时间管理-用好时间做对事

生活并不是笔直通畅的走廊，让我们轻松自在地在其中旅行，生活是一座迷宫，我们必须从中找到自己的出路，我们时常会陷入迷茫，在死胡同中搜寻。但如果我们始终深信不疑，有扇门就会向我们打开，它也许不是我们曾经想到的那一扇门，但我们最终将会发现，它是一扇有益之门。人生就是一座迷宫用好时间做对事（一）1）明确价值观2）目标设定课程内容简介课程内容你知道什么是沮丧么？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙价值观管理时间，就是管理自己管理自己，就是管理自己的时间管理了自己的时间，就等于管理了自己的生命管理自己实际就是对自己价值观的管理别忘了真正去活起初—我想进大学，想得要死；随后—我巴不得大学赶快毕业，能早点工作；接着—我想结婚，想有小孩，想得要死；再来—我又巴不得小孩快点长大，好让我省点心；之后—我每天想着退休，想得要死；现在—我真的要死了；忽然间—我突然明白了；我忘了—真正去活。提问：谁能在一分钟内告诉我，你的价值观是什么？明确价值观价值观的形成自己的价值观父母的价值观老师的价值观同学的价值观朋友的价值观同事的价值观文化的影响环境的影响什么是价值观价值观：我们相信在生活中有最重要、具有最高优先度的事情，它将直接影响我们如何付出自己的时间、精力和金钱，也决定了我们的生命品质。1）它是一种品质2）它是我们人生的指南针3）它是一种原则和信念故事分享约翰·伍登是美国加州大学洛杉矶分校篮球队的主教练，他创下了美国篮球运动史上的一连串奇迹。他带领的加州大学洛杉矶分校篮球队累计了最伟大的连续赢球记录(总共88场球赛)，他是惟一以球员及教练的身份名列篮球名人堂的。在他带领加州大学洛杉矶分校篮球队的27年中，球队从来没有输过一场球。在12年中，他的球队赢得了10次NCAA冠军，包括七连冠。没有一个大学的篮球队可以接近这种成绩。而他现在仍然保留着在加州大学洛杉矶分校篮球队27年来的每一场练习、每一分钟的记录。他从来不提输赢的事。“对我而言，成功并不是得分超越别人，而是尽力做了自己决定的事，从自我满足中得到了内在的平静。”他说。故事分享约翰·伍登是世界上最为人钦佩的篮球教练。在他12岁小学毕业那年，父亲给了他一个守则，里面有七点要项。伍登说，这个守则对他日后的人生及事业影响很大，它代表了他的主导价值观，直到后来名噪篮坛依然每日遵行。下面是伍登的七点守则：1.对自己诚实2.每天都是你的杰作3.帮助别人4.从好书中汲取营养，特别是《圣经》5.把友谊当成一种纯艺术6.未雨绸缪7.感恩正确价值观的作用拖延犹豫不决目标不明确效率低推委无能积极主动判断自己的价值观请回答下面的问题：-当你没有任何压力的时候，最想做什么事情？-如果你只能活6个月了，你会如何度过？-如果你过世，最高兴的是自己做成了哪件事情？在你过世后，你最希望别人如何评价你？-当你感觉内心非常平和的时候，你正在做些什么？-你经常想总有一天你会成为一个什么样的人？你经常想总有一天你会从事的是什么事业？-上述的哪条反映了你的真正愿望，而不是你认为应该做的，或者是别人希望你去做的？-此生有什么事情会让你痛苦？判断自己的价值观创新成功富有卓越挑战冒险亲情快乐健康自由美丽勇气自信幸福关心学习服务奉献真诚真实兴奋爱尊重尊严安全稳定活泼智慧伟大权利幽默高雅高尚和谐争议简洁乐趣活力公平和平自律毅力诚信体贴吸引热情忠诚舒适享受完美娱乐独立耐心浪漫感激激情家庭同情发明鼓舞控制休闲平静造诣教导工整认同助人为乐成就创造力请选出你认为重要的词：判断自己的价值观在你选择的词语中，重新评估一下，再选出8个你认为的确重要的词语：参考问题：为什么我觉得这个价值观如此重要？为什么我会在与这个价值观有关的事物上花钱？为什么我在这个价值观上只花了这么少的时间或精力？在你选择的8个词语中，请再重新评估一下，选出你的5个价值观：价值观准则价值观相同行为不同价值观准则对价值观的定义，用来判断我们所重视的价值观是否已经实现。价值观准则受欢迎：如果别人能够接受我的观点，喜欢我，并且认为我是好人，那么，我就觉得自己是一个受欢迎的人。成功：当我赚到人生第一个100万元时，我就成功了。爱：当我伤心难过时，我的爱人能够安慰我，我就体会到了爱。健康：当我没有任何疾病，而且身体状况比其他朋友好时，就说明是健康的。成就感：当我付出的努力，能够得到别人的肯定，并且达到自己的目标时，就会有成就感。下面的说法正确么？价值观准则受欢迎：我想受到别人欢迎，就要随时去关心帮助别人，要对别人付出爱心。成功：当我每天都能完成计划内工作，并且每天都能有所进步时，就算成功了。爱：当我付出了爱，而不求回报时，就感觉到了爱。健康：当我看起来精力充沛、神清气爽时，就表示身体健康。成就感：当我能够为别人创造更大的价值时，我就体会到了成就感。调整后的观点：价值观准则请为你的五个价值观定准则：1、2、3、4、5、112233请把图中的数字相对应连接起来(不可以交叉,不可以和边框重叠)智力考题目标设定没有目标的人终将被有目标的人利用；没有清晰的目标，任何时间管理都只是在浪费时间！1953年耶鲁大学曾对毕业生做过的一次调研。耶鲁大学就目标对人生的影响进行过一项长达25年的跟踪研究，研究对象在智力、学历等其他条件上都差不多。研究结果如下：目标设定27%60%10%3%没有目标目标模糊目标清晰但短期目标清晰其长期生活在社会的中下层，并无突出成就生活在社会的最底层，生活过得很不如意目标者生活在社会的中上层，在各自所在的领域取得了相当的成就成为各领域的顶尖人士目标设定如果我给你一个球，让你打中离你5米远的一堵3米高的墙，你能做到吗？当然没问题！可是，如果我把你的双眼蒙住，带你向后走5步，然后再转10圈，那你还能轻松地打中那堵墙吗？成功的关键在于有目标，其他都是次要的！设定自己的目标放松制定目标需要做的第一件事情是，为自己创造一个放松的环境，让人觉得舒服而且能够发挥创意。有必要的话，放支音乐来鼓励一下自己。然后手里拿一支笔和一张纸，找三个小时不会被人打扰的时间，写下自己的未来目标和计划。记住：它不是一项工作，而是一个有趣的游戏。设定自己的目标书写心愿，构筑未来现在，请开始写下你的心愿在写心愿的时候，不必管那些目标该用什么方式实现，尽量写，不要有所限制，否则，将来的成就也会受限。不停地写，持续15~20分钟。不要这样写：“我想要……我希望……我需要……”而要这样写：“我具有……我拥有……我是……”就象目标已经被你完成了那样设定自己的目标确定时限没有时间期限的目标只能称为“愿望”！设定自己的目标找个理由，明确目的追求目标的动机远比目标本身更能激励我们，一个人如果有充分的理由，便能做好各种各样的事情。记住，人是感觉的动物，我们的行为习惯往往是由感觉而并非理智控制的，所以你追求目标的原因越有激情，你的行动就会越有动力，也就越有可能成功。下面，请你写下在未来一年里最重要的目标及要实现它们的真正理由。目标一：为什么该目标对我如此重要？当我实现了这个目标后，我会有什么收获？我会有什么感觉？如果这个目标没有实现，我会有什么损失？我会有什么感觉？目标二：为什么该目标对我如此重要？当我实现了这个目标后，我会有什么收获？我会有什么感觉？如果这个目标没有实现，我会有什么损失？我会有什么感觉？目标三：为什么该目标对我如此重要？当我实现了这个目标后，我会有什么收获？我会有什么感觉？如果这个目标没有实现，我会有什么损失？我会有什么感觉？复制设定自己的目标现在，就请你放松，闭上眼睛，重新体验当时的情景。当你想起了这些曾经成功的经验，我要你从中找出：什么关键因素促使你成功？你当时秉持什么样的观念？采取了什么样的策略？你是如何越过障碍的？你是如何激励自己前进的？请把这些收获记录下来设定自己的目标我取得了成功是因为我具备了如下特质和条件：1、2、3、4、5、设定自己的目标设定自己的目标明确障碍、制定路线图起点终点设定自己的目标选择顾问读万卷书，不如行万里路行万里路，不如阅人无数阅人无数，不如跟着成功者的脚步设定自己的目标签订合同合同样本我，(你的名字)，将要做(行为或目标)历时(多久，频率，直到什么时候)。我会通过(采用的方法)检查进度。我会和支持我的人(名字)(多长时间一次)评价我的进步。我会奖赏自己(激励自己的东西)。