61小学生卫生健康知识讲

日常生活中应学习和养成的卫生习惯、卫生常识•1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?•(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?•1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读正确坐姿，眼和书本的距离应是多少？一,正确的写字姿势是:上身坐正，两肩齐平,头正,稍向前倾,背直,胸挺起,胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上,左手按纸，右手执笔。二,正确的距离:眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。4、为什么要及时理发和经常洗头?•理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱5、为什么不能喝生水?•生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。6、为什么不能吃腐败变质食物?•腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。7、挑食和偏食有什么害处?•挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?•刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病9、看书写字时要注意什么?•姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。10、做眼球保健操有什么好处?•消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼11、每天应该刷几次牙?什么时间涮？为什么刷牙时要每人一把牙刷?每天应该刷两次牙，早晚各一次,一人一把牙刷是防止互传染疾病12．怎样保护牙齿?•(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗13、为什么不能随意挖耳朵?挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜．引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。14、为什么不能咬笔头和手指?•(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育15、怎样预防蛔虫病?•(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头16、怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头17、怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆18、怎样保持教室的清洁卫生?•1)每天扫地,扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮•(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气21、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?•10小时29、维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画怎样预防食物中毒•1)不买不吃不新鲜和腐败变质的食品，不吃被卫生部门禁止上市的海产品。。2)买回来的蔬菜要在清水里浸泡半小时或更长时间，并多换几次水，要洗得干净，以防农药对身体危害。•3)小朋友不要到无证摊贩处买食品，不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期限等商标不符合规范的罐头食品和其他包装食品•4)生熟食品要分开，工具(刀、砧板、揩布等)要生熟分开，做到专用，餐具要及时洗擦干净，有消毒条件的要经常消毒。怎样预防食物中毒•(5)不吃有毒食品，如河豚鱼。•(6)家中不宜放农药等毒品。至少要使有毒物品远离厨房和食品柜•(7)服药要遵医嘱，要按说明书服用。服药前要仔细辨认，还要注意有关药物的禁忌事项。个体卫生行为10条•1、饭前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；•4、服装整洁；5、勤晒被褥•6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；•7、每天进行一次锻炼；8、不吸烟，不酗酒•9、按时参加计划免疫；10、主动学习卫生知识名词解释•五勤：指勤洗头、勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。•六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。•三带：带手帕、带口杯、带手纸把好一张口防病从口入•五要：饭前便后要洗手，买回海产要煮熟，隔餐食物要热透，生熟食品要分开，出现症状要就诊。•五不要：生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃，暴饮暴食不可取，未消毒（霍乱污染）物品不要碰。•预防肠道传染病有一个九字真经：吃熟食、喝开水、勤洗手。健康快乐平安•各位可爱的小朋友，今天我们的讲座就到这里，大家都听懂了吗？懂了能做到吗？做到能坚持吗？坚持才是最重要的。•祝愿各位小朋友身体好，心情好，学习好。谢谢！