健康卫生从我做起

健康卫生从我做起湖南省张家界市慈利县第六中学高中一年级瞿娇健康在我们的生命中是最重要的、最宝贵的东西。健康是每天生活愉快的必要条件，而卫生又是健康的保证。随着时代的进步，“健康”已经成为了人们的热门话题，“健康校园”也是老师和同学们共同关注的热门话题。对于我们高中生来说必须要有一个健康的身体，有一个健康的校园环境，才能去认真的学习，那就离不开我们要搞好校园环境卫生了。健康卫生，从我做起。一个人健康卫生1二“注意”○1注意饮食习惯：一日三餐，定时定量，事物全面，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。○2注意使用日用品习惯：做到专人专用，不共用毛巾，不共用餐具等。2三“平衡”○1保持心理平衡；○2保持营养平衡；○3保持动静平衡。3四“不”○1不喝生水；○2不随地吐痰；○3不乱丢乱扔；○4不吃不洁的食物。4五“预防”○1预防感冒；○2预防近视；○3预防烫伤；○4预防中暑；○5预防传染病。5六“勤”○1勤剪手指甲（尽量不留长指甲，不涂指甲油，保持指甲卫生健康）；○2勤刷牙（早晚刷牙，饭后漱口）；○3勤洗手（饭前便后要洗手）；○4勤洗头理发；○5勤洗澡换衣；○6勤运动、锻炼。二集体健康卫生。1注意空气卫生改善寝室、教室的空气卫生质量，注意通风换气，晚上进寝室、早上进教室时先要打开门窗，要使室内通风换气。2搞好室内卫生勤打扫，勤擦日常用具上的灰尘，把东西摆放整齐。定期清洗、晾晒床上用品。3创造良好的睡眠环境保持室内安静，空气新鲜，温度合适，按时就寝、起床，保持良好的睡姿。4在食堂里，不乱扔饭菜，将剩饭剩菜倒入指定的地点。5在校园里，不乱扔垃圾，并积极主动收捡自己所见到的垃圾。6保护校园里一草一木。总而言之，“健康校园”需要你、我、他，“健康卫生”靠大家。记住：扔一次垃圾，心灵会蒙一层灰尘；捡一次垃圾，心灵就添一片净土。指导老师：管宏英联系电话：[phone]