第5章_价值澄清

2第四章价值澄清导引个案这是我想要的生活吗秀慧在银行工作了10年，30出头的她，猛然发现自己常常在算还有几年就可以退休。当初，她专科毕业考进银行，同学们都很羡慕，父母高兴地到处烛耀，上菜市场还不忘带着她去光宗耀祖一番。考进银行，是对自己能力的一种青定，但是到银行上班却是自己始料未及的。秀慧知道自己一直喜欢和人接触的工作，喜欢扮演大姐的角色，帮大家解决问题，虽然银行的文书事务工作是她可以做的，且做得不错，可是她并不感兴趣，她常常问自己“这是我想要的生活吗?”。3她喜欢慈善家的精神，希望从助人的过程中得到快乐。银行的工作和自己的价值观不相符，她早就心知肚明，这半年来升迁上的不如意，让她更加怀疑这份工作的意义。仔细思量，她很清楚离职是现实上最不明智、经济上最不划算的决定(理想与现实的冲突)，但是情感上她真的很想换一换工作环境，去当修女或义工人员都不借。有一天，她从广播上得知台北生命线在招募义工，有一连串助人的辅导训练，包括一阶段、二阶段的训练课程……秀慧想通了，为了现实，她继续待在银行，为了理想，她到生命线当义工，两全其美，对自己、对家人都有交代。对于过程的辛苦，她相信自己撑得过来。(资料来源：洪凤仪．一生的职业规划[M]．广州：南京日报出版社，2007)4本章将与你一道探索我们的价值体系——指引我们方向的明灯。在这一章里，你将了解价值观对人生的意义，通过价值澄清，明确自己到底想要什么，分清终极价值与工具价值，通过改变价值规则来调整价值观，走出价值困惑，树立正确全面的价值观。5第一节价值观概述一、价值观定义从理论上讲:价值观是指一个人对周围的客观事物(包括人、事、物)的意义、重要性的总体评价和看法。从其实质来看，价值观体现了实施主体的根本地位，反映了实施主体的需要、利益、情感、愿望和追求，以及实施主体实现自己利益和满足自己需要的能力、活动方式等方面的主观特征，是以“信什么、要什么、坚持什么和实现什么”的方式存在的人的精神目标系统。从其功能来看，价值观是人们心目中用于衡量事物轻重、权衡得失的天平和尺子。就社会整体的角度而言，它是人和社会精神文化系统中深层的、相对稳定的、起主导作用的部分；就生命个体而言，它是每个人生活和事业中最重要的精神追求、精神支柱和动力所在。简单地说:价值观就是你认为什么是你最重要的，什么是你真正追求的。6二、价值观的来源和特点一个人的价值观是从出生开始，在家庭和社会的影响下，随着知识的增长和生活经验的积累而逐步确立起来的。孩童时的价值观多半是通过赏罚的措施而形成的。父母就他们的价值观立场，不断地告诉我们什么该做，什么不该做，什么该看，什么不该看，什么该相信，什么不该相信。如果我们遵照了他们的话，就会得到赞赏；如果我们没听他们的话，就会遭到训斥，甚至于责罚。在逐渐成长的过程中，我们接受家庭之外的学校、社会教育，受到父母之外的更多的人的影响，从自己所接触到的书报杂志、电影电视等媒体中吸取各种各样的价值观，在这种情况下，我们早年形成的一些价值观就会有所改变和调整。7(一)价值观是因人而异的由于每个人的先天条件和后天环境不同，人生经历也不尽相同，每个人的价值观的形成就会受到不同的影响。因此，每个人都有自己独一无二的价值观和价值观体系。(二)价值观是相对稳定和持久的它是随着人们认知能力的发展，在环境、教育的影响下逐步培养而成的，一旦形成，便是相对稳定的，具有持久性。(三)价值观在特定的环境下又是可以改变的由于环境的改变、经验的积累、知识的增长，人们的价值观有可能发生变化。8第一节价值观概述三、价值观的分类1.德国著名哲学家斯普朗格在《人的类型》一书中提出了六种类型的价值取向:(1)经济型：强调有效和实用，追求财富，具有务实的特点。(2)政治型：追求权力、影响和声望，喜欢支配和控制他人。(3)理论型：重视用批判和理性的方法去寻求真理，求知欲强，富于幻想。(4)审美型：重视外形与和谐匀称，以美的原则，如对称、均衡、和谐等评价事物。(5)社会型：强调对人的热爱，热心社会活动，尊重他人价值，注重人文关怀。(6)宗教型：关心对宇宙整体的理解和体验的融合，寻求把自己与宇宙联系起来。9第一节价值观概述2.美国社会心理学家米尔顿•洛克奇(MiltonRokeach)于1973年在《人类价值观的本质》总结了13种价值观偏好(1)成就感：提升社会地位，得到社会认同；希望工作能受到他人的认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。(2)美感的追求：能有机会多方面地欣赏周遭的人、事、物，或任何自己觉得重要且有意义的事物。(3)挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难；舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。(4)健康，包括身体和心理健康：工作能够免于焦虑、紧张和恐惧；希望能够心平气和地处理事物。(5)收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财务状况；希望能够得到金钱所能买到的东西。(6)独立性：在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高。(7)爱、家庭、人际关系：关心他人，与别人分享，协助别人解决问题；体贴、关爱，对周遭的人慷慨。(8)道德感：与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。(9)欢乐：享受生命，结交新朋友，与别人共处，一同享受美好时光。(10)权利：能够影响或控制他人，使他人照着自己的意思去行动。(11)安全感：能够满足基本的需求，有安全感，远离突如其来的变动。(12)自我成长：能够追求知性上的刺激，寻求更圆融的人生，在指挥、知识与人生的体会上有所提升。(13)协助他人：认识到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行为而收获颇多。10洛克奇还认为：人所拥有的价值观可分为终极型价值观和工具型价值观。终极型价值观，指的是一种期望存在的终极状况，它是一个人希望通过一生而实现的目标，偏重人对于生命意义及生活目标的信念，也就是关于成为什么样的人、过什么样的生活之类的想法；工具型价值观，指的是偏爱的行为方式或实现终极价值观的手段，偏重人对生活手段及行为方法的信念，也就是关于何种特质或条件较佳、如何实现生活目标之类的想法。洛克奇编制的“价值调查表”用来测量工具型价值观和终极型价值观中诸因素的相对强度，每一类型各有18项具体内容，如表4—1所示11终极价值观工具型价值观舒适的生活（富足的生活）雄心勃勃（辛勤工作、奋发向上）振奋的生活（刺激的、积极的生活）心胸开阔（开放）成就感（持续的贡献）能干（有能力、有效率）和平的世界（没有冲突和战争）欢乐（轻松愉快）美丽的世界（艺术和自然的美）清洁（卫生、整洁）平等（兄弟情谊、机会均等）勇敢（坚持自己的信仰）家庭安全（照顾自己所爱的人）宽容（谅解他人）自由（独立、自主的选择）助人为乐（为他人的福利工作）幸福（满足）正直（真挚、诚实）内在和谐（没有内心冲突）富于想象（大胆、有创造性）成熟的爱（性和精神上的亲密）独立（自力更生、自给自足）国家的安全（免遭攻击）智慧（有知识、善思考）快乐（快乐的、休闲的生活）符合逻辑（理性的）救世（救世的、永恒的生活）博爱（温情的、温柔的）自尊（自重）顺从（有责任感、尊重的）社会承认（尊重、赞赏）礼貌（有礼的、性情好）真挚的友谊（亲密关系）负责（可靠的）睿智（对生活有成熟的理解）自我控制（自律的、约束的）12第二节价值观澄清价值观无论在我们的人生还是职业生涯发展中都起着极其重要的、决定方向的作用，甚至超过了兴趣和性格对我们的影响。那么，现在请想一想并且回答：什么是你生命中最重要的，你自己的真正追求是什么?真正回答的时候，很多人又有些茫然，我们每天在校园里忙忙碌碌，要么根据学校的教学计划按部就班，要么和大多数人一样随波逐流，要么睡懒觉、逃课、上网、打工、谈恋爱……有时也躺在床上思索人生的意义，但是绕来绕去总觉得很累，迟迟得不到答案。根本的原因在于他们不知道自己真正追求的是什么，不知道自己忙来忙去究竟要到哪里去，因此无法做出正确的决定，无法制定出明确的目标和采取有效的行动。13一、价值观澄清的步骤(一)选择阶段(1)完全自由地选择，不存在任何人强迫你这样做，进而思考：“我是从什么时候第一次产生这种想法的”。(2)在尽可能广泛的范围内自由选择。具体做法：①辨别与问题有关的价值观；②辨别其他可能有关的价值观；整理上述每一种价值观及其可能对选择产生的后果。如思考“在产生这一想法之前，我经常考虑什么事情”。如果给你一个机会扮演好莱坞电影中的主角，或是向你提供哈佛大学工商管理学院的全额奖学金，你会选择哪一个?选前者突显某些如创造性、声望、荣耀、金钱和冒风险的价值，选后者显示你更看重声望、金钱、教育、智力的刺激和财务上的稳定性。(3)对各种途径产生的后果三思后进行选择。我们一般都会在做出重大决定前考虑到后果，如当你面对下列情形，你的第一感觉是什么?“我得到一份工作邀请，但公司距我生活的城市很远。”从你的选择中反映出哪些价值观，这些选择会引起什么样的后果?14(二)赞赏阶段(1)重视和喜爱做出的选择并感到满足；只有我们所珍惜重视的价值观，才有可能成为我们价值观真正的一部分。请考虑“我为这一选择感到高兴吗”。(2)乐于向公众公布自己的选择。请回答“我会把我的选择告诉同学吗”。(三)行动阶段(1)按做出的选择行事。如提问“我现在准备做些什么呢?”，再次强调你的价值观，是通过你如何使用你的时间和你如何生活反映出来的，这绝不仅仅是空想或理想化浪漫地想象你的一生将如何度过。(2)重复一贯的行动和确定的模式。如果个人的某种观念上升为他的价值观，那么，他就会在各种不同的时间和场合一而再、再而三地表现在行为上。15二、自我价值观澄清(一)生活中注重的价值观澄清在你的生命历程中，影响最深的事情有哪些?你最想做的事情是什么?请完成下面12个句子，你使可以找到—些答案，将帮助你发现你的价值观，让你进一步看清什么是你生活中最重要的。注意：回答时，不需要考虑任何的客观因素(有利或不利因素)。1.自我陈述法澄清价值观(1)列出5件你最爱做的事：(2)在这个世界中，你想要改变哪一件事?你想改变你居住的城市中的哪一件事?关于你自己有哪件事想改变?(3)如果你还有三个月的生命，你特别想学会的是什么?16(4)如果你有无限的财富，你根本就不必工作：①你会如何使用你的时间(不要仅仅局限在一个暑假，把视野扩大到一种生活方式)?②你会参与哪类慈善事业或公益事业?(5)我听过、读过最好的观念是(6)我最关心的事是(7)我幻想最多的事是(8)我的父母最希望我能(9)我生命中最大的喜悦是(10)我是怎样的人(11)熟知我的人认为我是(12)从上面的回答中，能反映出你最重要的哪些价值观(比如，教育、独立、自由、健康、家庭、声望、财富等)?172.自我评价法澄清价值观我们的生活涉及方方面面，有不同的维度，包括吃、穿、住、行、家庭、事业、婚姻等，我们在其中扮演着不同的角色，那么在这些维度里，你最看重的是哪一个方面?下面的16个题目，根据每个题目对你的重要性程度，按照从0(不重要)一100(非常重要)的评分方法给每个题目打分，把分数写在每个题号后面的横线上。18(1)一个令人快乐、满意的工作。——————。(2)高收入的工作——(3)美满的婚姻——4)认识新人，社会事件————(5)参加杜区活动——(6)自己的政治信仰_______(7)锻炼，参加体育运动____________(8)智力开发________________________(9)具有挑战机会的职业_____________________(10)好车、衣服、房子等_____________________(11)与家人共度好时光_____________________(12)有几个亲密的朋友_____________________(13)自愿给一些非营利性组织工作，如癌症协会_________(14)沉思、安静地思考问题、祈祷等_____________________(15)健康、平衡的饮食_____