第三章--心理过程与安全

第三章心理过程与安全性格能力主要内容兴趣价值观自我第一节认识心理与安全什么是心理？心理学认为，人的心理就是人对客观事物的主观反映。这一概念的定义域非常宽广，我们可以说人对世界上存在的万事万物的认识、情感、态度以及由人的生理因素决定的和在长期生活中形成的气质、性格、能力等等，都是人的心理现象。为了适应环境的变化，有意识、有计划地改造世界，人们需要对周围的事物、周围的人以及自身有所认识以便采取适当的行为。基于人在认识活动中所体现出来的心理现象或心理活动就叫认识心理。第一节认识心理与安全认识的过程？感觉→知觉→记忆→思维→想象→判断→……感觉？人对直接作用于本身的感觉器官的事物的个别属性（颜色、形状、硬度等）的反映过程。知觉？对直接人的感觉器官的事物的整体反映过程，体现为感觉的综合。记忆？是人们对以往曾经接触过的对象和现象的复现过程，是使人积累经验、丰富头脑表象储备的心理保证。思维和想像？是人对进入大脑的各种信息、知识、表象进行概括、提炼、加工、改造的过程。判断？综合感觉、知觉、记忆、通过思维和想象对事物做出的结论性认识。人的心理现象，就是由共有的心理过程与特有的个性差异两方面组成的，其组成系统如下：二、感觉、知觉与安全一、人的心理现象1、感觉和知觉心理学中把感觉定义为：感觉就是人对直接作用于人体感觉器官的事物的个别属性的反映。例如，人的眼睛能够看见物体的颜色，耳朵能听见物体的声音，鼻子能闻到物体的气味，等等都是人对客观事物的属性的主观体验，这就是认识。当然，这些认识仅仅是人对事物的最初的心理现象，在心理学中被称为感觉。因为颜色、声音、气味、冷热等等都是事物的个别属性。然而，在现实生活当中，人们的一般感觉到的并非孤立的事物的某种个别属性，而往往是把事物的个别属性综合起来的，进而形成的对这个事物的整体的印象。例如，把苹果的色、香、味、形等综合起来，便得到了对苹果的整体反映，认为苹果是一种香甜可口、营养丰富的水果。这种对作用于人的感觉器官的事物的整体反映，就被称之为知觉。感觉和知觉既有区别，又有联系。因此，通常我们就把知觉和感觉结合起来统称为感知。感知是人的最初级的心理过程，也是认识的开始阶段。二、感觉、知觉与安全一、感觉的分类感觉依据感觉分析器和他所反映的特定刺激物：外部感觉和内部感觉1.外部感觉是个体对外部刺激的觉察：视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤觉。2.内部感觉是个体对内部刺激的觉察：机体觉、平衡觉和运动觉P43。二、知觉分类1.知觉反映的对象特点：物体知觉和社会知觉2.知觉所凭借的感觉信息来源：视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉、触知觉。3.传统心理学：时间知觉、空间知觉、运动知觉和错觉。二、感觉、知觉与安全做个小游戏：你来比划我来猜。（1）闻鸡起舞、坐井观天、守株待兔、咬牙切齿、坐井观天（2）自行车、香水、篮球、啤酒二、感觉、知觉与安全你来描绘我来猜。（1）洗衣机、面条、超市、黄色、小品、音响、网球、象棋（2）电风扇、蛋糕、电话、黑色、相声、电话、羽毛球、围棋（3）饮水机、苹果、围裙、紫色、舞蹈、风筝、杂技、军棋（4）电脑、香蕉、手机、灰色、武术、蜡烛、魔术、跳棋二、感觉、知觉与安全感觉特性与安全1.对机体状况和感觉器官功能的依赖性。2.所有感觉与外来刺激的性质和强度有关。3.感觉的适应性。4.不同的感觉间具有相互作用。5.感觉的模糊性感觉特性与安全知觉与安全1.知觉的选择性2.知觉的理解性3.知觉的恒常性记忆与安全以及思维、想象与安全定义：记忆是过去的经验通过识记、保持、再认和回忆的方式在人脑中的反映。P47——P52思维是一种高级的认识活动，是个体对客观事物本质和规律的认识。想象是思维活动的一种特殊形式，它是人脑对已有的感知形象进行加工、改造并形成新形象的心理过程。汽车的其本构造示意图人物画像第二节情绪和情感心理安全一、人的情绪和情感二、情绪和情感的两极性1.情绪与情感的积极体验和消极体验。2.情绪与情感的四种动力特征的两极性。3.情绪与情感的增力作用和减力作用。三、情绪与安全1.心境与安全2.激情与安全3.应激与安全4.不安情绪四、情感过程与安全1.道德感与安全2.理智感与安全3.美感与安全人类情绪与情感特点了解自己的情绪---------情绪有多少种高兴安然狂喜渴望焦虑喜欢坦然好感快乐反感愉快希望内疚悲伤愠怒憎恨厌烦感动愉悦悔恨迷恋柔情恐惧悲哀冷漠惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨冷淡惊愕萎靡烦恼仇恨痛恨忧虑憎恶爱慕悲痛抑郁大怒惊恐恐怖沮丧懊丧苦恼气恼愤怒狂怒情绪有多少种放心的开心的振奋的激动的热心的天真的热情的乐意的欢乐的活泼的惊奇的惬意的欢笑的虔诚的发狂的中意的舒适的入迷的兴奋的宽慰的欢快的快活的厌恶的气馁的不愉快善意的伤感的急躁的爱恋的不喜欢难为情痛苦的尖刻的难过的心烦的情绪有多少种得意洋洋欣喜若狂心驰神往轻松愉快喜气洋洋悠然神往自鸣得意逍遥自在大惊失色无忧无虑没精打采欢欣鼓舞忧心忡忡郁郁寡欢高高兴兴暴跳如雷大喜过望兴高采烈胆战心惊心神恬然欢天喜地温柔亲切灰心丧气心驰神往心烦意乱称心如意勃然大怒和蔼可亲毛骨悚然怒不可遏惴惴不安怒气冲冲月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。成功了，手舞足蹈；失败了垂头丧气。分离时，依依不舍；害羞时，扭扭捏捏。奋斗过，无怨无悔；落魄过，忍辱负重。爱，直叫人生死相许；恨，欲寝其皮食其肉。有的人笑口常开，活的像阳光一样灿烂；有的人牢骚满腹，永远像是上帝的弃儿。有的人为区区小事而大发雷霆，有的人总对过去的恩恩怨怨耿耿于怀。有的人经常后悔，却总悔而不改；有的人总感到委屈，好像整个世界都对不起他；有的人时时感到不安全，似乎到处危机四伏；有的人口口声声“捣糨糊”，却终究心不干。子欲养而亲不待，成为人生的剧痛；失去了才懂的珍惜，终成难言的遗憾。台下座无虚席，观众等待着他的表演。他听到众人低声耳语，还有人在烦躁不安的咳嗽。尽管观众的反应堆她并不会造成人和实质性的威胁，他仍然忧心忡忡、换乱不安，身心承受着巨大的压力。甚至连膝盖都是汗淋淋的，人好像要瘫倒在地。他几乎透不过气来，胸口也好象是压着重物。他喉咙发紧、口干舌燥、一阵阵感到眩晕，夹克里面的衬衫已被汗水浸湿。他一遍又一遍地告诉自己，如此紧张的气氛不过是自己凭空的想象；观众也不是可怕的敌人，自己莫名其妙的恐惧只是不合逻辑的臆断而已。可是事与愿违，也与理智和镇静背道而驰，恐惧感骤增，他始终不能减弱这令自己窒息的紧张心理。他觉得再也没有什么事比让他登台更可怕的了。终于，他鼓足勇气、准备上台。令他惊奇的是自己居然还能站稳，甚至走上几步。他清清嗓子，希望还能说出话来。虽然紧张得好象是要从高空跳下一样，他穿过幕布走上舞台。面对着舞台脚灯远处闪动着的一张张满是期待的面孔，他说道：“晚上好……”就在这一刻，恐惧的潮水奇迹般地退去了。案例观察一、情绪的概念情绪的定义：个体受到某种刺激所产生的一种自觉的身心状况。情绪与情感的区别：1.满足的需要类型2.产生的时间3.稳定性二、情绪的产生情绪是由外在因素和内在因素刺激引起的。情绪的基本成分：主观体验、生理激起和外显表情。三、情绪的分类基本情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧复合情绪：悲喜交加、百感交集等。情绪的状态心境激情应激比较心境、激情与应激心境是一种比较微弱、缓和而持久的情绪状态。激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。应激是出乎意料的紧张或威胁性情境的出现时，个体迅速产生的高度紧张的情绪状态。应激是出乎意料的紧张或威胁性情境的出现时，个体迅速产生的高度紧张的情绪状态。这么难啊？！情绪的脸部表达情绪的脸部表达70年代,心理学家PaulEkman编了一套代码,描述44种面部表情,许多心理学家都利用这套编码来研究人的情感;而今一些人试着把这些编码教给计算机。四、情感情感是与人的社会性需要相联系的度和内心体验，是个体所具有的稳定而深刻社会含义的感情反应。1.道德感与安全（责任感、挫折感）2.理智感与安全3.美感与安全大学生的情绪和情感特点1、情绪活动趋向丰富，高级社会情感逐渐成熟。2、情绪活动具有冲动性、爆发性。3、情绪活动易于心境化大学生的情绪情感表现友情爱情亲情大学生的情绪情感特点情绪活动趋向丰富，高级社会情感逐渐成熟。情绪活动具有冲动性、爆发性特点。情绪活动易于心境化。大学生情绪情感障碍的原因遗传家庭教育个性生活环境因素丧失心理冲突大学生愤怒的极端表现21岁的苏州女大学生王某在2019年1月8日夜闯长宁一银行自助区，砸碎4台ATM取款机和两台多媒体咨询机的事。当晚，王某在街头不过500米的直线距离内，还砸毁了8辆汽车的挡风玻璃和两家店铺的玻璃。是什么原因让这个女学生如此“愤怒”呢？昨天下午，记者见到了戴着手铐的王某和她的家人。“我想发泄”在看守所里，记者见到的王某是个皮肤白净、身材娇小的大眼睛姑娘，很难将她与手持板砖、抡臂捣砸的闯入者联系起来。“我也不知道为什么要这样做，可能是想发泄情绪，不过没有找对方式。”她为自己辩解。“我是独生女，但是我爸爸妈妈不太理我，他们最在乎的是我的学习，我的学习好了他们就有向外人炫耀的资本。”王某的眼睛开始有点眼花，“他们以前总是打我，打完以后还逼我承认自己不对，但是，我有时候不这么认为，又不能说。现在上的这个专业我是不喜欢的，太死板，一点灵性都没有。最近学校里在期末考试，我不想去，他们非要逼我去，我妈妈是把我押回学校的，我受不了，就从学校里跑出来，想到上海静一静，但路没问到，就觉得所有人都在骗我，所以就生气了……”“我家经济状况不是很好，上了大学后，同宿舍的人都觉得我怪，我不知道怎么与她们交流，我对父母的不满也不知道该怎么表达。我想，可能人在一生中都要经历很多痛苦和快乐，别人能将痛苦转化成快乐，但是我没有这种能力，于是就只能永远痛苦下去。”文学疗法村晚草满池塘水满坡，山衔落日浸寒漪。牧童归去横牛背，短笛无腔信口吹——[宋]雷震。乐游原向晚意不适，驱车登古原。夕阳无限好，只是近黄昏。——[唐]李商隐文学疗法山中问答问余何意栖碧山，笑而不答心自闲。桃花流水窅然去，别有天地非人间。——[唐]李白引导疏泄适当的疏泄带来积极感受。过度的发泄会增加消极体验。负面情绪经常能够激发正面的情感。例如，在很多人身上，恐惧可以引发欣快感。哈佛大学心理学教授RichardSolomon：任何一种负面情感都会最终被正面情感所代替。反之亦然。柏拉图：人们所说的快乐是多么奇怪的一件事，它和与之相反的痛苦之间的联系又是那么奇妙。世上没有一个人既痛苦又快乐，但假如你能找到其中的一种感觉，你几乎总是能够得到另一种感觉。连线题1.当你面对他人批评时2.当你和同学有矛盾时3.当你与家人有误会时4.当别人对你不满时5.当你对他人表现不满时6当你做错事时7当你对新环境不适应时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”B.不要难过，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”E.不要生气，要自勉“走自己的路”F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”学以致用活动转移运动放松音乐享受一顿美食欣赏美丽景色读一本好书和朋友相聚记日记，写下自己的愉快感受。善用社会支持的意义困扰人们的不是事物本身，而是对事物的看法。一是可以获得倾诉的对象。二是别人可以提供新的视角和思路，帮助当事人走出个人习惯的思维模式，重新评价困境，寻找新的出路。三是通过与他人的沟通，获得心理上的支持和力量，帮助自己摆脱无能为力的消极感受，重新获得能够控制事物发展方向的感受。四是社会工作者和心理医生可以提供专业性的意见和建议，运用心理学手段和方法帮助大学生更有效地解除情绪障碍。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。喜怒有度：幸福拍手歌一、意志及其特征爱迪生爱因斯坦伟大人物的最明显特征就是它的意志优美的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要。如果说情绪会明显地影响人的健康的话，那么，意志将直接制约人的成功，没有良好的意志品质就没有成功