像视频中那位唱《忐忑》的小姑娘一样，即使输了，擦干眼泪还要笑迎未来!5分钟5.自我反思1.教师在课程结束前派发“成长拼图”，让学生静默片刻，反思后填写。2.最后，教师应对学生的合作表现加以鼓励和赞赏。5分钟京师博仁心理应用设备事业部致力于研究推广专业实用可信赖的心理应用设备！为您提供专业、实用、可信赖的心理产品及相关服务，助力心理行业的蓬勃发展。