公众演讲训练

公众演讲训练Ж突破当众演讲的心理障碍，战胜恐惧Ж增强自信心，展示你的迷人魅力Ж掌握当众演讲的基本方法：如何开场白、如何结尾、声音的运用、手势的运用等。培训目标口才重要性的一些老话（一）•中国有句古话，叫做“一言知其贤愚”。•口才是一个人的思想、智慧、知识、见识、性格、气质等综合素质的反映。•病从口入，祸从口出；•言多必有失，沉默是金；•一言之辩，重于九鼎之宝；•三寸之舌，强于百万之师口才重要性的一些老话（二）€口能言之，身能行之，国宝也；€口不能言，身能行之，国器也；€口能言之，身不能行，国用也；€口言善，身行恶，国妖也；€敬其宝，重其器，任其用，除其妖。—荀子《大略篇》•美国人的三大战略武器：Ω40年代：美元、原子弹、口才Ω90年代：美元、计算机、口才•演讲主题：《2007年最难忘的一件事》演练：1分钟演讲1、5分钟演练2、现场抽请学员上台公开演练3、时间—每人1分钟4、50秒时提示，超时大家鼓掌请其下场规则事实一：上台演讲的学员80—90%都会有上台恐惧症；成年人几乎100%；事实二：适度的恐惧感是有利的；事实三：演说家都坦白承认，他们从来都没有彻底消除过登台演讲的恐惧；事实四：之所以害怕演讲主要是因为不习惯。恐惧在人面前说话的事实压力转换技巧•心跳加速•口干舌燥•出虚汗•手发抖•两腿发软•心神不安怯场•不敢正视•词不达意•盼望结束•大脑空白成功冥想法——预演未来，做自己的天使自我解脱法——丢掉面子，摘掉帽子，放下架子生理舒缓法——放松神经系统，缓解紧张情绪压力转换法——将压力向内容、逆向和正向转换准备，比资历更重要正视怯场承认自己有一定程度的怯场，懂得每个演讲者都会紧张积极的自我心理暗示我已做好准备，一定可以/我知道自己要说什么，潇洒讲一回，一定成功/我是最好的，百分之百的成功属于我寻找适合自己的克服怯场的技巧提前到达现场和听众展开交流和沟通找个空房间做适度的运动，消耗因紧张而带来的能量找出身体最紧张的部位，做紧张—放松的重复练习深吸气1（用鼻）—屏气4—快呼气2（用嘴）面带微笑环视全场，“目中无人”亲切而又充满激情的“问候”如何克服怯场学习的三个法则•记录比记忆更重要•分享是最好的学习•吸收、练习再学习•分析学员：对象、人数、经验、期望•个人身体/形象充足的睡眠衣着形象的专业日常嗓子的保养•教学资料/器具资料的准备（投影及辅助资料、影像资料）器具的准备（钟、秒表、激光笔）场地的准备（座位布置、书写用具、灯光等）演讲前的准备•说服听众改变行为•传播知识和信息•引起情感的共鸣与理解•让听众感到快乐演讲的四个目的▓你是谁？▓为什么我来听你讲？▓你到底讲什么？▓你讲的对我有什么好处？▓有什么可以证明是真的？▓为什么我要立刻行动？演讲设计要考虑：…要讲什么？…讲故事…讲了什么？演讲三段论开场——凤头（漂亮、引人入胜）主体——猪肚（充实、条理清晰）结尾——豹尾（精悍、简短耐味）成功演讲的结构要点良好开场白的三大功效一·要为听众说明目的，阐述学习的内容二·“钩”住听众，引起他们的兴趣，并抓住听众的注意力三·建立彼此融洽的氛围与信赖感，塑造良好的学习氛围•引文法（新闻、典故、名言等）•提问法（设问与自问）•利益法（价值与好处）•故事法（和主题要有关联）•数字法（客观的统计数据）设计开场白的五大手法•简短的欢迎、介绍•引起兴趣•课堂规则，参与的气氛•简述课程目标•询问学员的需求良好的开始是成功的一半自以为是不做准备说太多应酬话讨好听众盛气凌人，过于傲慢无理涉及政治，论人隐私、色情缺乏时间观念过多的自我吹嘘落入辩论演讲的忌讳•统计的资料•个人例证•旁人例证•引用古人的例证•引用名言•善用故事、笑话善用例证音量声音的大小语速讲话速度的快慢语调声调的抑扬顿挫重心重音的部位停顿讲授间的空白语言运用技巧•仰视：表示尊重的态度•平视：表示平等的态度•俯视：表示权威的态度•直视：特指性的表达•虚视：无特指性的表达•环视：表达对象或内容转换眼神运用技巧•练习者对着小组成员的眼睛每人讲20秒眼神练习•交流双手前伸，掌心向上•拒绝掌心向下，作横扫状•区分两手竖放，做切分状•警示掌心向外，指尖朝上手势运用技巧（一）•指明用掌或手指•号召手掌向上，挥向内侧•激情拳头，向上•决断拳头，向下手势运用技巧（一）•双手自然放松，下垂或握手前方•针对听众人数，适度变化•配合内容，要自然而然•不宜：Θ紧张性动作（如双手紧握、搓手）Θ相当长时间保持一种手势（尤其是“双手抱胸式”、“踱步休息式”、“手插衣袋式”及“讲台支撑式”）Θ做小动作（如玩笔、伸缩教棒等）手势运用技巧（二）▓平衡身体重心，脚与肩同宽▓抬头、挺胸，拉直背脊、腰杆▓适度微笑、嘴角放松▓不宜Θ左右/前后摇晃Θ双踝紧靠“孩童背书式”或两脚叉开“牧童跨骑式”Θ走动频繁Θ过于靠近听众身体姿态演讲现场掌控技巧组织学员助教教具教材演讲者参训者的问题——培训者的责任内容错漏？镇定自若，巧妙纠正。气氛沉闷？提问研讨；插入活动。遭遇挑衅？从容对应，教学互动。♠重申演讲中的要点♠获得你想要获得的听众反应♠建立与听众深度的亲和关系有效结束语应达到三大目的收结设计五种主体呼应收结提炼收结赠言收结活动收结感召收结不利的结尾文不对题仓促退出冗长无力真诚、用心地表达------生命的感动和学习的分享！-------练习！练习！！再练习！！！演说家的黄金法则祝你成为演讲高！