浅谈摆臂在短跑弯道技术中的重要性

太原理工大学体育学院毕业论文论文题目：浅谈摆臂在短跑弯道技术中的重要性学生：胡克宁专业：体育教育学号：2014005190班级：1401班设计日期：201年6月13日太原理工大学毕业设计浅谈摆臂在短跑弯道技术中的重要性浅谈摆臂在短跑弯道技术中的重要性摘要：随着短跑技术的发展，弯道跑在短跑发展中的也逐渐收到重视，但在实际教学的短跑训练中,弯道摆臂技术却往往被教练员所忽视,从而降低了运动员在弯道上水平提高的速度与幅度，进而影响到短跑速度。通过在中学教学中发现学生在弯道跑中的摆臂错误动作，结合以往的文献资料、国内外现状，分析在弯道跑形成错误动作的原因，再根据弯道跑、短跑的摆臂技术理论知识和对弯道跑的力学分析，得出具有理论基础、实践意义的弯道摆臂技术模式，经过实验论证，得出结果，进而分析，最后提出解决这一问题的办法。通过这次弯道跑的摆臂技术分析与研究，以及实践的事实论证，使我们在以后的教学中改进以往错误的弯道跑摆臂技术，意识到弯道跑摆臂技术的重要性。关键字：弯道跑；摆臂技术；中学教学中；技术分析DiscusstheimportanceofswingarminsprintbendtechnologyAbstract:Turnalongwiththedevelopmentofthesprinttechnique,runinthesprintalsograduallyreceivedattentioninthedevelopmentof,butintheactualteachingofsprinttraining,thebendswingarmtechnologyisoftenignoredbythecoach,whichreducestheathletesonthecurvelevelsincreasespeedandamplitude,andthusaffectthesprintspeed.Foundthroughteachinginmiddleschoolstudentsrunacurveoftheswingarmwrongaction,combinedwiththepreviousliterature,thestatusquoathomeandabroad,analysesthereasonofrunacurveformerroraction,againaccordingtothecurvesrun,sprintingswingarmtechnologytheoryknowledgeandthemechanicsanalysisofthecurvesrun,concludedwiththeoreticalbasis,practicalsignificanceofswingarmtechnologymodelofthebend,throughexperiment,theresults,andthenanalysis,finallyputforwardtosolvethisproblem.Runthroughthiscurveofswingarmtechnologyanalysisandresearch,andpracticeoffactualproof,sothatweinthelaterteachingimprovethepreviouserrorcurvesrunswingarmtechnology,torealizetheimportanceofcurvesrunswingarmtechnology.KeyWords:curverace;Swingarmtechnology;Intheteachingofhighschool;Technicalanalysis太原理工大学毕业设计浅谈摆臂在短跑弯道技术中的重要性目录1绪论.............................................................错误!未定义书签。2研究对象与方法....................................................................................................错误!未定义书签。3中学生在弯道跑实际过程中普遍存在的错误动作及原因.......................错误!未定义书签。4弯道跑人体内倾的力学分析............................................................................................................25摆臂的技术模式实验组与对照组的对比......................................................................................36弯道跑技术模式的结果与分析........................................................................................................46.1结果....................................................................................................................................................46.2对弯道跑的不同阶段的摆臂技术分析............................................................................................46.2.1弯道起跑阶段的摆臂技术........................................................................................................46.2.2弯道的加速跑阶段的摆臂技术................................................................................................46.2.3途中跑的摆臂技术....................................................................................................................56.2.4弯道进入直道.............................................................................................................................57弯道跑摆臂的训练方法及重点强调................................................................错误!未定义书签。7.1训练方法.............................................................................................................错误!未定义书签。7.2对于摆臂动作应强调以下几点........................................................................................................58弯道摆臂技术与短跑成绩的关系...................................................................................................68.1两臂摆动的作用...............................................................................................................................68.1.1摆臂可以增加后蹬力量，加大全程跑的步长........................................................................68.1.2摆臂可以提高身体的稳定性，维持人体的平衡....................................................................68.1.3摆臂可以提高跑速....................................................................................................................69结论与建议............................................................................................................................................69.1结论....................................................................................................................................................69.2建议....................................................................................................................................................610致谢........................................................................................................................................................611参考文献..............................................................................................................................................7太原理工大学毕业设计浅谈摆臂在短跑弯道技术中的重要性11绪论近些年来,随着短跑技术的进一步发展。在整个短跑技术中弯道跑也逐渐被重视。进而弯道跑摆臂动作也被人们所重视，如弯道起跑的摆臂、弯道起跑后的加速跑的摆臂、弯道途中跑的摆臂、从弯道进入直道的摆臂等等。在弯道跑中，逐渐意识到摆臂动作的重要性这是短跑运动中弯道跑技术向高水平发展的必经之路。虽然国内人们对摆臂技术及作用有了一定的见解，并且意识到其重要性,但是在中学阶段，学生对弯道跑摆臂动作依然没有建立起具体的技术的概念。发现在教学中普遍重视下肢忽视上肢,练习手段单一。特别是青少年阶段，在中学教学中尤为严重。通过研究对弯道跑的摆臂技术力学分析与研究运动员的弯道跑摆臂技术，进而使我们改进以往错误的弯道摆臂技术，使正确的弯道跑摆臂技术能够在教学中得以应用。并且，通过再次研究可以使我们意识到弯道跑的摆臂技术的重要性。