认识心理健康课1

奥毕森幻觉这个正方形看起来变形了吗？【解析】这确实是一个完好的正方形。但是放射线会歪曲一个人对线条和形状的感知。虽然它被称作奥毕森幻觉，但其实它是黑林幻觉的一个变体曲线正方形这些是完全的正方形吗？【解析】正方形看起来是变形了，但其实它们的边线都是笔直而彼此平行的。比尔·切斯塞尔创作了这个曲线幻觉的视觉艺术版本。一位双体女士一位双体女士：在这幅未经改动的照片中，伯德约翰逊夫人的头属于哪个身体?•迷思：为什么我们学校会开设心理健康教育课？健康=身体健康+心理健康+道德健康+社会适应良好心理咨询心理咨询=德育教育？心理咨询≠有精神病、不光彩、不体面？心理咨询应该一次解决问题？心理咨询师会保守我的秘密吗？你的心理健康吗•对下列各题作出“是”或“否”的回答，每题回答“是”记1分，回答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。•1．每当考试或提问时，会紧张得出汗。2．看见不熟悉的人会手足无措。3．心里紧张时，头脑会不清醒。4．常因处境艰难而沮丧气馁。5．身体经常会发抖。6．会因突然的声响而跳起来，全身发抖。7．别人做错了事，自已也会感到不安。8．经常做恶梦。9．经常有恐怖的景象浮现在眼前。10．经常会发生胆怯和害怕。11．常常会突然间出冷汗。12．常常稍不如意就会怒气冲冲。13．当被别人批评时就会暴跳如雷。14．别人请求帮助时，会感到不耐烦。15．做任何事都松松垮垮，没有条理。16．你的脾气暴躁焦急。17．一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。18、你被别人认为是个好挑剔的人。19．你总是会被别人误解。20．常常犹豫不决，下不了决心。21．经常把别人交办的事搞错。22．会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开。23．有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。24．尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。25．常常自言自语或独自发笑。26．总觉得父母或朋友对自己缺少爱。27．你的情绪极其不稳定，很善变。28．常有生不如死的想法或感觉。29．半夜里经常听到声响难以入睡。30．你是一个感情很容易冲动的人。0－5分：可算一般正常的人。6－15分：说明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合，让神经得到松弛。16－30分：你的心理极其不健康，有必要请精神医生或心理治疗专家给以指导或诊治，相信你会很快从烦恼中走出来的。1.悦纳自己——接纳自己的一切，喜欢自己。《神奇的发夹》•有个女孩总觉得自己不讨人喜欢，一直很自卑，总是低着头、冷着脸看人,很少见她笑过,害怕和同学们交往,同学们也和她很疏远。一天偶然在商店里看到一枚漂亮的发夹，当她戴起来时，店里好几个顾客都说漂亮，于是她兴奋地买下了发夹，并戴着去学校，面对每个同学，脸上都露出自豪的微笑。•接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来和她接近，更有不少人表示，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼多了。2.正确表达情绪喜怒哀乐正性情绪负性情绪3.意志品质良好（1）抗挫折能力有什么难题去牵绊我都不会去心伤有什么危险在我面前也不会去慌乱就算有狼群把我追捕我也当作游戏一场我一定会再回来的！（2）自控能力•监控并调整思维、情感和行为的能力。•自控能力是不断增强的。4.智力正常•人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。•是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。5.人格完整统一•是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式《化身博士》6.人际关系和谐你是我的好朋友时，请认真的说出来。当你道歉时请看着对方的眼睛。心理健康教育对象：健康的正常的人群．宗旨：促进成长，助人自助切入点：情感体验，理念感悟．原则：保守秘密,细心倾听希望我与大家一起成长